Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

こんなお悩みはありませんか？

気になるのは、体重よりも「体型の変化」

鏡を見たとき、「あれ？」と思いませんか？

お腹まわりや立ち姿が「以前と違う」と感じても、自分に合う運動がわからず、「何から始めればいいんだろう？」と迷ってしまっていませんか？

名東区のパーソナルジムPONOでは、今の身体の状態を確認し、あなたに合った身体づくりを一緒に考えます。

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お腹まわりがすっきりしない
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太ももやお尻のラインが気になる
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猫背や反り腰が気になっている
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自分に合う運動がわからない
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運動が苦手で、続けられるか不安

体型が変化してしまう理由

体重よりも、見直すべきポイント

見た目を変えるカギは、「日常の姿勢」

お腹や下半身のシルエットには、普段の「姿勢」や「身体の使い方」が大きく関係しています。

たとえば、反り腰でお腹が前に出て見えたり、動き方のクセで前ももばかりに負担が偏ってしまいます。

一人ひとりで身体の状態は異なるため、いきなり運動を始めるのではなく、まずはご自身の「姿勢のクセ」を知ることが大切です。

PONOが考える身体づくり

整えてから鍛える、一人ひとりに合った進め方

01

姿勢と身体の使い方を確認

姿勢分析・フィードバック

立ち方や重心、動かし方のクセを確認し、身体の負担の偏りを見つけます。
分析の結果はその場でお伝えし、理想の体型やお悩みに合わせて「まずは何から取り組むべきか」を一緒に整理します。
02

必要な筋肉を使いやすい状態へ

身体を整え、土台をつくる

膝や腰に不安がある方でも無理なく進められるよう、トレーニング前にマッサージのような筋膜リリースやストレッチを行います。
筋肉のこわばりを心地よくほぐし、正しく身体を使える「土台」をしっかりと作ります。
03

目的に合わせて丁寧に鍛える

正しいフォームで鍛える

身体を動かす準備が整ったら、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングへと入ります。
重さや回数よりも「正しいフォーム」を重視し、運動初心者の方でも安全に、狙った部分（お腹や下半身など）を的確に引き締めます。

はじめてでも、安心して通える

一人ひとりに合わせた、無理のないサポート

安心して始められる3つの理由

#

専門資格を持つトレーナーが担当

NESTA認定資格を持つ専属トレーナーが、毎回つきっきりで担当します。
運動経験やその日の体調に合わせ、姿勢や動きを確認しながら無理のないメニューをご提案します。

トレーナー紹介はこちら
#

人目を気にしない完全個室

トレーニング中は他のお客様と顔を合わせない、あなただけのプライベート空間です。
周りの目を気にすることなく、ご自身の身体の変化に集中して落ち着いて取り組めます。
#

専用駐車場をご用意

お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすいよう、専用駐車場を1台分ご用意しています。
※不正駐車防止のため、詳しい場所や停め方はご予約後にLINEにて写真・動画で丁寧にご案内いたします。

LINEで駐車場を確認する

まずは体験から始めませんか？

先着5名様限定｜特別価格キャンペーン実施中

PONOの体験では、姿勢や身体の動きを確認し、整えるところからトレーニングまでの一連の流れをお試しいただけます。

LINEからのご予約で、体験料金が特別価格の1,000円となります。 姿勢や体型が気になっている方は、ぜひこの機会にご相談ください。

体験予約はこちらから

お客様の変化事例

姿勢と骨格から整えた、変化をご紹介

体重以上の見た目の変化を実感されてます

2ヶ月で変わった、凛とした立ち姿
2ヶ月集中プラン｜週2回

骨盤の傾きと猫背を根本から整えたことで、立ち姿のシルエットが大きく変化しました。

見た目の引き締まりはもちろん、「日常の体調もすごく良くなった」と嬉しいお声をいただいています。

体験当日に見られた、姿勢の変化

肋骨の動きとヒップアップを意識したトレーニングを実施。 たった1回でも、腰の反りやバスト・ヒップの位置に明確な違いが現れました。

※継続的なダイエット効果ではなく、当日の姿勢改善による変化です

2ヶ月で、お腹まわりに変化
週1回のPONO＋自主トレ

PONOでの姿勢調整とご自身の運動を重ね、2ヶ月で9.3kgの減量を達成されました。

背中の丸まりがスッキリと伸び、服を着たときのシルエットがさらに美しくなっています。

ビフォーアフター事例一覧はこちら

REVIEW

実際に通われた方の感想をご紹介

実際に通われている方のリアルな感想

「自分にも続けられるかな」「どんな雰囲気だろう」と気になる方は、実際に通われたお客様の声も参考にしてみてください。

トレーニングを受けた感想や通ってみて感じたことを、Googleの口コミでご覧いただけます。

全ての口コミを見る

Menu

あなたに合った通い方をご提案します

「パーソナルジムは高額で続けにくいのでは…」そんな不安なくスタートしていただけるよう、PONOでは入会金を一切いただいておりません。

ご自身のペースで身体を整えたい方から、しっかり運動を習慣化したい方まで。ライフスタイルに合わせ、無理なく身体を変えていけるプランをご用意しています。

（※料金はすべて税込です）

パーソナルトレーニング
姿勢や身体の状態を確認しながら、一人ひとりの目的に合わせて行うマンツーマントレーニングです。
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
５回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください	￥40,000

他のメニューも確認する

まずは今のお身体の状態を
知ることから始めませんか？

今の身体を知ることが、変わる第一歩です

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LINE以外でのご予約・ご相談

ご都合のよい方法で、お気軽にご連絡ください

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。

掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

よくある質問へ

Access

名東区上社で営業しているパーソナルジム

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	月曜日＋不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。