結婚式・ブライダルフォトに向けた美姿勢作り | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

「試着で背中が気になった」「写真では肩が内側に入って見える」など、ドレス姿のお悩みを伺います。

肩の位置や背中の丸まり、骨盤の傾きに加え、身体の動きなど、正面だけでなく、ご自身では見えにくい横姿や後ろ姿にも目を向けます。

着用予定のドレスや目指したい印象を共有し、挙式・前撮りに向けて取り組むポイントを整理します。

ドレス姿をきれいに見せようと、胸を張ったり肩を引いたりすると、首や腰に余計な力が入ることもあります。

呼吸やストレッチを取り入れ、胸まわりや肩甲骨など、動かしにくい部分を整えます。 挙式や撮影中も、力んで姿勢をつくり続けるのではなく、自然に立てる状態を目指します。

身体の動かし方を練習しながら、背中や腕のトレーニングにつなげます。

肩や背中が出るドレス、ウエストが際立つドレスなど、デザインによって気になる部分は異なります。

ご希望に合わせて背中・二の腕・お腹まわりなどを鍛え、全身のバランスも見ていきます。 運動経験や体力に合わせて負荷を調整し、フォームを一つずつ確認します。

挙式や撮影の日程も踏まえながら、お気に入りのドレスを自信を持って着るための身体づくりを進めます。