Campaign
1月のタイミングを逃してしまった方必見!
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1月のタイミングを逃してしまった方必見!
2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!
・ダイエットを達成したい!
・綺麗な身体になりたい!
・健康的な身体になりたい!
など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
「開放感のある自分だけの空間」のプライベートパーソナルジム
名東区上社の閑静な住宅街にあるオシャレな外観の建物で営業しています。
すぐ近くに提携駐車場もご用意しているので、お車でご来店される方でもご負担なくご利用いただけます。
MESSAGE
リバウンドしやすい身体の原因

「食べない」はリバウンドの最大のリスク
「食べる✖️動く」が成功の秘訣
多くの方が「痩せたい」と思った時に行うのが「食事制限」だと思います。運動時間が取れず、食事の摂取カロリーが減れば体重は減りますが、それはあくまで一時的なもので、それは体重と一緒に「筋肉」も減って「基礎代謝が低下」を引き起こしているからです。
代謝機能の低下は体重以外にも内臓など体全体の機能にも影響をもたらすので、食事だけでダイエットしてもリバウンドしやすくなってしまいます。
MISSION
リバウンドしない身体作りのために
リバウンドしない身体作りのために
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筋肉量UPで「基礎代謝」をアップ!
「リバウンドをしない身体」を目指すにあたり、最優先として「全身の筋肉量」をアップして、「燃焼しやすい身体」を目指していきます。
「基礎代謝」とは「呼吸だけで消費する最低カロリー」ですので、筋肉量を増やしていくことで、同じ生活スタイルでも1日で消費するカロリーは比例して上がっていきます。ただし鍛え方を間違えてしまうと変な筋肉のつき方をしてしまうので、皆様のイメージしている「理想の自分」の姿にあったトレーニングプランで代謝アップを目指していきましょう!
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「筋肉量UP」に適した栄養価の高い食事を意識
植物に栄養を与えないと枯れてしまうように、「筋肉」もしっかりと肥料(栄養)を与えないと育っていきません。食事習慣で見直すべき点は見直し、代謝を上げる上で必要な食事プランをご提案させていただきます。
FEATURE
PONOの特徴
FEATURE
PONOの特徴
ジム初心者の方でも安心のサービス
#01
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
トレーニングに関わらず、「1人」で頑張るのは誰だって不安だと思います。PONOではそんな不安を抱えてらっしゃる方でも安心して続けていけるように、パーソナルトレーニングとは別で、「ペアトレーニング」も実施いたしています。最大3名様まで同時に実施できますので、ご家族、ご友人、カップルなど「気心知れたパートナー」と一緒に「楽しく続けられる」トレーニングプランも実施しています。
#02
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
パーソナルジムの多くは「月コース」や「回数券」のまとめ買いでの利用が一般的ですが、PONOは1回だけの利用に方にも柔軟に対応しています。
24時間ジムなどご自身で日頃頑張っている方でも、「フォームややり方を知りたい」というピンポイントのセッションにも柔軟に対応させていただきます。
理想の自分を目指したい
そんなあなたへ!
「外見と内面」を「理想の自分の姿」に!
理想の自分を目指したい
そんなあなたへ!
「外見と内面」を「理想の自分の姿」に!
「理想の自分」を「現実の自分に」!
名東区にある「パーソナルトレーニングPONO」では「姿勢」をベースにしたパーソナルトレーニングを行なっています。
ダイエットやボディメイクのように「見た目(外見)」を整えるだけでなく 、肩こりや腰痛などの慢性的なお悩みの改善 、体力アップ、ストレス改善のような「メンタルや身体の調和(内面)」、様々な角度から「理想の自分」を目指すサポートをしております。
・年を重ねるに連れて、基礎代謝や筋肉量が低下します。 また運動習慣の低下で気づかないうちに「体重が戻らない」、「見た目が変わってきた」のような「外見」のお悩み
・「仕事の重圧や責任感」や「プライベートの家族や交友関係」などのストレスによる「メンタル面(内面)」のお悩み
そういったお悩みを多方向から分析し、改善や見直しをすることで、「元気で明るい」、「綺麗でかっこいい」のようなポジティブな第一印象を掴み、心身共に「理想の自分」になることを目指し、皆さんが充実した人生を送るための 「身体づくり」を一緒に実現していきましょう!
REASONS
選ばれる3つの理由
REASONS
選ばれる3つの理由
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REASON01
広々と開放感のあるプライベート空間!
自分空間で集中してトレーニング
楽しく通える自分だけのパーソナルジム
PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。
トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。
「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!
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REASON02
根拠に基づいたプログラム
有資格のトレーナーがサポート!
初心者の方で安心のプログラム設計
皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。
しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。
トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!
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REASON03
レンタルタオル、シューズ保管OK!
水分補給も安心の飲み放題
煩わしいお手荷物は「最小限」で
電車や自転車、徒歩でご利用のお客様にとって「お手荷物」は少ない方が楽ですよね?PONOではご利用のお客様に「トレーニングシューズ」のお預かりを承っています。その他にも水分補給として、「ウォーターサーバー」も無料でご利用いただけます。
動きやすい服装と貴重品など、最小限の荷物でご利用いただけますので、安心してご利用ください!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
Access
Access
提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場(三井のリパーク 上社)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
パーソナルトレーニングPONO
住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
営業時間 | 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 木全 太一 |
最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
特徴
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