Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

なぜか体型が変わらない…

原因は「姿勢」にあるかもしれません

こんな状態のまま、トレーニングを続けていませんか？

本郷エリアでパーソナルジムを探していて、「今度こそ変えたい」と思っていませんか？

「食事や運動に気を使っているのに、お腹や下半身まわりが痩せにくい...」実はそれ、トレーニングの量ではなく姿勢の崩れが原因かもしれません。

姿勢が崩れたまま負荷をかけてしまうと、本来使うべき筋肉がうまく働かず、誤った筋肉のつき方だけでなく体型も変わりにくくなります。

その結果、「頑張っているのに変わらない」という状態が起きてしまいます。もし一つでも当てはまるなら、まず見直すべきは「姿勢」です。

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1日のほとんど座っている
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気づくと背中が丸くなっている
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反り腰やぽっこりお腹が気になる
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下半身だけ痩せにくい
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鍛えてるのに身体の変化を感じない

体型が変わらない本当の理由

問題は「身体の使い方」にあります

身体の土台となる「姿勢」を変える

長時間のデスクワークのような座った姿勢が多いと、身体のバランスを少しずつ崩れていきます。この状態でトレーニングをすると、本来使いたい部位ではなく “偏った部分だけ”が働いてしまい、「お腹だけ残る」「下半身が変わらない」などということが起こってしまいます。

つまり必要なのは「運動量」ではなく、「身体が正しく使える状態をつくること」が重要になってきます。

初心者でも怪我なく整う
PONO式姿勢改善プログラム

まず“動ける身体の土台づくり”から始める
安心のボディメイク

姿勢や身体のクセの"分析"

お悩みの根本の原因を見つける

PONOでは"姿勢分析"で、身体のどこに負担がかかっているのかを、最初に丁寧に確認します。
肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方など、細かく分析し、「なぜ体型が変わらなかったのか？」がはっきり見えてきます。
まずはここで 原因を可視化 し、無理のない改善ルートを明確にします。
"動ける身体"にするメンテナンス

ゆがみを整え、身体がスムーズに動く状態へ

固まって動きづらくなっている筋肉や関節を、ほぐして動きやすい状態へ調整します。
PONOでは"効率のいいトレーニング"をテーマに、ストレッチや筋膜リリースで関節や筋肉の"強張り"を改善していきます。

「まずは動ける身体をつくる」ために整えることで、次のトレーニング効果がグッと高まり、初心者の方でも無理なく変化を実感しやすくなります。
目的に合わせた“トレーニング”

メリハリのあるラインをつくる動きの実践

お客様一人一人の身体に合わせて、お腹・お尻・背中など、普段使われにくい部分を中心に動かしていきます。

「がんばっているのに効かない…」という状態を避けるため、負荷ではなく、女性でも安心して続けられる"正しく動けるフォーム"を優先したトレーニングを行います。

REVIEW

本郷エリアから通われているお客様の声

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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本郷駅から徒歩7〜8分。
名東区で始める姿勢改善トレーニング

PONOでは、まず姿勢と身体の使い方を確認することから始めます。

本郷エリアで働く方に特に多い、デスクワークによる猫背や反り腰のような姿勢のお悩みを抱える方におすすめのパーソナルジムです。

負荷よりも、身体が正しく使える状態を整えてからトレーニングを行っていきます。運動経験の全くない方や久しぶりの方でも丁寧にサポートしております。

✔ 無理に追い込まない

✔ 姿勢を見ながら進める

✔ 仕事終わりでも続けやすい

名東区・本郷エリアからのご来店も多く、「続けやすい」「身体が軽くなる」と好評いただいています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

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お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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RESERVATION

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
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本郷駅、藤が丘からアクセス◎のパーソナルジム

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。