Campaign
1月のタイミングを逃してしまった方必見!
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1月のタイミングを逃してしまった方必見!
2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!
・ダイエットを達成したい!
・綺麗な身体になりたい!
・健康的な身体になりたい!
など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!
MISSION
理想の美姿勢と二の腕ラインを手にいれる!
MISSION
理想の美姿勢と二の腕ラインを手にいれる!

気になる「振袖」を「魅せる」二の腕へ
引き締まった二の腕のシルエットへ!
筋肉の衰えや脂肪が蓄積することで、太く見えてしまいやすい「二の腕」は、生活習慣の乱れやホルモンバランスにより皮下脂肪がつきやすい部分です。また猫背や巻肩などの姿勢の歪みから、二の腕の筋肉が弛み、見た目も変化し、腕が太く見えることもあるため、骨格や筋肉のバランスを考慮したボディメイクで、二の腕をスッキリさせ全身の姿勢を「美姿勢」へと変化させましょう!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
「開放感のある自分だけの空間」のプライベートパーソナルジム
名東区上社の閑静な住宅街にあるオシャレな外観の建物で営業しています。
すぐ近くに提携駐車場もご用意しているので、お車でご来店される方でもご負担なくご利用いただけます。
FEATURE
PONOの特徴
FEATURE
PONOの特徴
トレーニング初心者の方でも安心のサービス
#01
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
トレーニングに関わらず、「1人」で頑張るのは誰だって不安だと思います。PONOではそんな不安を抱えてらっしゃる方でも安心して続けていけるように、パーソナルトレーニングとは別で、「ペアトレーニング」も実施いたしています。最大3名様まで同時に実施できますので、ご家族、ご友人、カップルなど「気心知れたパートナー」と一緒に「楽しく続けられる」トレーニングプランで美姿勢を目指しましょう!
#02
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
パーソナルジムの多くは「月コース」や「回数券」のまとめ買いでの利用が一般的ですが、PONOは1回だけの利用に方にも柔軟に対応しています。
24時間ジムなどご自身で日頃頑張っている方でも、「フォームややり方を知りたい」というピンポイントのセッションにも柔軟に対応させていただきます。
About Training
気になる二の腕を骨格からアプローチ
About Training
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全身の姿勢から原因を明確に
PONOでは「姿勢」からその方の身体の気になる部位の原因を評価しています。気になる二の腕が何が原因となっているのかを姿勢から分析することで、二の腕以外にトレーニングするべき場所を明確にします。しっかりと効果を感じながら、スッキリとした理想の二の腕を手にいれるため、カウンセリングと姿勢の分析から理想の二の腕ラインと美姿勢作りを目指します。
-
お客様一人一人に合わせたトレーニングプラン
二の腕をトレーニングする際に、肩甲骨や肘、肩の関節へアプローチすることが多いため、お客様それぞれの柔軟性や可動域に合わせて、関節の角度や負荷のかかる向きなど細かく調整しながら行なっていきます。運動制限や可動域制限などがある方の場合、無理な動きは怪我の元となってしまうので、不安な方はお気軽にトレーナーへ相談ください。
FIRST SESSION
トレーニングの流れ
FIRST SESSION
トレーニングの流れ
「丁寧かつ安全」なプログラムで、トレーニング初心者の方でも目標達成をサポート
PONOではカウンセリングからトレーニングにかけて、「丁寧かつ安全」なプログラムを徹底して行っています。
トレーニング初心者の方でも続けていきやすいように、その方の既往歴や運動習慣の有無に合わせて、適切なプログラムをご提案し目標達成に向けてしっかりとサポートをさせてもらっています。名古屋市名東区という落ち着いた環境で、自分に合ったトレーニング方法でプロのトレーナーと2人3脚で効率よく充実したトレーニングライフをお届けします。
CHECK!
