Question

体型崩れの原因、実は“姿勢”かもしれません。

自己流ダイエットで変わらないのは
身体の“土台”が崩れているから

「最近、お腹まわりやヒップラインが気になる」

「ダイエットを頑張っても思ったように変化しない」

そんなお悩みを抱えていませんか？


実は、体型の崩れや不調の背景には“姿勢”が大きく関わっていることがあります。

猫背や巻肩はお腹の力が抜けやすく、ぽっこりお腹につながりやすいもの。反り腰は骨盤の傾きを招き、下半身太りや腰の張りを感じやすくなります。姿勢が整わないまま運動をしても、効果が出にくく、疲れやすさにもつながってしまうのです。

だからこそ、まずは“姿勢のクセ”を知って整えることが、美しいシルエットとラクな毎日につながる第一歩になります。

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    鏡に映る自分のシルエットが

    いつも気になってしまう
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    お腹まわりやヒップラインを

    スッキリさせたい
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    人目を気にせず、自分のペースで運動を始めたい
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    肩こりや腰痛が慢性化している
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    食事制限にはあまり頼りたくない

安心して続けられる秘訣

住宅リフォーム7

"整えてから鍛える"
だから、無理なく続けられる

体型のお悩みを根本からサポートします

“姿勢ファースト”の唯一無二のアプローチ


PONOでは、まず初回に姿勢分析を行い、猫背・反り腰・巻肩などの“今のクセ”を確認します。
そのうえで、土台となる身体のバランスを整えてから、トレーニングをスタートしていきます。

土台を整えてから行うので、ケガのリスクを抑えつつ「効かせたいところに効く」感覚を実感できます。
さらに、完全個室でのマンツーマン指導だから、周りを気にせず自分のペースで進められます。

無理な食事制限は行わず、日常生活に馴染む習慣づくりまでサポート。だからこそ、初心者の方でも安心して続けられ、シルエットの変化や心地よい毎日につながります。

Invitation

【先着5名様限定】1周年だけの特別ご招待

1周年記念特別価格

0円

通常4,000円の体験が“今回のみ”無料で！

1周年の“今”だからこそ叶う
あなただけの特別な時間を

PONOはおかげさまで1周年。感謝の気持ちを込めて、初めての方へ特別なご案内をご用意しました。

・体験レッスン（通常4,000円） → 無料
・入会金（通常30,000円） → 無料


姿勢分析つきの体験セッション（60分）を、先着5名様に限りご招待します。
「運動に自信がない」「ジムは初めて」という方も、完全個室の安心空間で気軽にお試しいただけます。

※枠が埋まり次第、終了となります。ご検討中の方はお早めにお申込みください。

スマホでかんたん予約へ
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オールハンドで行うフェイシャルエステでお肌に溜まった老廃物をデトックスします

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“姿勢が整う”と、見た目も毎日も変わります

姿勢から整えることで、体型も気持ちも自然に前向きに

  • Point 01

    ぽっこりお腹がスッキリ

    骨盤が前に傾いていると、お腹に力が入りにくくなり、ぽっこりとしたラインにつながります。

    そんなぽっこりお腹特有の姿勢を整えることで、体幹が働きやすくなり、お腹まわりが引き締まりやすくなります。

    薄着の季節でも安心できる、スッキリとしたシルエットを実感できます。

  • Point 02

    ヒップラインをUPさせ

    メリハリのある後ろ姿へ

    正しい姿勢に導くことで、お尻の筋肉がしっかり働き、本来のヒップの位置へと引き上がってきます。

    ヒップラインが整うと、パンツスタイルやスカートもより美しく見え、後ろ姿に自信を持てるようになります。鏡に映る自分の姿がを見るのが嬉しくなる変化です。

  • Point 03

    疲れにくい身体へと変化することで

    笑顔で過ごせる毎日を

    姿勢が整うと、余分な力みが減り、動きがスムーズになります。

    肩や腰にかかる負担も減るので、家事や仕事の合間でも身体が軽く感じられます。

    朝の目覚めが心地よくなり、休日に「どこか出かけよう」と思える前向きな毎日が広がっていきます。

PONOの安心ポイント

初心者の方が安心できる3つの理由

  • REASON
    01

    運動に自信ない方でも安心

    完全個室＆マンツーマン指導

    1対1の丁寧なサポートで、初心者でも安心

    PONOは完全予約制のプライベート空間です。

    周りの目を気にすることなく、落ち着いた環境でトレーニングに集中できます。

    トレーナーが常にマンツーマンで寄り添うので、フォームの不安や「ついていけるかな…」という心配も不要です。

    運動が初めての方やジムが苦手な方でも、自分のペースで安心して取り組めます。

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  • REASON
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    食べる楽しみを大切に
    無理な食事制限なし

