なぜか体型が戻らない…

大切なのは"正しいステップ"で鍛えること

姿勢が崩れたままになっていませんか？

食事も運動も気にして頑張っているのに、「全然身体に変化を感じられない...」と感じてはいませんか？

お腹周りや下半身のシルエットの変化を感じないだけでなく、疲れやすさも変わらない。そんな違和感を感じている方は、あなたに合ったやり方になっていない可能性があります。

トレーニングや食事を頑張っているのに変化を感じないのは、猫背のまま身体を使っていることが影響しているケースが多いのです。

  • check_box

    昔より背中が丸くなった気がする
  • check_box

    写真に写る自分の姿勢が気になる
  • check_box

    お腹周りが出てきた
  • check_box

    下半身ばかり張る・疲れる
  • check_box

    肩こりや首の重さが慢性化している


住宅リフォーム7

なぜ猫背が戻らない？
背中を伸ばすだけでは、猫背は改善しません

全身のバランスを考慮した猫背改善

猫背というと、「背中が丸まった状態」をイメージする方が多いと思いますが、実際のところ、猫背は背中の丸まりだけの問題ではありません。

全身の骨格は""繋がっている"ため、姿勢が崩れると、骨盤や肋骨、肩の位置などもズレ、身体全体のバランスが乱れていきます。

そんな状態が長く続くと、下半身や腰・肩に負担が集中し、肩こりや頭痛、ぽっこりお腹、下半身太り

といった状態が起こりやすくなるのです。

気になる猫背を"骨格"から

PONO式 姿勢改善プログラム

無理なく姿勢を整えるボディメイク

住宅リフォーム26

  • 姿勢や身体のクセの"分析"

    お悩みの根本の原因を見つける

    PONOではまず、お客様一人一人の姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックします。

    肩や骨盤、立ち方や座り方、動きのクセまで確認し、なぜ猫背や体型崩れが起きているのかを分かりやすく整理します。

    「なぜ変わらなかったのか？」を最初に可視化することで、無理のない改善ルートを明確にします。

  • "動ける身体"にするメンテナンス

    ゆがみを整え、身体がスムーズに動く状態へ

    猫背の状態では、肩甲骨や股関節周辺の筋肉や関節が固まりやすく、身体がうまく動かず、トレーニング効果も半減します。

    PONOでは、ストレッチや硬くなっている筋肉のほぐしなどを行い、身体がスムーズに動く状態をつくります。

    身体を動かす前に整えることで、トレーニング効果が高まり、初心者の方でも安心して取り組めます。

  • 柔軟性を高める"トレーニング"

    メリハリのあるラインをつくる動きの実践

    筋力バランスを整えた後、お腹やお尻、背中など
    猫背姿勢の影響で"使われにくい部分"を中心に動かします。

    闇雲に頑張るのではなく、正しいフォームを優先したトレーニングで、ご自身でも意識して姿勢を維持できる身体づくりを行っていきます。

    トレーニング後は"スッキリ感"を強く感じるため、女性でも無理なく続けられる内容で、体型の変化を実感しやすくなります。

お客様の声

REVIEW

お客様の声

お客様からの口コミはこちら

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

全ての口コミを見る

Menu

名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

パーソナルトレーニングPONOでは、お客様一人一人にしっかり寄り添って、猫背改善のサポートをしています。

名東区の落ち着いた空間のプライベートジムで、集中できる環境をご用意しており、皆様の「こんな自分になりたい」と思う「理想の姿」を目指して、経験豊富なトレーナーがサポートさせていただきます。

ジムやトレーニングの経験のない初心者の方でも大歓迎です。体験メニューもご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内


最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

LINEバナー goose-8740266_1920
LINE予約はこちらから

RESERVATION

LINE予約でも、予約サイトからでも

お好きな予約方法をお選びいただけます

初めての方も迷わず進める“予約方法”

LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内


最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

LINEバナー goose-8740266_1920
LINE予約はこちらから

お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
お問い合わせ

Access

上社駅から徒歩約7分の便利な立地で快適な空間とわかりやすいメニューを用意して営業

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

アクセスへ

Contact

お問い合わせ

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事