理想のスッキリした二の腕へ
臨機応変なプランニングで憧れのシルエットへ
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POINT01
二の腕以外に背中や肩などから
全身からスッキリとしたシルエットへ二の腕だけ鍛えてもスッキリした二の腕シルエットは作れません。肩や背中、腹筋など様々な角度から全身の姿勢を分析して、トレーニングするべき部位を集中的にアプローチして理想の美姿勢を目指しましょう!
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POINT02
無理なく続けられるトレーニング
トレーニングと聞くと、辛いイメージがあるかと思いますが、PONOでは「楽しく続けられる」ようにトレーニングが苦手な方でも安心して取り組んでいけるようなメニュー作りを行なっています。
1人では不安な方にはお友達やご家族と一緒に頑張れるペアトレーニングも可能ですので、自分に合ったトレーニングスタイルで頑張っていきましょう!
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POINT03
目指すは誰もが憧れる
「魅せれる」二の腕ラインとシルエット1年の中で、春から夏にかけて薄着になる季節はどうしても「人から見られる」ことが増えてきます。トレーニングは一瞬で結果が出ることはなく、続けることが大切になるので、早め早めからトレーニングしておくことで、慌てることなく理想の二の腕ラインを目指していくことができます。
「こうなりたい」という強いビジョンのお持ちの方は早めのスタートが重要です!
Menu
一人ひとりのお悩みに寄り添い「理想のゴール」を目指す名東区のパーソナルジム
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一人ひとりのお悩みに寄り添い「理想のゴール」を目指す名東区のパーソナルジム
ダイエットやボディメイクなど、理想の身体づくりをサポートする名東区のパーソナルジムです。過度な食事制限や無理なトレーニングは行わず、会員様の目標や目的に寄り添ったご提案をしておりますので、運動経験やトレーニングに不安のある方もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリングをはじめ、お試ししやすい価格設定で体験メニューも用意しています。明るい雰囲気の店内で、楽しみながら運動をしてみませんか?
継続してご利用いただけるよう、分かりやすいシンプルなサービスで提供しています。
様々なコースをご用意し、会員様のペースに合わせてご利用いただけるよう努めています。不安を感じず、安心して運動ができるよう資格を持ったトレーナーが丁寧に指導してまいりますので、不明点や疑問があればいつでもお問い合わせください。
パーソナルトレーニング | |
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目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
都度払い | ¥8,500 |
月コース 4回 | ¥33,200 |
月コース 8回 | ¥64,000 |
回数券(2回) 有効期限:ご購入日より1ヶ月 | ¥16,600 |
回数券(5回) 有効期限:ご購入日より2ヶ月 | ¥40,000 |
ペアトレーニング | |
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回数券(10回)※お一人様あたり 有効期限:ご購入日より4ヶ月間 | ¥47,000 |
ペアトレーニング(お一人様あたり)※最大3名様まで | ¥5,000 |
REASONS
選ばれる3つの理由
REASONS
選ばれる3つの理由
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REASON01
広々と開放感のあるプライベート空間!
自分空間で集中してトレーニング
楽しく通える自分だけのパーソナルジム
PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。
トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。
「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!
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REASON02
根拠に基づいたプログラム
有資格のトレーナーがサポート!
初心者の方で安心のプログラム設計
皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。
しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。
トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!
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REASON03
レンタルタオル、シューズ保管OK!
水分補給も安心の飲み放題
煩わしいお手荷物は「最小限」で
電車や自転車、徒歩でご利用のお客様にとって「お手荷物」は少ない方が楽ですよね?PONOではご利用のお客様に「トレーニングシューズ」のお預かりを承っています。その他にも水分補給として、「ウォーターサーバー」も無料でご利用いただけます。
動きやすい服装と貴重品など、最小限の荷物でご利用いただけますので、安心してご利用ください!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
Access
Access
提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場(三井のリパーク 上社)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
パーソナルトレーニングPONO
住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
営業時間 | 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 木全 太一 |
最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
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