なぜ、体型が変わらない？

なかなか変化が出ない“本当の理由”

実は「身体の状態」の問題かもしれません

「運動を始めたのに、下腹だけ残ってします...」 「体重は落ちたのに、お腹が凹まない...」など、今の身体に違和感を抱えていませんか？ 

頑張ってるのに身体が変わりにくいのは、「鍛える前の“姿勢”が整っていないから」の可能性があります。

歪んだ姿勢や誤った身体の使い方のままトレーニングすると、使うべき筋肉が働かず、気になる部分だけが残ってしまいます。

もし1つでも当てはまるなら、今のやり方を少し見直すタイミングかもしれません。

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    痩せても下腹だけ変わらなかった
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    下半身だけなぜか痩せない
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    体重よりも「見た目」を変えたい
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    反り腰や猫背が気になっている
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    最近、疲れやすくなった


住宅リフォーム7

なぜ「姿勢」なのか？
"身体の使い方を整える"ことから始めます

鍛える前に、整えるべき理由


ぽっこりお腹や下半身太りは、単純に太っただけの問題ではありません。

姿勢の崩れは、「お腹の筋肉がうまく使えない」 「太ももばかりに負担がかかる」など、そのまま鍛えても、効果が出にくくなります。

PONOでは、そんな「効果を感じにくい姿勢を整えること」を大切にしています。

身体の土台を安定させ、必要な筋肉をやさしく使うことが、“無理なく体型が変わる近道”です。

PONOのボディメイク
“痩せる”だけでなく、身体のラインを整える

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    姿勢チェック

    まずは“自分を知ること”から

    まず「骨盤の傾き」や「背中の丸まり具合」など、さまざまな角度からの“姿勢の重心位置”をチェックしていきます。

    さらに簡単な動きを通して、「股関節や体幹がうまく使えているか」を確認していきます。

    ここでは現在の姿勢から、あなたにどんなトレーニングが必要かをピックアップしていきます。

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    身体の強張りやクセを整える

    “正しく動ける状態”をつくる

    姿勢チェックで見つかった身体のクセを、やさしく整えていきます。

    姿勢や身体に歪みがある状態では、“筋肉や関節の強張り”があるため、思うような効果を感じることが難しくなります。

    スクワットで「前ももにしか効かない！」といったことのないように、トレーニング前に“安心して身体を動かせる状態”を作ります。

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    トレーニング開始

    正しいフォームで、丁寧に

    お腹やお尻、体幹など、“体型改善に必要な筋肉”に正しく刺激を入れていきます。

    PONOでは無理に追い込むのではなく、フォームを最優先に負荷をかけていきます。

    関節や筋肉の強張りを整えてから鍛えるため、無駄に太ももが張らず、お腹にも自然と力が入り、身体の軸が安定しやすくなります。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

実際に通われている方の声をご覧ください

REVIEW

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お客様からの口コミはこちら

PONOには30代〜50代の方を中心に、多くの口コミをいただいています。

・ぽっこりお腹が気にならなくなった

・姿勢が変わったと言われた

・腰や肩がラクになった

など、多くのお客様から嬉しいご感想を頂いております。良いことも、正直な感想も含めて、ぜひご自身の目でご確認ください。

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体型改善に必要な姿勢へのアプローチで
“理想のシルエット”を目指すパーソナルジム

PONOでは、まずは姿勢分析つきの体験レッスンからスタートしていきます。

猫背や反り腰など体型改善に必要な情報を分析し、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。

その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご提案させていただきます。

名東区で“続けやすく効果を実感できるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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LINE予約はこちらから

RESERVATION

LINE予約でも、予約サイトからでも

お好きな予約方法をお選びいただけます

初めての方は“LINE予約”がおすすめです

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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パーソナルトレーニングPONO

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月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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