Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

こんなお悩みありませんか？

"姿勢の崩れ"が原因で
体型が変わらない方が多く通われています

「運動が苦手」「私にもできるかな？」
そんな不安がある方へ

パーソナルトレーニングPONOでは、筋トレだけでは改善しにくいぽっこりお腹・下半身太り・猫背などを“姿勢から整える” アプローチで根本からサポートします。

初回のトレーニングでは姿勢を丁寧に分析し、あなたの体型崩れや不調の原因を一緒に見つけます。
初心者でも安心して通える、完全予約制・マンツーマン指導の名東区のパーソナルジムです。

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下腹だけポコっと出てしまう
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太もも前ばかり張ってしまう
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お尻が下がって、脚が太く見える
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肩が前に入って、背中が丸くなる
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立つと腰が反って疲れやすい

詳しくはこちら

なぜ体型が変わらない？

その答えは “姿勢のくずれ” にあります

見た目が変わらない本当の原因は
"筋力不足"だけではありません

お腹に力が入りづらい姿勢だと、下腹が出やすくなります。同じように、姿勢が崩れたままだとお尻が使われず太もも前ばかり張ってしまい、背中が丸くなって呼吸が浅くなり、代謝も落ちやすくなります。

どれだけ頑張ってトレーニングしても、 土台となる“姿勢”が整っていないと、思ったように見た目は変わりません。

姿勢を整えてから鍛える

PONO式ボディメイク

初心者の方でも無理なく続けられる
“姿勢に特化した”トレーニング。

PONOでは、姿勢と骨格を整えながら
身体を鍛える流れを大切にしています。

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「原因を見える化」する
個々に寄り添う"姿勢分析"

あなたの体型悩みの“根本原因”を正確に知るために、初回のトレーニングで、あなたの姿勢・骨盤・肋骨の動きを丁寧にチェックします。
どこに負担がかかり、どこが使えていないかを一緒に確認し、“ぽっこりお腹・太もも前張り・猫背の原因” をお客様に"見える化"してお伝えします。
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骨格と動きの改善を目的とした
"身体のコンディショニング"

トレーニングの効果を"最大化"するために、まずは身体のクセをリセットします。
関節の動きや筋肉バランスを整えることで、スムーズに身体を動かせるようになり、太もも前や腰などの負担軽減や、怪我のリスクも低下します。

その結果、効かせたい部分にしっかり効く身体へと変わり、トレーニングの効果が出やすい状態に近づきます。
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身体の深部から燃えやすい状態へ
"代謝を上げる"トレーニング

骨格や筋肉のバランスを整えたら、理想のシルエットを作るために、お腹・お尻・背中など“使うべき筋肉”にアプローチしていきます。
無理なく正しいフォームで動けるため、身体への負担を抑えながら、引き締めたい部分に自然と効き、 下腹やお尻、背中、二の腕など、気になる身体の部位に変化が出やすくなります。

Before×After

何歳になっても"変化"し続けます！
「お客様の変化」をご紹介します

姿勢改善ボディメイク(60代女性)

Beforeでは、背中が丸くなりやすく、肩や骨盤の位置が左右でズレて見えていました。

Afterでは、背骨の軸が整い、まっすぐ立てる姿勢へと大きく変化しました。

肩の高さも揃い、身体の軽さを実感され、日常の動作までラクになったと喜ばれています。
ボディメイク(40代男性)

ぽっこりお腹が前に出やすく、全体的に重心が乱れた立ち方でした。

トレーニングと姿勢改善により、お腹・背中のラインがスッキリとしたシルエットへ変身しました。

体重は−9kg、肩や腰の負担も軽減し、動きやすい身体に変わりました。
ボディメイク(30代女性)

Beforeでは骨盤が前に傾き、お腹が出やすい姿勢でした。

Afterでは身体の軸が整い、お腹が自然と引き締まった状態に変化しました。

ヒップの位置も上がり、脚ラインもまっすぐに変化しています。

詳細はこちらから

REVIEW

お客様の声

お客様からの口コミはこちら

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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姿勢改善とボディメイクを叶える、選べるプラン

名東区のパーソナルジムPONOでは、“姿勢から整えるボディメイク”をベースに、健康的で続けやすいトレーニングをご提供しています。

初めての方には、姿勢分析つきの体験メニュー をご用意しています。
無理な食事制限を行わず、あなたの体型やライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案します。

目的やお悩みに応じて、月額コース・回数券など柔軟に選べるプラン構成で無理なく続けられる環境を整えています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

メニューへ

まずは、あなたの身体の
“本当の原因”を知る体験から

あなたの体型のお悩みを、確認しながら
丁寧に改善ステップをご提案します

特別価格

500円（税込）

初めての方でも安心して受けられる
PONOの体験セッション

PONOのトレーニングを
実際に体感してみてください

体験では、あなたの姿勢やクセを丁寧にチェックし、“どこが原因で体型が崩れているのか” を一緒に確認していきます。

運動が苦手な方でもご安心ください。怪我のリスクを抑え、痛みの出ない動き方をお伝えしながら、今のあなたに必要な改善ステップをわかりやすくご案内します。

「こんなに丁寧に見てもらえると思わなかった」
そんな声を多くいただく、PONOならではの体験です。

スマホからかんたん予約

LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内

最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

LINE予約はこちらから

RESERVATION

LINE予約でも、予約サイトからでも
お好きな予約方法をお選びいただけます

初めての方も迷わず進める“予約方法”

12月限定｜姿勢分析つきレッスン

冬の固まりやすい身体を
“動きやすく”整える最初の一歩を

冬は"寒さ"で姿勢も崩れがちな季節です。

その影響で、年末になるといつもより“太りやすさ”や“重だるさ”を感じやすくなる方が多くいらっしゃいます。

この「姿勢の乱れ」と「冬の固さ」の積み重ねが、実は 正月太りに繋がる大きな要因 でもあります。

12月限定で、 姿勢分析つき初回レッスン（通常4,000円）を、先着10名様に「¥500」でご案内しています。

運動が久しぶりの方や、体力に不安のある方も安心して受けていただける内容です。 年末のうちに整えておくことで、正月太りしにくい身体づくりの準備ができます。

＼スマホからカンタン予約OK！／

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。

掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

よくある質問へ

Access

名東区上社で営業しているパーソナルジム

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。