産後の身体は戻りにくい？

産後の“体型戻らない”理由

「私だけ？」と思っていませんか？

出産後、少しずつ体重は戻ってきたけど、「鏡に映る自分の姿に違和感が...」と感じていませんか？

・お腹だけぽっこり残る

・下半身だけ重たい

・写真に写る姿勢が気になる

「もう少し痩せれば戻るかな」と思って運動を始めても、思ったほど変わらない。それは産後の身体の“使い方”そのものが変わってしまっていることが原因かもしれません。

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    抱っこや授乳で猫背がクセになっている
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    お腹に力が入らない感覚がある
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    下半身ばかり太くなった気がする
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    体重は戻ったのに体型が戻らない
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    疲れやすく、姿勢を意識する余裕がない


お腹が引き締まった女性

なぜ変わりにくいのか？

産後太りの原因は、脂肪だけでなく

「姿勢の崩れによる“骨格の歪み”」です

まずは“身体の土台”を整えること


出産を経験した身体は、見た目以上に大きな変化を受けています。

骨盤まわりが不安定になり、お腹の筋肉はうまく働きにくくなります。さらに、抱っこや授乳の姿勢が続くことで、背中は丸まり、お腹まわりや下半身の見た目を変えてしまいます。

産後太りを解消するために必要なのは、「体重を気にする」のではなく、姿勢を整え身体が変わりやすい状態へ戻すことが最優先になります。

産後太りを整えてから変える
姿勢改善プログラム

怪我なく、無理なく“産後太りを克服”

何歳からでもスタートできる安心のステップ

住宅リフォーム26

  • 姿勢や身体のクセの"分析"

    産後太りの根本の原因を見つける

    産後の身体は、見た目以上に大きな変化を受けています。

    骨盤のバランスやお腹まわりの筋肉、抱っこや子育てなどによる姿勢のクセなど、姿勢の歪みをチェックしながら

    ・なぜお腹だけ戻らないのか

    ・なぜ下半身ばかり太く見えるのか

    などを、肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方から、産後太りの原因がはっきり見えてきます。

  • 崩れたバランスを整える

    ゆがみを整え、身体がスムーズに動く状態へ

    産後の身体は、筋肉のバランスが崩れやすくなります。

    まずは、硬くなった背中や股関節の可動域を広げ、眠っているお腹まわりの筋肉をやさしく目覚めさせます。

    産後の身体に合わせて「正しく使える状態」へ整えます。 身体を動かしやすくなり、トレーニングの効率を底上げしていきます。

  • 必要なところだけを、正しく使う

    産後太りの原因にアプローチ

    姿勢が整い、筋肉が正しく働ける状態になってからトレーニングを行っていきます。

    ここで大切なのは、「本来使うべき場所に、効かせること」で、産後に弱くなりやすいお腹まわりや体幹の筋肉を、呼吸と連動させながら丁寧にアプローチしていきます。

    「無理に追い込まず身体を変えていく」それが、姿勢から整える“産後太り改善プログラム”です。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

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名東区で“産後太り”を整える
姿勢に特化したパーソナルジム

名古屋市名東区のパーソナルジムPONOでは、まず姿勢と身体のバランスチェックからスタートしていきます。

産後太り特有の身体の歪みを整えながら、お客様の姿勢に合わせながら、必要な部分だけを引き締めます。

名東区を中心に、 日進・尾張旭エリアからも通われている産後ママのためのパーソナルジムです。「体重を落とす」ではなく、「“キレイな姿勢”まで取り戻す」ことを目指してマンツーマンでサポートしていきます。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
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Q 体験で必要なものはありますか？
A

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Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

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お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

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iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

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A

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