Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

夏服の見え方、気になりませんか？

背中・二の腕・お腹まわりは
姿勢の影響を受けることもあります

こんな見え方が気になりませんか？

夏服になると、背中や二の腕、お腹まわり、脚のラインなど、普段よりも身体の見え方が気になりやすくなります。

そんな見た目の悩みは、体重だけでなく、猫背や巻き肩、反り腰、骨盤の傾き、身体の使い方のクセが関係していることもあります。

PONOでは、まず姿勢や身体の状態をチェックし、今の身体に合わせて整えてからトレーニングを行います。無理に頑張る前に、まずは体験で自分の身体の状態を確認してみませんか？

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Tシャツを着ると、背中や二の腕が気になる
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ワンピースを着ると、お腹まわりが気になる
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猫背や巻き肩で、上半身が丸く見える
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反り腰で、下腹が出て見えやすい
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普通のジムだと続くか不安

7月限定｜キャンペーン特典

体験を、LINE予約限定で¥1,000で受けられます

夏服で気になる背中・二の腕・お腹まわり・脚のライン。その見え方は、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。

PONOでは、姿勢分析をもとに今の身体の状態をチェックし、整えてからトレーニングを体験していただきます。「いきなり入会するのは不安」、「まずは自分の身体を見てほしい」、「普通のジムが続くか心配」そんな方も、まずは7月限定の体験キャンペーンからお気軽にご相談ください。

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身体がすっきり見えにくい原因

背中・二の腕・お腹まわり・脚のラインは
姿勢や身体の使い方で見え方が変わります

Point 01

猫背・巻き肩

肩が前に入り、背中が丸くなることで、上半身がすっきり見えにくくなることがあります。
Tシャツを着たときの背中や二の腕が気になる方は、肩まわりや背中の使い方を見直すことが大切です。
Point 02

反り腰・骨盤の傾き

腰が反り、骨盤が前に傾くことで、下腹が前に出て見えやすくなることがあります。
ワンピースや薄手の服を着たときにお腹まわりが気になる方は、骨盤やお腹まわりの働きもチェックしていきます。
Point 03

身体の使い方のクセ

普段の立ち方や歩き方のクセによって、前もも・腰・肩まわりに負担がかかりやすくなることがあります。
使いたい筋肉がうまく使えるようになると、姿勢や身体のラインの見え方も変わりやすくなります。

体験トレーニングの流れ

鍛えるだけでなく、まずは身体を知ることから

01

まずは自分を知ることから

姿勢チェック・分析

まずはカウンセリングで、気になるお悩みや運動経験、生活習慣をお伺いします。
そのうえで、猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の傾き、肩まわりや股関節の動きなどを確認します。
背中や二の腕、お腹まわり、脚のラインが気になる原因を、姿勢や身体の使い方から見ていきます。
02

身体の強張りやクセを整える

“正しく動ける状態”をつくる

姿勢や動きのクセを確認したら、必要に応じて身体を整えるアプローチを行います。
硬くなりやすい部分や、うまく使いにくくなっている部分を整え、トレーニングしやすい状態をつくります。
無理に追い込むのではなく、今の身体に合わせて進めるので、運動が苦手な方でも始めやすい内容です。
03

トレーニング開始

正しいフォームで、丁寧に

身体を整えたあとは、実際にトレーニングを体験していただきます。
どこに力が入りやすいのか、どこを使えると姿勢が整いやすいのかを確認しながら、フォームを丁寧に見ていきます。
体験後は、今の身体の状態や今後の進め方をわかりやすくお伝えします。

ご利用を検討されている方へ

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まずは姿勢分析を交えながら、今のあなたに必要なトレーニングを行う“体験トレーニング”からスタートしていきます。

猫背や反り腰などのクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意。

名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
５回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください	￥40,000
１０回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください	￥78,000

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お車でご来店のお客様へ

駐車場の詳細はLINEからご案内しております

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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「体験してみたいけど、ちょっと不安…」そんな方のために、無料カウンセリングを実施しています。

「トレーニングの経験がないけど、自分にもできるかな？」、「どんな内容なのか、まずは話を聞いてみたい」といった不安や疑問をお持ちの方にぴったりの内容です。

無理な勧誘などは一切ありません。不安な気持ちをスッキリ解消できる第一歩として、ぜひご活用ください。

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