パーソナルジムを選ぶとき、 料金や通いやすさ、トレーニング内容に目がいくのは自然なことです。
ただ、それだけで決めてしまうと、「頑張っているのに、思うほど変わらない…」 という結果につながってしまうことも少なくありません。
失敗しないジム選びのコツは、身体づくりで大きな差が出るのは、「何をするか」より「何から始めるか」が重要になります。
いきなり筋トレからスタートする
姿勢や動きを細かくチェックされていない
フォームは感覚的なアドバイスが多い
なぜそのトレーニングをするのか分からない
姿勢や骨格から“アプローチ”
ダイエットでもボディメイクでも、やみくもにトレーニングを重ねるだけでは、思ったような変化につながりません。
大切なのは、その内容が「今の自分の身体に合っているか」 そして「なぜその種目を行うのか」という視点です。
合っていないトレーニングは、 頑張っても効きにくく、 遠回りになってしまうことがあります。
だからPONOでは、いきなり鍛えるのではなく、
姿勢や動きをチェックすることから始めます。
PONOのメソッド
“ただ鍛える”だけではありません
様々な角度から姿勢や動きを確認し、骨格や筋力バランスを総合的に分析します。
普段どんな身体の使い方をしていて、どこに負担がかかりやすいのか、どこが使えていないのかを専用デバイスを使って“見える化”していきます。
トレーニングに入る前に、姿勢の歪みにより硬くなっている筋肉や動きづらい関節の動きを、ほぐしてゆるめていきます。
筋肉や筋膜の緊張を和らげることで、身体が動きやすくなり、その後のトレーニングが行いやすい状態をつくります。
動きやすい準備ができた後に、ダイエットやボディメイクなど、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを行っていきます。
無理に追い込むことを重視するのではなく、今の身体に合った内容を選ぶことで、安心して続けられるトレーニングにつなげています。
ご利用を検討されている方へ
あなたの“変わりたい”気持ちを応援します
「お客様の変化」をご紹介
何歳から始めても、身体は"変化"し続けます
「鏡に映る元気のなさそうな自分が嫌で…」と、運動経験のないお客様が1回のセッションで激変。
骨格から整えることで背筋が伸び、若々しく凛としたシルエットに変化しました。
「身体が軽く、気持ちまで前向きになれた」と、今ではトレーニングが毎日の楽しみに変わっています。
「何としても2ヶ月で変わりたい」という強い熱意に応え、代謝を最大限に高めるプログラムを実施しました。
無理な食事制限なしで、お悩みだった「ぽっこりお腹」が劇的に引き締まりました。 卒業時には「全ての服を買い替えるのが大変です！」と、最高の笑顔を見せてくださいました。
人前に立つお仕事をされている30代のお客様です。
4回のセッションで、お悩みだったお腹周りやお尻のラインが劇的に引き締まり、メリハリのある「女性らしいプロポーション」へと変身されました。
体重の数値以上に、「見た目のシルエット」が美しく整ったことで、「自信を持って仕事に臨めるようになった」と、内面からの輝きも取り戻されています。
Menu
パーソナルトレーニングPONOでは、お客様一人一人にしっかり寄り添って、「理想のあなたの姿(シルエット)」のサポートをしています。
名東区の落ち着いた空間のプライベートジムで、集中できる環境をご用意しており、皆様の「こんな自分になりたい」と思う「理想の姿」を目指して、経験豊富なトレーナーがサポートさせていただきます。
ジムやトレーニングの経験のない初心者の方でも大歓迎です。体験メニューもご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
|
目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 都度払い | ￥8,500 |
| 月コース 4回 | ￥33,200 |
| 月コース 8回 | ￥64,000 |
| 回数券(５回) 有効期限：ご購入日より２ヶ月 | ￥40,000 |
| 回数券(１０回) 有効期限：ご購入日より4ヶ月 | ￥78,000 |
お車でご来店予定の皆さまへ
駐車場の場所は「LINE」から写真・動画でご確認いただけます
お客様に安心してお越しいただけるよう、専用駐車場の詳細（入り口の広さや駐車位置）をLINEで分かりやすくご案内しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。
・写真・動画つきで駐車場をご案内
・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。
PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
セキュリティ保護のため、駐車場の詳細な所在地はHPでは非公開としております。
・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内
運転が不安な方も、まずはLINEから駐車場の様子をチェックしてみてください。
RESERVATION
LINE予約でも、予約サイトからでも
お好きな予約方法をお選びいただけます
初めての方も迷わず進める“予約方法”
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。
ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。
はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。
ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます
※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。
PONOは名古屋市名東区上社エリアで営業しているパーソナルジムです。
尾張旭市役所からお車で約20分で、お店からすぐ近くに駐車場を用意しております。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
Access
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日＋不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
駐車場情報 |
専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
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