Question
名古屋市名東区で
“自分に合うジム”を探しているあなたへ

こんなお悩みはありませんか？

名古屋市にはジムがたくさんありますが、どこが自分に合うのか分からず迷っていませんか？

特に女性や運動初心者の方は、男性ばかりの空間やハードなトレーニングに不安を感じることも多いはず。

さらに、猫背や反り腰、ぽっこりお腹といった“姿勢の乱れ”による体型崩れに悩む方も少なくありません。

そんなお悩みを安心して相談できる場所があったら…と思いませんか？

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    ジムに通いたいけど、猫背や反り腰など姿勢の崩れが気になる
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    最近、下腹やお尻のラインが崩れてきたのが悩み
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    人目を気にせず運動したい
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    きつい食事制限やハードなトレーニングは続けられるか不安
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    名古屋市名東区で、通いやすく安心できるパーソナルジムを見つけたい

CONCEPT

姿勢から整えて、あなただけのボディメイク

猫背・反り腰・ぽっこりお腹…
その原因を“姿勢”から見直す

多くの方が気になる下腹やヒップラインの崩れ。
実は“姿勢の歪み”が原因であることが少なくありません。

PONOではまず姿勢のチェックを行い、肩や腰に負担をかけているクセを見極めます。

硬くなった筋肉はストレッチや呼吸法でほぐし、弱くなっている筋肉は体幹トレーニングやヒップエクササイズでしっかりサポート。

例えば猫背の方は、背中を正しく使えるようになることで自然と胸が開き、呼吸も深くなり、肩こりも軽減していきます。
反り腰の方は骨盤の位置が整い、ぽっこりお腹が改善してスッキリしたシルエットへ。

一人ひとりに合わせた“整えてから鍛える”アプローチだからこそ、無理なく安全に、効率的に理想のボディメイクを実現できます。

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Before×After

何歳になっても"変化"し続けます
お客様の変化をご紹介

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    姿勢改善ボディメイク(60代女性)

    1回のセッションで背骨や肩、骨盤の歪みに変化。

    身体の捩れを取り除くために、左右差のある体幹の筋肉のバランスを整えることを目的とした"体幹"と"自重トレーニング"で姿勢が大きく改善しました。

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    ボディメイク(40代男性)

    2ヶ月間で-9kgの減量に成功し、気になる「ぽっこりお腹」を中心に、全身のボディメイクに成功。

    無理な食事制限は行わずに、食事面のストレスを感じることなく、"代謝機能"を向上させ効率よくダイエットにチャレンジされました。

    姿勢が良くなったことで、見た目も大きく変わり、肩こりなどの慢性化したお悩みもスッキリ改善しました。

詳細はこちらから

REASONS

PONOが選ばれる理由

  • REASON
    01

    初心者でも安心
    姿勢から整える、ボディメイク

    まずは“姿勢チェック”からスタート

    猫背や反り腰、ぽっこりお腹などの悩みは、姿勢の崩れが原因のことも少なくありません。

    PONOでは最初に姿勢や体のクセを分析し、ケガのリスクを減らしながら無理なく進められるプログラムを提案します。

    だからこそ、運動初心者の方でも安心して通い続けられます。

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    女性に選ばれる理由
    「完全予約制」なので
    マンツーマンで集中できる環境

    人目を気にせず、自分だけの空間

    PONOは完全予約制・完全マンツーマン指導。周りを気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できる環境をご用意しています。

    男性ばかりのジムに抵抗がある方や、初めてジムに通う女性からも『安心して通える』と好評です。

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    03

    無理なく続けられる
    無理な食事制限は行わず
    叶える理想のボディ

    生活習慣からサポートするから続けやすい

    極端な食事制限や我慢ばかりのダイエットは必要ありません。

    PONOでは栄養や生活習慣のアドバイスを取り入れ、健康的にボディメイクをサポートします。

    ストレスなく取り組めるからこそ、習慣化しやすく、理想の体型を長く維持できます。

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お客様の声

REVIEW

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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RESERVATION

体験予約はLINEまたはSQUAREから

お電話やお問い合わせでご相談も歓迎です

＼今だけ限定！体験キャンペーン実施中／
初めての方も、お気軽にどうぞ！

TRIAL
まずは体験で“姿勢と体のクセ”をチェック
今なら「特別価格」で体験いただけます。

Pickup

4,000 円（税込）

姿勢・呼吸・体幹のバランスなど
あなたは使えてますか？

まずは体験で、今の身体の状態を
“見える化”してみましょう。

PONOの体験では、まず姿勢や骨盤の傾き、筋力の左右差など、普段は気づきにくい“体のクセ”をしっかりチェックします。

「腹筋してもへこまない」「姿勢を意識してもすぐ戻る」そんなお悩みの“本当の原因”を見える化し、 あなたに必要な整え方・鍛え方を丁寧にご提案。

だからこそ、運動初心者や体に不安のある方にも安心してスタートいただけます。

体験予約へ
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Menu

お客様一人一人に合った選べるプランをご案内

理想の身体づくりをサポートする名東区のパーソナルジムです。過度な食事制限や無理なトレーニングは行わず、会員様の目標や目的に寄り添ったご提案をしております。無料カウンセリングをはじめ、初めての方には体験メニューも用意しています。明るい雰囲気の店内で、楽しみながら運動をしてみませんか？

PONOでは継続してご利用いただけるよう、分かりやすいシンプルなサービスで提供しており、会員様それぞれのペースに合わせてご利用いただけるよう努めています。安心して運動ができるよう資格を持ったトレーナーが丁寧に指導してまいりますので、不明点や疑問があればいつでもお問い合わせください。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


SESSION

トレーニングの流れ

初心者の方でも目標達成をサポート

名古屋市名東区のPONOではカウンセリングからトレーニングにかけて、「丁寧かつ安全」なマンツーマン指導を徹底して行っています。

トレーニング初心者の方でも続けていきやすいように、既往歴や運動習慣の有無に合わせて、目標達成に向けてしっかりとサポートをさせてもらっています。

自分だけにオーダーメイドなトレーニング方法でプロのトレーナーと２人３脚で効率よく充実したトレーニングライフをお届けします。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Access

名古屋市内からアクセスしやすいジム

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

Be Wellness

あなたにとって一生涯の健康づくりを

名古屋市名東区の

初心者にオススメなパーソナルジム

名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONOは、お客様それぞれの健康づくりを「姿勢」にフォーカスして行なっています。お客様とマンツーマン指導にこだわっているため、不安を感じている初心者の方にも寄り添ったサポートが可能なパーソナルジムとして、初心者の方のみならず、女性の方でも安心して通えるジムを目指して営業しています。

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