Campaign

1月のタイミングを逃してしまった方必見!

2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!

・ダイエットを達成したい!

・綺麗な身体になりたい!

・健康的な身体になりたい!

など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!

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Question

TOP・コンセプトのH2見出し

こんなお悩みやご経験はありませんか?

近年のデジタル化の普及によって、長時間のパソコンやスマートフォンの操作やテレワーク、デスクワークなどで猫背に悩んでしまう方が多いかと思います。

猫背になってしまうと、見た目だけでなく身体の内部にも変化が出てきます。

トレーニングによって猫背を改善することは可能です!以下のようなお悩みをお持ちの方はPONOまでご相談ください。

  • 首の張りや肩凝りが酷い

  • 寝ても疲れが取れない

  • 背中が丸いのが気になる

  • 前ももの張りが気になる

  • お腹が出てきた

  • 痩せにくくなった


住宅リフォーム7

見た目を大きく変える

猫背からスッキリシルエットへ

トレーニングで猫背卒業を目指す

背中が丸くなってしまう「猫背」は、「元気がない」や「疲れてそう」などネガティブなイメージの見た目へと大きく変えてしまいます。猫背になることで見た目に変化が出てくるだけでなく、呼吸機能に影響をきたし、睡眠不足や疲れやすいなどの身体に様々な諸症状が出てきてしまいます。

PONOではそんな猫背でお悩みの方に、猫背改善に特化したトレーニングプランで、身体の諸症状の改善とスラっとした美姿勢を手に入れ、見た目も内面も「理想の自分」の美姿勢を目指していきましょう!

悩ましい猫背を鍛えて改善

身体を変える美姿勢トレーニング

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    その人の姿勢の癖から導く

    胸椎を動かして猫背改善

    デスクワークやスマホ作業を長時間することで姿勢が歪んでしまい、背中の筋肉が伸ばされた状態で固まってしまうことで猫背の原因となってしまいます。ただし猫背改善で着目すべきは胸の筋肉と「胸椎」です。

    猫背になると胸の筋肉が固まり、同時に胸椎も固まってしまいます。PONOでは胸椎の動きを円滑に動かせるようにトレーニングしていきます。

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    身体本来の機能を取り戻す

    健康的な美姿勢へ!

    猫背になると呼吸が浅くなってしまい、自律神経のバランスが乱れ、ストレスを溜めやすくなり睡眠障害や代謝機能など身体本来の機能が阻害されてしまう可能性があります。

    スラッとした美姿勢のシルエットだけでなく、身体の内面からも総合的に綺麗な自分を目指してトレーニングをしていきます。

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    猫背に悩むあなたから

    自信に溢れるあなたへ

    猫背のような姿勢の歪みが原因で変化するのは背中だけではありません。実はぽっこりお腹や下半身太りなどの原因になっている場合もあります。

    全身の姿勢を整え、美姿勢の自分へと変えていくことで、自信に溢れる自分に向けてボディメイキングしていきましょう!

About Training

トレーニングの流れ

「丁寧かつ安全」なプログラムで、トレーニング初心者の方でも目標達成をサポート

PONOではカウンセリングからトレーニングにかけて、「丁寧かつ安全」なプログラムを徹底して行っています。

トレーニング初心者の方でも続けていきやすいように、その方の既往歴や運動習慣の有無に合わせて、適切なプログラムをご提案し目標達成に向けてしっかりとサポートをさせてもらっています。名古屋市名東区という落ち着いた環境で、自分に合ったトレーニング方法でプロのトレーナーと2人3脚で効率よく充実したトレーニングライフをお届けします。

