Campaign

1月のタイミングを逃してしまった方必見!

2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!

・ダイエットを達成したい!

・綺麗な身体になりたい!

・健康的な身体になりたい!

など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!

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Introduction

施設内を動画にてご紹介!

「開放感のある自分だけの空間」のプライベートパーソナルジム

名東区上社の閑静な住宅街にあるオシャレな外観の建物で営業しています。

すぐ近くに提携駐車場もご用意しているので、お車でご来店される方でもご負担なくご利用いただけます。

MESSAGE
リバウンドしやすい身体の原因

7

「食べない」はリバウンドの最大のリスク

「食べる✖️動く」が成功の秘訣

多くの方が「痩せたい」と思った時に行うのが「食事制限」だと思います。運動時間が取れず、食事の摂取カロリーが減れば体重は減りますが、それはあくまで一時的なもので、それは体重と一緒に「筋肉」も減って「基礎代謝が低下」を引き起こしているからです。

代謝機能の低下は体重以外にも内臓など体全体の機能にも影響をもたらすので、食事だけでダイエットしてもリバウンドしやすくなってしまいます。

MISSION

リバウンドしない身体作りのために

  • 筋肉量UPで「基礎代謝」をアップ!

    「リバウンドをしない身体」を目指すにあたり、最優先として「全身の筋肉量」をアップして、「燃焼しやすい身体」を目指していきます

    「基礎代謝」とは「呼吸だけで消費する最低カロリー」ですので、筋肉量を増やしていくことで、同じ生活スタイルでも1日で消費するカロリーは比例して上がっていきます。ただし鍛え方を間違えてしまうと変な筋肉のつき方をしてしまうので、皆様のイメージしている「理想の自分」の姿にあったトレーニングプランで代謝アップを目指していきましょう!

    Sample
  • 「筋肉量UP」に適した栄養価の高い食事を意識

    植物に栄養を与えないと枯れてしまうように、「筋肉」もしっかりと肥料(栄養)を与えないと育っていきません。食事習慣で見直すべき点は見直し、代謝を上げる上で必要な食事プランをご提案させていただきます。

    Sample

FEATURE

PONOの特徴

ジム初心者の方でも安心のサービス

#01

1人では不安な方でも「楽しくできる」

ペアトレーニング!

トレーニングに関わらず、「1人」で頑張るのは誰だって不安だと思います。PONOではそんな不安を抱えてらっしゃる方でも安心して続けていけるように、パーソナルトレーニングとは別で、「ペアトレーニング」も実施いたしています。最大3名様まで同時に実施できますので、ご家族、ご友人、カップルなど「気心知れたパートナー」と一緒に「楽しく続けられる」トレーニングプランも実施しています。

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#02

1回(都度払い)ごとの利用でも対応の

パーソナルジム

パーソナルジムの多くは「月コース」や「回数券」のまとめ買いでの利用が一般的ですが、PONOは1回だけの利用に方にも柔軟に対応しています。

24時間ジムなどご自身で日頃頑張っている方でも、「フォームややり方を知りたい」というピンポイントのセッションにも柔軟に対応させていただきます。

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パーソナルトレーニング

理想の自分を目指したい

そんなあなたへ!

「外見と内面」を「理想の自分の姿」に!

「理想の自分」を「現実の自分に」!

名東区にある「パーソナルトレーニングPONO」では「姿勢」をベースにしたパーソナルトレーニングを行なっています。


ダイエットやボディメイクのように「見た目(外見)」を整えるだけでなく 、肩こりや腰痛などの慢性的なお悩みの改善 、体力アップ、ストレス改善のような「メンタルや身体の調和(内面)」、様々な角度から「理想の自分」を目指すサポートをしております。


・年を重ねるに連れて、基礎代謝や筋肉量が低下します。 また運動習慣の低下で気づかないうちに「体重が戻らない」、「見た目が変わってきた」のような「外見」のお悩み

・「仕事の重圧や責任感」や「プライベートの家族や交友関係」などのストレスによる「メンタル面(内面)」のお悩み


 そういったお悩みを多方向から分析し、改善や見直しをすることで、「元気で明るい」、「綺麗でかっこいい」のようなポジティブな第一印象を掴み、心身共に「理想の自分」​になることを目指し、皆さんが充実した人生を送るための 「身体づくり」を一緒に実現していきましょう!

