なぜ、体型は変わらないのか
変わらなかったのは、“アプローチが違った”から
私、なんでこんなに変わらないんだろう？
食事に気をつけていて、 運動もまったくしていないわけではないのに、それでも、お腹まわりや下半身の見た目がなかなか変わらない...。
体重は少し落ちても、鏡に映るシルエットには自信が持てない。 そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、変えるべきなのはトレーニング量を増やしたり、食事を制限するのではなく、 姿勢や身体の使い方かもしれません。
食事に気をつけているのに
お腹まわりだけ凹まない
体型に自信が持てない
実年齢より老けて見られる
体重は減っても、お腹と下半身の
ボディラインが変わらない
身体のラインを隠す服ばかり
選んでしまう
姿勢と動きから、体型を整える
鍛える前に、“変わりやすい状態”をつくる
体型崩れは、体重だけの問題ではありません
お腹まわりや下半身の見た目の変化は、脂肪や筋力不足だけでなく、姿勢や身体の使い方のクセの影響の可能性があります。
骨盤や肋骨の位置が崩れると、お腹に力が入りにくくなったり、前ももや腰ばかり使いやすくなったりすることがあります。
PONOでは、まず姿勢と動きを確認し、身体を整えてからトレーニングを行うことで、見た目のシルエットまで整える身体づくりをサポートします。
PONOの“姿勢メソッド”
鍛える前に整える、だから変われる
理想のラインをつくる3ステップ
お悩みの原因を“見える化”する
お腹まわりが気になる理由や、下半身だけ太く見えやすい理由は、人によって異なるため、まずは姿勢や立ち方、重心のバランス、身体の動かし方を確認します。
体重や見た目だけで判断するのではなく、骨盤や肋骨の位置、股関節や足元の使い方まで確認しながら、今の身体で何が起きているのかを分かりやすく見ていきます。
原因が分からないまま鍛えるのではなく、まずは変わりにくい理由を明確にすることから始めます。
身体を整え、“動きやすい土台”をつくる
姿勢や動きのクセがある状態でトレーニングをしても、お腹やお尻ではなく、前ももや腰ばかりに力が入りやすくなることがあります。
PONOでは、筋肉や関節の強張りを整え、呼吸・骨盤・股関節まわりが動きやすい状態をつくってからトレーニングに入ります。
効かせたい部分に力が入りやすい土台をつくることで、無理に頑張るだけではなく、身体を正しく使いながら引き締めやすい状態へ整えていきます。
整った状態で、しっかり効かせる
身体が動かしやすい状態に整ったら、あなたの目的や身体のクセに合わせてトレーニングを行います。
PONOが大切にしているのは、ただ回数をこなすことではなく、狙った部分にしっかり効かせることです。
お腹・お尻・背中など、見た目の変化につながる筋肉を使いやすいフォームで動かし、無理な負担をかけずに、姿勢やシルエットの変化につなげていきます。
まずは体験から始めませんか？
7月限定で、夏服が気になる身体をチェック。
これから夏に向けて、体型を変えたいと思っていても、いきなり本格的に始めるのは不安な方も多いと思います。
PONOでは、まず姿勢チェックとカウンセリングを行い、今の身体の状態や動きのクセを確認したうえで、あなたに合った進め方をご提案しています。
「自分に合うか試してみたい」 「まずは今の身体の状態を知りたい」 そんな方は、初回体験からお気軽にご相談ください。
PONOが選ばれる理由
「姿勢から変えたい方」に選ばれています
整えるから変わる、その理由をご紹介
姿勢に特化したオーダーメイド指導
PONOでは、一人ひとり異なる姿勢や身体のクセに合わせて、 無理のない方法でトレーニングを行っていきます。
全米公認資格を持つトレーナーが、お客様それぞれが抱える身体の不安や、「なぜ変わらないのか」まで丁寧に見極め、あなたに合った方法でサポートします。
完全マンツーマンのプライベート空間
PONOは完全予約制のマンツーマン指導に特化したパーソナルジムです。
他の利用者と顔を合わせることがないため、「運動している姿を見られるのが不安」「体型を見られるのが恥ずかしい」という方でも、安心して通っていただけます。
自分の身体と向き合う時間を、落ち着いた空間で過ごしていただけます。
専用駐車場ありで通いやすい
名東区だけでなく、近隣エリアからお車で通われる方にも安心してご利用いただけるよう、専用駐車場をご用意しています。
駐車場の場所は、ご予約後にLINEで分かりやすくご案内します。初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、来店前のご案内も丁寧に行っています。
REVIEW
お客様の声
実際に通われている方のリアルな感想
PONOには30代〜50代の方を中心に、さまざまなお悩みを持った方が通われています。
実際に通われた方の変化や感想は、ぜひGoogleの口コミをご覧ください。 無理なトレーニングではなく、「姿勢から整えることで変わる」実感の声を多くいただいています。
Menu
名東区で、姿勢から整えるボディメイク
名東区で、姿勢から整えるパーソナルトレーニングPONOでは、姿勢や身体の使い方を確認し、整えてからトレーニングを行うことで、見た目の変化につながる身体づくりをサポートしています。
目的や身体の状態、通いやすさに合わせて、無理なく続けられるメニューをご用意しています。
| 体験 | |
|---|---|
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初めての方は、カウンセリングと姿勢分析で今の身体の状態を確認し、あなたに合った進め方をご提案する「体験トレーニング」を行っています。 LINE予約限定で、初回体験を1,000円でご利用いただけます。体験レッスンの詳細はこちらをご確認ください。 | |
| 【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング | ¥1,000 |
| 【LINE予約限定】体験ペアトレーニング | ¥1,000/1人 |
| 【体験】パーソナルトレーニング | ¥4,000 |
| 【体験】ペアトレーニング | ¥4,000 |
お車でご来店予定の皆さまへ
PONOでは“専用駐車場”をご用意しています
PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。
そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。
初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。
初回の体験予約はこちら
まずはお気軽にお問い合わせください
【LINE予約限定】体験イベント実施中
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。
掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。
ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。
Access
名東区上社で営業しているパーソナルジム
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日＋不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
駐車場情報 |
専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
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