Voice

お客様の声

/ 27件の口コミ

  • Yukiko
    Yukiko
    5
    初めてパーソナルトレーニング受けました。 自分の身体と久しぶり向き合い、とてもイイ経験でした!! 体の使い方や説明など、自分に合わせてわかりやすく教...
    初めてパーソナルトレーニング受けました。 自分の身体と久しぶり向き合い、とてもイイ経験でした!! 体の使い方や説明など、自分に合...
    2025-01-24
  • 井上卓也
    井上卓也
    4
    初回見学させて頂きましたが、オーナーのお人柄を見て回数券で購入させて頂きました。今月からですが、よろしくお願いいたします! (Translated by Google) ...
    初回見学させて頂きましたが、オーナーのお人柄を見て回数券で購入させて頂きました。今月からですが、よろしくお願いいたします! (Tr...
    2025-01-17
  • でぐち
    でぐち
    5
    体験に行きました。初めてのジムで緊張していましたが、話しやすい雰囲気とわかりやすい説明で楽しくトレーニングできました! (Translated by Google) I we...
    体験に行きました。初めてのジムで緊張していましたが、話しやすい雰囲気とわかりやすい説明で楽しくトレーニングできました! (Transl...
    2025-01-12
  • 6maker mt
    6maker mt
    5
    新しくてオシャレなパーソナルトレーニングでした!トレーナーさんも気さくな方で 夫婦でペアトレーニングをお願いしたのですが久しぶりに楽しく身体を動かせ...
    新しくてオシャレなパーソナルトレーニングでした!トレーナーさんも気さくな方で 夫婦でペアトレーニングをお願いしたのですが久しぶり...
    2025-01-11
  • 森瑞花
    森瑞花
    5
    優しいトレーナーさんが丁寧にレッスンしてくれます。室内もとても綺麗で、夫婦でペアトレーニングを楽しくできました。腹筋が鍛えられて良かったです。あり...
    優しいトレーナーさんが丁寧にレッスンしてくれます。室内もとても綺麗で、夫婦でペアトレーニングを楽しくできました。腹筋が鍛えられ...
    2025-01-11
  • MOMOKO SATO
    MOMOKO SATO
    5
    パーソナルトレーニングを受けてきました。 体の悩みをお伝えすると、強化すると良いポイントや正しく効かせるフォームをわかりやすく教えていただけました😃 ...
    パーソナルトレーニングを受けてきました。 体の悩みをお伝えすると、強化すると良いポイントや正しく効かせるフォームをわかりやすく教...
    2025-01-10
  • hiroshi sakai
    hiroshi sakai
    5
    元々はゴルフをしていたのですが、ここ数年体を動かしていなかったので、どこの筋力が落ちているかもわからないくらいの運動不足に陥ってましたが、的確なア...
    元々はゴルフをしていたのですが、ここ数年体を動かしていなかったので、どこの筋力が落ちているかもわからないくらいの運動不足に陥っ...
    2025-01-05
  • はる
    はる
    5
    マンツーマンで自分に合ったトレーニング方法を教えてくださるので、続けてみたいと思いました。 (Translated by Google) I wanted to continue training be...
    マンツーマンで自分に合ったトレーニング方法を教えてくださるので、続けてみたいと思いました。 (Translated by Google) I wanted to ...
    2024-12-25
  • 希牧野(のんのん)
    希牧野(のんのん)
    5
    外観、内装ともにきれいでオシャレです。 褒めてくださりやる気もでます。ここと出会えて本当によかったです。とてもおすすめします。 (Translated by Googl...
    外観、内装ともにきれいでオシャレです。 褒めてくださりやる気もでます。ここと出会えて本当によかったです。とてもおすすめします。 ...
    2024-12-20
  • 中村実
    中村実
    5
    パーソナルジム初体験で伺いました! 綺麗なお部屋で、まずはこの寒い時期に嬉しい暖かいコーヒーでお出迎えして頂き、身体が温まったところでカウンセリング...
    パーソナルジム初体験で伺いました! 綺麗なお部屋で、まずはこの寒い時期に嬉しい暖かいコーヒーでお出迎えして頂き、身体が温まったと...
    2024-12-18
  • Hi K (まぐろだいすき)
    Hi K (まぐろだいすき)
    5
    初めてパーソナルトレーニングをしていただきました。姿勢(猫背)とお腹の出が気になっていたのでそこを集中的にトレーニングしました。 事細かく指示があり、...
    初めてパーソナルトレーニングをしていただきました。姿勢(猫背)とお腹の出が気になっていたのでそこを集中的にトレーニングしました。 ...
    2024-12-14
  • 上田桃子
    上田桃子
    5
    パーソナルトレーニングを受けました。 まず、外観内観が素敵です!!とても綺麗で広く落ち着いた空間でした。 トレーナーさんは、知識が豊富で、私の苦手な...
    パーソナルトレーニングを受けました。 まず、外観内観が素敵です!!とても綺麗で広く落ち着いた空間でした。 トレーナーさんは、知識...
    2024-12-08
  • Kana K
    Kana K
    5
    初めてのパーソナルトレーニングでした! 私の姿勢を分析していただいて、どこが弱くてどこを優先的に使いやすいから、 このトレーニングでここを使う意識を...
    初めてのパーソナルトレーニングでした! 私の姿勢を分析していただいて、どこが弱くてどこを優先的に使いやすいから、 このトレーニン...
    2024-12-05
  • 川合恭平
    川合恭平
    5
    定期的に運動をしていて自分が弱点な箇所を伝えたら、すぐトレーニング方法を考えてくれて尚且つ効果的でした! 家でも実践できるトレーニングも教えてくれて...
    定期的に運動をしていて自分が弱点な箇所を伝えたら、すぐトレーニング方法を考えてくれて尚且つ効果的でした! 家でも実践できるトレー...