Voice

お客様の声

/ 27件の口コミ

  • Yukiko
    Yukiko
    5
    初めてパーソナルトレーニング受けました。 自分の身体と久しぶり向き合い、とてもイイ経験でした!! 体の使い方や説明など、自分に合わせてわかりやすく教...
    初めてパーソナルトレーニング受けました。 自分の身体と久しぶり向き合い、とてもイイ経験でした!! 体の使い方や説明など、自分に合...
    2025-01-24
  • 井上卓也
    井上卓也
    4
    初回見学させて頂きましたが、オーナーのお人柄を見て回数券で購入させて頂きました。今月からですが、よろしくお願いいたします! (Translated by Google) ...
    初回見学させて頂きましたが、オーナーのお人柄を見て回数券で購入させて頂きました。今月からですが、よろしくお願いいたします! (Tr...
    2025-01-17
  • でぐち
    でぐち
    5
    体験に行きました。初めてのジムで緊張していましたが、話しやすい雰囲気とわかりやすい説明で楽しくトレーニングできました! (Translated by Google) I we...
    体験に行きました。初めてのジムで緊張していましたが、話しやすい雰囲気とわかりやすい説明で楽しくトレーニングできました! (Transl...
    2025-01-12
  • 6maker mt
    6maker mt
    5
    新しくてオシャレなパーソナルトレーニングでした!トレーナーさんも気さくな方で 夫婦でペアトレーニングをお願いしたのですが久しぶりに楽しく身体を動かせ...
    新しくてオシャレなパーソナルトレーニングでした!トレーナーさんも気さくな方で 夫婦でペアトレーニングをお願いしたのですが久しぶり...
    2025-01-11
  • 森瑞花
    森瑞花
    5
    優しいトレーナーさんが丁寧にレッスンしてくれます。室内もとても綺麗で、夫婦でペアトレーニングを楽しくできました。腹筋が鍛えられて良かったです。あり...
    優しいトレーナーさんが丁寧にレッスンしてくれます。室内もとても綺麗で、夫婦でペアトレーニングを楽しくできました。腹筋が鍛えられ...
    2025-01-11
  • MOMOKO SATO
    MOMOKO SATO
    5
    パーソナルトレーニングを受けてきました。 体の悩みをお伝えすると、強化すると良いポイントや正しく効かせるフォームをわかりやすく教えていただけました😃 ...
    パーソナルトレーニングを受けてきました。 体の悩みをお伝えすると、強化すると良いポイントや正しく効かせるフォームをわかりやすく教...
    2025-01-10
  • hiroshi sakai
    hiroshi sakai
    5
    元々はゴルフをしていたのですが、ここ数年体を動かしていなかったので、どこの筋力が落ちているかもわからないくらいの運動不足に陥ってましたが、的確なア...
    元々はゴルフをしていたのですが、ここ数年体を動かしていなかったので、どこの筋力が落ちているかもわからないくらいの運動不足に陥っ...
    2025-01-05
  • はる
    はる
    5
    マンツーマンで自分に合ったトレーニング方法を教えてくださるので、続けてみたいと思いました。 (Translated by Google) I wanted to continue training be...
    マンツーマンで自分に合ったトレーニング方法を教えてくださるので、続けてみたいと思いました。 (Translated by Google) I wanted to ...
    2024-12-25
  • 希牧野(のんのん)
    希牧野(のんのん)
    5
    外観、内装ともにきれいでオシャレです。 褒めてくださりやる気もでます。ここと出会えて本当によかったです。とてもおすすめします。 (Translated by Googl...
    外観、内装ともにきれいでオシャレです。 褒めてくださりやる気もでます。ここと出会えて本当によかったです。とてもおすすめします。 ...
    2024-12-20
  • 中村実
    中村実
    5
    パーソナルジム初体験で伺いました! 綺麗なお部屋で、まずはこの寒い時期に嬉しい暖かいコーヒーでお出迎えして頂き、身体が温まったところでカウンセリング...
    パーソナルジム初体験で伺いました! 綺麗なお部屋で、まずはこの寒い時期に嬉しい暖かいコーヒーでお出迎えして頂き、身体が温まったと...
    2024-12-18
  • Hi K (まぐろだいすき)
    Hi K (まぐろだいすき)
    5
    初めてパーソナルトレーニングをしていただきました。姿勢(猫背)とお腹の出が気になっていたのでそこを集中的にトレーニングしました。 事細かく指示があり、...
    初めてパーソナルトレーニングをしていただきました。姿勢(猫背)とお腹の出が気になっていたのでそこを集中的にトレーニングしました。 ...
    2024-12-14
  • 上田桃子
    上田桃子
    5
