2ヶ月集中ボディプロデュース| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

2ヶ月集中コースでは、体重の数字だけでなく、鏡で見たときの印象や服を着たときのシルエットの変化を大切にしています。

姿勢や身体の使い方が崩れていると、お腹が前に出て見えたり、背中や腰まわりに力が入りやすくなったりすることがあります。

ただ体重を落とすだけではなく、姿勢を整えながら必要な筋肉を使えるようにすることで、お腹・背中・お尻・脚のラインがすっきり見える身体を目指します。

見た目の印象は、体重だけでなく姿勢によっても大きく変わってきます。猫背や巻き肩があると背中が丸く見えたり、反り腰があると下腹が前に出て見えたりすることがあります。

PONOでは、姿勢分析をもとに身体のクセを確認し、いきなり鍛えるのではなく、まず動きやすい状態へ整えていきます。

姿勢が整うことで、トレーニングでも効かせたい部分に刺激が入りやすくなり、見た目の変化にもつながりやすくなります。

短期間で身体を変えようとすると、食事を極端に減らしたり、無理な運動を頑張ったりしがちです。しかし、きつすぎる方法は一時的には続いても、2ヶ月後に元の生活へ戻りやすくなります。

2ヶ月集中コースでは、今の生活リズムや食事傾向を確認しながら、無理なく続けやすい形へ整えていきます。 コース期間中だけ頑張るのではなく、その後も身体づくりを続けやすい習慣を身につけることを目指します。