年末の“太りやすい流れ”を

断ち切るなら、今

整えてから鍛える、冬のボディメイク

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日曜・祝日 9:00～18:00

「冬は太りやすい季節」
その原因、姿勢かもしれません
“太りやすい流れ”ができていませんか？

「気をつけているのに、冬は太りやすい…」
そんな経験ありませんか？

冬は気温が日に日に下がっていくため、身体が冷えやすく、動く量も無意識のうちに減り、自然と“太りやすい流れ”ができやすい季節です。

さらに、丸まり姿勢や反り腰など姿勢の崩れが重なると、
代謝が下がり、むくみ・下腹ぽっこりにつながってしまい、正月太りに直結してしまいます。

あなたが気になっている“冬の太りやすさ”…実は姿勢が大きく関わっているかもしれません。

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    身体が冷えてむくみやすい
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    下腹にお肉がつきやすい
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    肩や背中がガチガチに固まる
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    姿勢が丸くなって疲れやすい
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    食事を気をつけても変わらない

なぜ冬は頑張っても変わらない？
その答え“姿勢の崩れ”にあります
姿勢が乱れると、代謝が落ちやすくなります

美容室2
　

なぜ冬は頑張っても変わらない？
その答え“姿勢の崩れ”にあります
姿勢が乱れると、代謝が落ちやすくなります

太りやすさも、下腹・むくみも…
“姿勢”が深く関係しています

冬は寒さで肩がすくみやすく、背中が丸まりやすい季節です。この「小さな姿勢の崩れ」が原因で、体の動きが硬くなり"代謝が低下"を促していきます。

体幹(インナーマッスル)や股関節がうまく使えないと、頑張って運動しても、“使うべき筋肉が使えていない”状態では効果が出にくいです。

だからこそPONOでは、まず姿勢と骨格ラインを整え、 動ける身体に戻すことから始めます。

根本から“めぐるカラダ”をつくる
PONOの姿勢改善メソッド
「どこを鍛えたら効果が出るのか？」
姿勢を見極めることが何より大切です

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  • 姿勢評価

    原因を"見える化"して原因を共有

    まずは、あなたの姿勢や骨格ラインを丁寧にチェックしていきます。
    姿勢分析により、どこが動きにくいのか、どこに負担がかかりやすいのかを確認し、太りやすさ・むくみ・下腹ぽっこりにつながる原因を明確に"見える化"していきます。
    “整えるべきポイント”をお客様としっかり共有し、目的意識を持ってトレーニングに臨めます。

  • コンディショニング調整

    関節が動きやすい状態へ

    冬は身体も冷えやすいので、関節や筋肉は固まりやすい時期です。特に固まりやすい肩まわりや股関節を、ゆっくりと整えてからトレーニングに入ります。
    関節がスムーズに動くようになることで、使われにくかった筋肉が働きやすくなり、腰や膝への負担も軽減していきます。

  • 代謝を上げ、“燃える身体づくり”

    太りにくい身体づくり

    姿勢や関節周りの動きが整った状態になったら、インナーマッスルが効果的に働くトレーニングを行います。
    “効かせたい場所に効く”ため、無駄な負担がなく、効果を実感しやすいのが特徴です。
    インナーマッスルを意識したトレーニングで、下腹・ヒップ・脚ラインが変わりやすく、冬の太りにくい身体へ近づきます。

お客様の声

続けられる理由は

“変化を実感できる”から

お客様のリアルな声をご紹介します

「下腹がスッキリ」「朝のだるさが減った」
30〜50代の方から多く頂いているお声です。

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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12月だけの特別ご案内
先着10名様限定！

姿勢分析つきの本格レッスンを
身体を変える"最初の一歩"として体験できます

初回体験を"¥500"でお試しいただけます

冬は自然と身体が固まりやすく、姿勢が崩れやすい季節です。この時期に一度 “姿勢を整える入口” に触れていただきたく、12月は先着10名様に限り、初回レッスンを ¥500 でご案内しています。

「姿勢分析」だけでなく、「骨格ラインのチェック」、「コンディショニング調整」、「姿勢改善トレーニング」まで全てご体験いただけます。

運動が苦手な方も、初心者の方も、安心して受けていただけます。入会金も12月は無料ですので、ぜひ気軽にお試しください。

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、すべてのプランに 姿勢評価・呼吸改善・骨格バランスの調整が含まれています。

まずは姿勢のクセを見つけ、冷えの原因になっている巡りの滞りを明確にしていきます。

そのうえで、肋骨・体幹・股関節が正しく働くように整え、“代謝アップで燃えやすい身体”を作るためのトレーニングを行います。

強い負荷をかけるのではなく、初心者の方でも安全に取り組めるように、お客様それぞれに合わせた動きを中心に行なっていきます。

毎回マンツーマンでサポートしますので、その日の体調に合わせて無理なく続けられます。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

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月コース 4回

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回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

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始めてみませんか？

“太りにくい身体づくり”の第一歩は
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この機会に、“姿勢から整えるボディメイク”を体験してみませんか？

初回レッスン《姿勢分析つき・¥500》
先着10名様限定でご案内しています

冬はどうしても身体が固まりやすく、太りやすい時期です。だからこそ、今の姿勢を一度見直すだけで、“動きやすさ”や“軽さ”を実感する方が多くいらっしゃいます。

PONOの初回レッスンでは、最初にあなたの身体のクセ・姿勢の乱れ・使えていない筋肉を丁寧にチェックし、"太りにくい身体作りの道筋"をわかりやすくお伝えします。

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体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内


最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

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