    2024-12-04
  • Ayaka Shiromae
    Ayaka Shiromae
    5
    ストレッチ効いてる感があってよかった。身体こんなにほぐしてもらえるのはここが初です (Translated by Google) I was glad that it felt like it was stre...
    ストレッチ効いてる感があってよかった。身体こんなにほぐしてもらえるのはここが初です (Translated by Google) I was glad that it f...
    2024-11-07
  • Tako Kim (Takotako)
    Tako Kim (Takotako)
    5
    今日、体験を受けてきました。最近、めっきり足腰が弱くなって何とかしないといけないと思っていたところに、ポノさんのことを知り、思い切って申し込みまし...
    今日、体験を受けてきました。最近、めっきり足腰が弱くなって何とかしないといけないと思っていたところに、ポノさんのことを知り、思...
    2024-11-03
  • 近藤賢一
    近藤賢一
    5
    トレーニングはずっとやってましたが、弱いところを重点的なやり方を伺えてよかったです! パーソナルいいな‼️ (Translated by Google) I've been doing tra...
    トレーニングはずっとやってましたが、弱いところを重点的なやり方を伺えてよかったです! パーソナルいいな‼️ (Translated by Google)...
    2024-10-24
  • kyan汰
    kyan汰
    5
    仕事柄、ストレートネックになりやすく姿勢が悪く見えがちなんですが、しっかりとしたカウセリングの後、施術をしていただき、 最初の姿勢チェック時の姿勢と...
    仕事柄、ストレートネックになりやすく姿勢が悪く見えがちなんですが、しっかりとしたカウセリングの後、施術をしていただき、 最初の姿...
    2024-10-15
  • MIE KATO
    MIE KATO
    5
    ストレッチ体験をしました。 まずは姿勢チェックで、普段の生活パターンを見抜かれ😅 腰痛の原因になっている筋肉のこりや、カチカチになってしまっている股関...
    ストレッチ体験をしました。 まずは姿勢チェックで、普段の生活パターンを見抜かれ😅 腰痛の原因になっている筋肉のこりや、カチカチにな...
    2024-10-11
  • 佐々木江李子
    佐々木江李子
    5
    オープン日に伺わせていただきました 普通のジムの雰囲気ってシルバーや黒色のマシンのせいか冷たく本格的な感じがしてハードルが高い感じがしますが こちら...
    オープン日に伺わせていただきました 普通のジムの雰囲気ってシルバーや黒色のマシンのせいか冷たく本格的な感じがしてハードルが高い感...
    2024-10-09
  • t h
    t h
    5
    いつもありがとうございます。 子供がいるので忙しく中々外に出れない中、 出張で、いつも来てくださいます。 男性との事で初めは緊張や不安が ありましたが...
    いつもありがとうございます。 子供がいるので忙しく中々外に出れない中、 出張で、いつも来てくださいます。 男性との事で初めは緊張...
    2022-06-22
  • 橋本はるか
    橋本はるか
    5
    木全さんは寄り添い上手で、体もしっかり見てくださり、反り腰についても詳しく教えていただいて親身にお話し聞いてくださり安心してトレーニングさせていた...
    木全さんは寄り添い上手で、体もしっかり見てくださり、反り腰についても詳しく教えていただいて親身にお話し聞いてくださり安心してト...
    2022-06-02
  • Satoshi Furuta
    Satoshi Furuta
    5
    慢性的な腰痛で悩んでいましたが、今回初めて自宅でPONOさんにトレーニングをして頂いて腰痛が緩和したのを実感しました! 説明も分かり易く丁寧にして頂いた...
    慢性的な腰痛で悩んでいましたが、今回初めて自宅でPONOさんにトレーニングをして頂いて腰痛が緩和したのを実感しました! 説明も分かり...
    2022-05-27
  • 鶴見直哉
    鶴見直哉
    5
    トレーナーの方にとても親身にお話を聞いていただきました。 ありがとうございました! (Translated by Google) The trainer spoke to me very kindly. than...
    トレーナーの方にとても親身にお話を聞いていただきました。 ありがとうございました! (Translated by Google) The trainer spoke to ...
    2022-05-22
  • マカナチャンネル
    マカナチャンネル
    5
    腰痛がひどくて、初めてトレーニングを受けました。とても丁寧に教えて教えて下さって、ありがとうございました(^^) (Translated by Google) I had severe b...
    腰痛がひどくて、初めてトレーニングを受けました。とても丁寧に教えて教えて下さって、ありがとうございました(^^) (Translated by Go...
    2022-05-22
  • n0723 T
    n0723 T
    4
    産後でダイエットはもちろん、身体をいい状態にしたい思いとともに何もできずに毎日が過ぎてしまう子育てママにとって有難い出張トレーニングで、なおかつ今...
    産後でダイエットはもちろん、身体をいい状態にしたい思いとともに何もできずに毎日が過ぎてしまう子育てママにとって有難い出張トレー...
    2022-02-23
  • 寺田真子
    寺田真子
    5
    トレーニングは初めてで最初は不安でしたが、親切に相談にのってもらえたので安心しました😊 ジムも考えていましたが、仕事もあって行く時間がなかなかとれな...
    トレーニングは初めてで最初は不安でしたが、親切に相談にのってもらえたので安心しました😊 ジムも考えていましたが、仕事もあって行く...
    2022-02-21

