短期集中で理想の自分へ| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

短期集中と聞くと、プログラムの強度がキツそうなイメージがあるかと思いますが、初心者の方でも安全にトレーニングできるように、お客様の体力レベルや運動歴などを考慮してプログラムを構成しています。

「こんな自分になりたい」というイメージをトレーナーと共有しながら、ピンポイントでイメージしている未来の自分の姿に向けて、短期集中でトレーニングしていきます。

「筋肉量を増やして痩せやすい身体」を目指して、怪我なく目標達成に向けて、健康的な身体作りをしていきます。

植物に肥料を与えないと枯れてしまうように、PONOではストレスとなりやすく、リバウンドや失敗のリスクのある食事制限はなしで、筋肉量をアップさせるために「栄養のある質のいいものを食べる」食事のアドバイスを行なっています。短期集中で効果的に筋肉量を増やすためにどんな食事を意識したらいいかなど、食事面のサポートも行なっています。

必要に応じて食事習慣の見直しなどを行い、理想の自分に向けて「質の高い」食事とトレーニングをサポートします。

短期集中プログラムをご契約のお客様は、しっかりと効果を感じていただくため、「体組成計」で身体の内部を数値化して管理していきます。

筋肉量や体脂肪、内臓脂肪レベルなどの情報をしっかりと管理しながら、課題を明確にプログラムを構成していきます。