姿勢のお悩み別に見る

気になっている姿勢に近いものはありますか?

  • 産後の姿勢の変化にお困りの方

    妊娠前と比べて、立ち姿やお腹まわりの見え方が変わったと感じる方へ。

    お腹まわりだけでなく、腰痛や肩こりが気になる方もご覧ください。

  • 反り腰にお困りの方

    腰の反りや、お腹・前ももの張りが気になる方へ。

    さらに腰痛やぎっくり腰になりやすい方はご覧ください。

  • 猫背の姿勢にお悩みの方

    背中の丸まりや、肩が前に出た姿勢が気になる方へ。

    猫背だけでなく、巻肩や肩こりにお困りの方もご覧ください。

  • ストレートネックにお悩みの方

    横から見たときに、首や頭が前へ出て見える方へ。

    身体が疲れやすい方や、慢性的に頭痛が出やすい方もご覧ください。

  • O脚に悩んでいる方へ

    立ったときの膝の間や、脚全体のラインが気になる方へ。

    太ももの外側が張りやすい方や、お腹に力を入れにくい方もご覧ください

困ってるか原因がわからない方へ

身体全体のつながりから確認していきます

今の悩みの原因が「猫背なのか、反り腰なのか分からない」、「いくつか当てはまる気がする」という方も少なくありません。

姿勢は見た目だけでなく、呼吸や骨盤、股関節などの使い方も関係します。まずは身体全体を確認し、自分に合った整え方やトレーニングを知ることが大切です。

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まずは自分の身体を知ること

姿勢分析つき体験トレーニング実施中

PONOの体験では、カウンセリングと姿勢分析を通して、普段の立ち方や身体の使い方を確認します。

姿勢の悩みを自分で決めつけるのではなく、今の状態に合わせた調整やトレーニングを体験していただけます。

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