姿勢分析で身体のクセを見える化 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

姿勢が崩れると、肩や腰、膝など特定の場所に負担がかかりやすくなります。

姿勢分析では、今の立ち方や身体の傾きを確認し、どこに負担が集まりやすい状態なのかを見ていきます。

不調が出ている場所だけでなく、その原因につながる身体の使い方まで確認することで、整える方向性が見えやすくなります。

姿勢の崩れは、身体の不調だけでなく体型の見え方にも影響してきます。例えば、反り腰になるとお腹が前に出て見えたり、巻き肩になると背中が丸く、上半身が大きく見えたりすることがあります。

姿勢分析では、立ち方や骨盤・肋骨・肩の位置などを確認しながら、どんなクセが今の見た目につながっているのかを見ていきます。

「痩せてもお腹が残る」「鍛えているのにラインが変わりにくい」と感じる方こそ、まずは体型の見え方に影響している姿勢のクセを知ることが大切です。

身体の悩みを変えるには、ただ運動を増やすだけではなく、今の身体に合った方法で進めることが大切です。

姿勢分析では、どこに負担がかかりやすいのか、どんな姿勢のクセがあるのかを確認しながら、必要なアプローチを見つけていきます。先に整えるべき部分、鍛えるべき部分がわかることで、無理に頑張るのではなく、身体に合った効率の良い進め方がしやすくなります。

PONOでは、分析して終わりではなく、あなたの身体に合わせた整え方・鍛え方までご提案しています。