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一人ひとりのお悩みに寄り添い「理想のゴール」を目指す名東区のパーソナルジム

猫背や姿勢に関するそれぞれのお悩みに対して、理想の身体づくりをサポートする名東区のパーソナルジムです。過度な食事制限や無理なトレーニングは行わず、会員様の目標や目的に寄り添ったご提案をしておりますので、運動経験やトレーニングに不安のある方もお気軽にご相談ください。

無料カウンセリングをはじめ、お試ししやすい価格設定で体験メニューも用意しています。明るい雰囲気の店内で、楽しみながら運動をしてみませんか?


継続してご利用いただけるよう、分かりやすいシンプルなサービスで提供しています。

様々なコースをご用意し、会員様のペースに合わせてご利用いただけるよう努めています。不安を感じず、安心して運動ができるよう資格を持ったトレーナーが丁寧に指導してまいりますので、不明点や疑問があればいつでもお問い合わせください。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート

都度払い

¥8,500

月コース 4回

¥33,200

月コース 8回

¥64,000

回数券(2回) 有効期限:ご購入日より1ヶ月

¥16,600

回数券(5回) 有効期限:ご購入日より2ヶ月

¥40,000

REASONS

選ばれる理由

  • REASON
    01

    広々と開放感のあるプライベート空間!

    自分空間で集中してトレーニング

    楽しく通える自分だけのパーソナルジム

    PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。

    トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。

    「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!

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  • REASON
    02

    根拠に基づいたプログラム

    有資格のトレーナーがサポート!

    初心者の方で安心のプログラム設計

    皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。

    しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。

    トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!

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身体に負担をかけない美姿勢の指導

猫背をそのままにしておくと、疲労感の蓄積や睡眠不足にも繋がってしまいます。人は見た目が9割とも言われています。猫背を改善し第一印象をアップさせませんか。身体全体のバランスを整えるパーソナルジムとして、会員様の生活に寄り添ったサービスを名東区で提供しています。

お悩みや目的に合わせて対応

  • 花アイコン4

    筋肉

    正しい身体の使い方

  • 星アイコン8

    柔軟

    気になる部位に対応

  • 花アイコン4

    関係

    何でも相談できる相手

名東区

check!

継続して通えるように工夫

見た目に変化をもたらす美姿勢トレーニングで猫背や反り腰を改善へと導く

  • Point 01

    身体の正しい動かし方を指導

    筋肉や骨格を意識したアプローチで、正しい姿勢を身につけませんか。美姿勢を身につけることで代謝が上がり、効果的なトレーニングを行えるようになります。また、猫背や反り腰の改善も期待できます。

  • Point 02

    第一印象を左右する姿勢

    相手に良い印象を与えるためには、美しい姿勢を身につけることが大切です。会員様が自分に自信を持ち、輝かしい毎日をお送りいただけるよう名東区のパーソナルジムとしてサポートしておりますので、お気軽にご利用ください。

  • Point 03

    身体を快適な状態へ導く

    正しい知識を基にしたトレーニングで、会員様を理想の姿へと導いています。猫背や反り腰の改善が期待できるプランを用意しておりますので、ぜひお試しください。経験豊富なトレーナーが名東区でサポート体制を整えています。

お気軽にご連絡ください

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00~21:00
日曜・祝日 9:00~18:00

Access

上社駅から徒歩約7分の便利な立地で快適な空間とわかりやすいメニューを用意して営業

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間

9:00~21:00

日曜・祝日 9:00~18:00

定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

提携駐車場(三井のリパーク 上社)

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004


Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003


Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

パーソナルトレーニングPONOのこだわり

のびのびとできる開放的なスペースを名東区に用意

居心地の良い環境づくりにこだわっているパーソナルジム

相手への印象は、多くの場合は見た目で決まるのではないでしょうか。相手に好印象を与えられる美姿勢を目指して猫背の改善にチャレンジできる空間を用意し、骨格と筋肉にアプローチするトレーニングで、根本からサポートしています。姿勢を改善することで二の腕や背中も理想に近づけるため、なりたいスタイルの実現に期待できます。自分に向き合う大切な時間をお過ごしいただけるよう、明るく開放感のある環境を用意しています。

ただ厳しいトレーニングを行うわけではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせた適切なプランを提案しています。無理のない進め方で、運動経験が少ない会員様にも継続してご利用いただけるよう心がけておりますので、不安を感じている方もお気軽にご相談ください。ライフスタイルに合わせてご利用いただけるよう、シンプルな料金形態で営業しています。

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