    パーソナルトレーニングを受けました。 まず、外観内観が素敵です!!とても綺麗で広く落ち着いた空間でした。 トレーナーさんは、知識が豊富で、私の苦手な...
    パーソナルトレーニングを受けました。 まず、外観内観が素敵です!!とても綺麗で広く落ち着いた空間でした。 トレーナーさんは、知識...
    2024-12-08
  • Kana K
    Kana K
    5
    初めてのパーソナルトレーニングでした! 私の姿勢を分析していただいて、どこが弱くてどこを優先的に使いやすいから、 このトレーニングでここを使う意識を...
    初めてのパーソナルトレーニングでした! 私の姿勢を分析していただいて、どこが弱くてどこを優先的に使いやすいから、 このトレーニン...
    2024-12-05
  • 川合恭平
    川合恭平
    5
    定期的に運動をしていて自分が弱点な箇所を伝えたら、すぐトレーニング方法を考えてくれて尚且つ効果的でした! 家でも実践できるトレーニングも教えてくれて...
    定期的に運動をしていて自分が弱点な箇所を伝えたら、すぐトレーニング方法を考えてくれて尚且つ効果的でした! 家でも実践できるトレー...
    2024-12-04
  • Ayaka Shiromae
    Ayaka Shiromae
    5
    ストレッチ効いてる感があってよかった。身体こんなにほぐしてもらえるのはここが初です (Translated by Google) I was glad that it felt like it was stre...
    ストレッチ効いてる感があってよかった。身体こんなにほぐしてもらえるのはここが初です (Translated by Google) I was glad that it f...
    2024-11-07
  • Tako Kim (Takotako)
    Tako Kim (Takotako)
    5
    今日、体験を受けてきました。最近、めっきり足腰が弱くなって何とかしないといけないと思っていたところに、ポノさんのことを知り、思い切って申し込みまし...
    今日、体験を受けてきました。最近、めっきり足腰が弱くなって何とかしないといけないと思っていたところに、ポノさんのことを知り、思...
    2024-11-03
  • 近藤賢一
    近藤賢一
    5
    トレーニングはずっとやってましたが、弱いところを重点的なやり方を伺えてよかったです! パーソナルいいな‼️ (Translated by Google) I've been doing tra...
    トレーニングはずっとやってましたが、弱いところを重点的なやり方を伺えてよかったです! パーソナルいいな‼️ (Translated by Google)...
    2024-10-24
  • kyan汰
    kyan汰
    5
    仕事柄、ストレートネックになりやすく姿勢が悪く見えがちなんですが、しっかりとしたカウセリングの後、施術をしていただき、 最初の姿勢チェック時の姿勢と...
    仕事柄、ストレートネックになりやすく姿勢が悪く見えがちなんですが、しっかりとしたカウセリングの後、施術をしていただき、 最初の姿...
    2024-10-15
  • MIE KATO
    MIE KATO
    5
    ストレッチ体験をしました。 まずは姿勢チェックで、普段の生活パターンを見抜かれ😅 腰痛の原因になっている筋肉のこりや、カチカチになってしまっている股関...
    ストレッチ体験をしました。 まずは姿勢チェックで、普段の生活パターンを見抜かれ😅 腰痛の原因になっている筋肉のこりや、カチカチにな...
    2024-10-11
  • 佐々木江李子
    佐々木江李子
    5
    オープン日に伺わせていただきました 普通のジムの雰囲気ってシルバーや黒色のマシンのせいか冷たく本格的な感じがしてハードルが高い感じがしますが こちら...
    オープン日に伺わせていただきました 普通のジムの雰囲気ってシルバーや黒色のマシンのせいか冷たく本格的な感じがしてハードルが高い感...
    2024-10-09
  • t h
    t h
    5
    いつもありがとうございます。 子供がいるので忙しく中々外に出れない中、 出張で、いつも来てくださいます。 男性との事で初めは緊張や不安が ありましたが...
    いつもありがとうございます。 子供がいるので忙しく中々外に出れない中、 出張で、いつも来てくださいます。 男性との事で初めは緊張...
    2022-06-22
  • 橋本はるか
    橋本はるか
    5
    木全さんは寄り添い上手で、体もしっかり見てくださり、反り腰についても詳しく教えていただいて親身にお話し聞いてくださり安心してトレーニングさせていた...
    木全さんは寄り添い上手で、体もしっかり見てくださり、反り腰についても詳しく教えていただいて親身にお話し聞いてくださり安心してト...
    2022-06-02
  • Satoshi Furuta
    Satoshi Furuta
    5
    慢性的な腰痛で悩んでいましたが、今回初めて自宅でPONOさんにトレーニングをして頂いて腰痛が緩和したのを実感しました! 説明も分かり易く丁寧にして頂いた...