    続けやすいから、結果につながる

    PONOでは「無理な食事を制限する」ことを強要しません。

    糖質カットや厳しい制限は、ストレスになり続かないからです。普段の食生活やライフスタイルに合わせて、バランスを整えるアドバイスを行うので、無理なく続けながら体の変化を実感していただけます。

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  • REASON
    03

    姿勢をチェックし、あなた専用のプラン
    姿勢分析で安全設計

    安心できる“姿勢ファースト”のアプローチ

    初回に姿勢分析を行い、猫背・巻肩・反り腰・骨盤の傾きなどを詳しくチェックします。

    その結果をもとにトレーニングメニューを設計するので、無理なく・安全に進められます。初心者の方でも安心して始められ、効かせたい部分にしっかり効果を感じられます。

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Flow

ご予約から体験までのフロー

お気軽にご相談ください

名東区のパーソナルトレーニングPONOでは「ネット予約」、もしくは「LINE予約」でのご予約を推奨しています。

ご不明な点などがございましたらお店までお問い合わせください。
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ご予約のお申込み

下記の予約フォームからご予約を承っております。

ご予約後、スタッフよりご予約確定のご連絡をメールにてご返信させていただきます。

ご不明点がございましたら店舗までお気軽にお問い合わせください。

予約フォームへ
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ご来店

体験当日は「室内用シューズ」と「動きやすい服装」をご用意ください。

更衣ブースをご用意しておりますので、お着替えも可能です。

ウォーターサーバーやレンタルタオルは無料でご利用いただけます。


お車でのご来館のお客様は、「提携駐車場」に駐車ください。

ご利用時間分のサービスチケットをお渡しさせていただきます。

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カウンセリング

カウンセリングにてお客様の目指す「ゴール(目標)」についてヒアリングさせていただきます。

お客様の理想とするイメージを共有させていただくことで、しっかりとゴールに向けたプランニングをさせていただきます。

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姿勢チェック

お客様の理想のゴールに向けて、効率のいい最適なトレーニングプランを作成します。

姿勢チェックを行うことで、体型の変化や身体の不調の原因を明確にすることができ、怪我のリスクも抑えた安全性のあるプログラムをご提案させていただきます。

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トレーニングスタート

PONOが推奨している「姿勢」に特化したトレーニングプログラムを体験いただきます。

お客様の運動経験などに合わせて強度調整を行いますので、トレーニング未経験のお客様でもご安心ください。

RESERVATION

体験予約はLINEまたはSQUAREから

お電話やお問い合わせでご相談も歓迎です

＼今だけ限定！体験キャンペーン実施中／
初めての方も、お気軽にどうぞ！

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


Before×After

何歳になっても"変化"し続けます
お客様の変化をご紹介

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    姿勢改善ボディメイク(60代女性)

    1回のセッションで背骨や肩、骨盤の歪みに変化。

    身体の捩れを取り除くために、左右差のある体幹の筋肉のバランスを整えることを目的とした"体幹"と"自重トレーニング"で姿勢が大きく改善しました。

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    ボディメイク(40代男性)

    2ヶ月間で-9kgの減量に成功し、気になる「ぽっこりお腹」を中心に、全身のボディメイクに成功。

    無理な食事制限は行わずに、食事面のストレスを感じることなく、"代謝機能"を向上させ効率よくダイエットにチャレンジされました。

    姿勢が良くなったことで、見た目も大きく変わり、肩こりなどの慢性化したお悩みもスッキリ改善しました。

詳細はこちらから
お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Access

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

特徴

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