なぜかお腹だけ残ってしまう…

身体が変わらないのには、「理由」があります

ひとつでも当てはまる方は要注意です

食事に気をつけ、筋トレをしているのに“下っ腹が凹まない...”という経験はありませんか？

頑張っているのに身体の変化を感じないと、「何が間違っているんだろう…」と不安になりますよね。

実際にPONOに来られる方の多くも、 同じ悩みを抱えています。実はその原因は、「筋肉不足」ではなく「姿勢や身体の使い方」にある可能性があります。

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    体重は落ちたのに、お腹だけぽっこりしている

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    下腹だけなかなか引き締まらない
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    食事制限をしても変化を感じない
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    運動しているのに効果を感じにくい
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    猫背や反り腰が気になっている


住宅リフォーム7

ぽっこりお腹の原因
ポイントは、「姿勢」と「身体の使い方」

ぽっこりお腹は“姿勢から変わる”

ぽっこりお腹が気になると、「腹筋を鍛えないと！」と思う方が多いですが、実はそれだけではぽっこりお腹は改善していきません。

実はぽっこりお腹の原因は、猫背や反り腰の影響で、お腹の力が抜けやすく、自然とお腹が突き出た状態になっているからです。

つまり、まずすべきことは腹筋を鍛えるのではなく、筋肉を鍛える前に、身体を「正しく使える状態」にすることが必要です。

だからこそPONOでは、いきなり鍛えるのではなく、まず“姿勢と動き”を整えることから始めます。

ぽっこりお腹を変える3ステップ

無理なく続けながら、身体を整えていきます

この3つの流れで進めていきます

  • #

    姿勢と動きをチェック

    まず、「骨盤の傾き」や「お腹の位置」、立っている姿勢の重心位置などを見ていきます。

    さらに、簡単な動きを通して股関節や体幹がうまく使えているかを確認し、“身体の使い方がズレ”を分析し、ぽっこりお腹の原因を明確にしていきます。

  • #

    動きやすい状態をつくる

    PONOではトレーニングに入る前に、ストレッチや軽いエクササイズで身体を動かしやすい状態に整えていきます。

    呼吸や可動域を改善することで、お腹にも自然と力が入りやすくなり、トレーニング効果を実感しやすい状態へと変えていきます。

  • #

    整った状態で、ボディラインを変える

    お腹だけでなくお尻、体幹など、“ぽっこりお腹を凹ませる筋肉”に正しく刺激を入れていきます。

    無理に追い込むのではなく、フォームを最優先にトレーニングを行うことで、お腹にも自然と力が入り身体の軸が安定しやすくなります。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

PONOが選ばれる理由
多くの方に選ばれている理由をご紹介

  • REASON
    01

    周りを気にせず集中できる

    完全個室のマンツーマン指導

    名東区で完全プライベート空間をご用意

    PONOは完全マンツーマンのパーソナルジムなので、周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングが進めていけます。

    他の方に見られる心配がないため、運動が苦手な方や初心者の方でも、安心して取り組める環境をご用意しています。

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  • REASON
    02

    安全・安心に続けられる

    姿勢に特化したプログラム

    無理な負荷や動きは行いません

    PONOでは一人ひとりの姿勢や身体の状態に合わせて、必要なアプローチを行っていきます。

    怪我のリスクを最小限にするため、いきなり鍛えるのではなく、筋肉や関節の強張りを整えてから進めることで、無理なく変化を実感できます。

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  • REASON
    03

    成功の秘訣は“通いやすさ”

    専用駐車場をご用意

    お車で通いたい方も大歓迎

    駐車場の少ない名東区エリアですが、ジムから徒歩3分圏内に「お客様専用駐車場」をご用意しています。

    名東区近隣エリアの方だけでなく、長久手や日進方面から車で利用を検討されている方も、安心してご利用いただける環境をご用意しています。

    ※場所などの詳細はご予約後にお伝えさせていただきます。

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お客様の声

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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あなたにぴったりの“続けられるプラン”をご用意

PONOでは、お客様一人ひとりの身体の状態・目標・ライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングをご提案しています。

「運動が苦手」「忙しくて時間が取れない」そんな方でも続けやすいように、
■ 無理な食事制限なし
■ 週1〜2回からOK
■ 姿勢と体のクセを見極めたオーダーメイド

初めての方には姿勢チェック付きの体験プランもご用意しております。
まずは、自分に合ったスタートを一緒に見つけましょう。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
５回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください

￥40,000
１０回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください

￥78,000
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お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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LINE予約はこちらから

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

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日曜・祝日 9:00～18:00

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パーソナルトレーニングPONO

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月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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