    慢性的な腰痛で悩んでいましたが、今回初めて自宅でPONOさんにトレーニングをして頂いて腰痛が緩和したのを実感しました! 説明も分かり...
    2022-05-27
  • 鶴見直哉
    鶴見直哉
    5
    トレーナーの方にとても親身にお話を聞いていただきました。 ありがとうございました! (Translated by Google) The trainer spoke to me very kindly. than...
    トレーナーの方にとても親身にお話を聞いていただきました。 ありがとうございました! (Translated by Google) The trainer spoke to ...
    2022-05-22
  • マカナチャンネル
    マカナチャンネル
    5
    腰痛がひどくて、初めてトレーニングを受けました。とても丁寧に教えて教えて下さって、ありがとうございました(^^) (Translated by Google) I had severe b...
    腰痛がひどくて、初めてトレーニングを受けました。とても丁寧に教えて教えて下さって、ありがとうございました(^^) (Translated by Go...
    2022-05-22
  • n0723 T
    n0723 T
    4
    産後でダイエットはもちろん、身体をいい状態にしたい思いとともに何もできずに毎日が過ぎてしまう子育てママにとって有難い出張トレーニングで、なおかつ今...
    産後でダイエットはもちろん、身体をいい状態にしたい思いとともに何もできずに毎日が過ぎてしまう子育てママにとって有難い出張トレー...
    2022-02-23
  • 寺田真子
    寺田真子
    5
    トレーニングは初めてで最初は不安でしたが、親切に相談にのってもらえたので安心しました😊 ジムも考えていましたが、仕事もあって行く時間がなかなかとれな...
    トレーニングは初めてで最初は不安でしたが、親切に相談にのってもらえたので安心しました😊 ジムも考えていましたが、仕事もあって行く...
    2022-02-21

REASONS

選ばれる3つの理由

  • REASON
    01

    広々と開放感のあるプライベート空間!

    自分空間で集中してトレーニング

    楽しく通える自分だけのパーソナルジム

    PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。

    トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。

    「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!

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  • REASON
    02

    根拠に基づいたプログラム

    有資格のトレーナーがサポート!

    初心者の方で安心のプログラム設計

    皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。

    しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。

    トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!

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  • REASON
    03

    レンタルタオル、シューズ保管OK!

    水分補給も安心の飲み放題

    煩わしいお手荷物は「最小限」で

    電車や自転車、徒歩でご利用のお客様にとって「お手荷物」は少ない方が楽ですよね?PONOではご利用のお客様に「トレーニングシューズ」のお預かりを承っています。その他にも水分補給として、「ウォーターサーバー」も無料でご利用いただけます。

    動きやすい服装と貴重品など、最小限の荷物でご利用いただけますので、安心してご利用ください!

    sample-02
お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00~21:00
日曜・祝日 9:00~18:00

Access

提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003


Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

提携駐車場(三井のリパーク 上社)

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004


Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間

9:00~21:00

日曜・祝日 9:00~18:00

定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

特徴

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