Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

変わりにくい、見た目の悩み

あなたのお悩み、実は「姿勢」が原因かも

こんなお悩みを抱えていませんか？

食事や運動を頑張って体重が落ちても、お腹まわりや下半身の見た目が思うように変わらないことがあります。

見た目の印象には体重だけでなく、姿勢や骨盤の傾き、普段の身体の使い方なども関係しています。前ももや腰など、いつも同じ部分に負担が偏っていると、鍛えたい部分をうまく使えないこともあります。

大切なのは、さらに運動量を増やすことではなく、まず自分の身体の状態を知ることです。

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ダイエットしても下半身が痩せない
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猫背・反り腰で老けて見られる
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前ももが張り、脚のラインが崩れる
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無理な制限なく引き締めたい
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運動が苦手で安全面や怪我が不安

姿勢と動きから体型を整える

鍛える前に、変わりやすい身体へ

見た目は、体重だけではありません

お腹や下半身の見た目が変わりにくいのは、体重だけでなく、姿勢や身体の使い方も関係しています。

骨盤や肋骨の位置が崩れると、お腹やお尻を使いにくくなり、前ももや腰に負担が偏ることがあります。

PONOでは、姿勢と動きを確認して身体を整え、狙った部分を使いやすくしてからトレーニングを行います。

PONOの“姿勢メソッド”

鍛える前に整える、“だから変われる”
理想のラインをつくる3ステップ

01

見た目に影響する身体の使い方を確認

姿勢分析・フィードバック

PONOではトレーニングに入る前に、まずは骨格の歪みや、日常の立ち方・歩き方の癖を確認していきます。
お腹が前に出て見えたり、前ももに負担が集まりやすかったりする、見た目のお悩みに繋がる身体の使い方を分析します。
現在の状態と、見直したいポイントを分かりやすくお伝えします。
02

狙った部位に正しく効く状態へ

身体を整え、土台をつくる

呼吸が浅かったり、骨盤や股関節まわりが動きにくかったりすると、前ももや腰などに負担が偏りやすくなります。
身体を動かす前に、呼吸や簡単な動きを取り入れながら身体を整え、お腹やお尻など、狙った筋肉を使いやすい状態をつくります。
03

お腹や下半身へ丁寧にアプローチ

正しいフォームで鍛える

身体を整えたあとは、一人ひとりの姿勢や身体の使い方に合わせてトレーニングを行っていきます。
重さや回数だけを追わず、フォームを細かく確認しながら、お腹まわりやお尻、下半身などを丁寧に鍛えます。
身体への負担を抑えながら、見た目の変化を目指します。

８月限定｜体験イベント実施中

まずはご自身の体を知ることから始めませんか？

お腹まわりや下半身、姿勢など、見た目の変化が気になっていませんか？

名東区のパーソナルジムPONOでは、姿勢分析で身体のクセや動き方を確認し、一人ひとりに合った体験トレーニングをご提案します。無理な食事制限やハードな運動ではなく、身体を整えてから鍛えるため、運動初心者の方も始めやすい内容となっています。

LINE予約なら初回の体験トレーニングが1,000円でお試しいただけます。まずはお気軽にご相談ください。

LINEで初回体験を予約する

PONOが選ばれる理由

無理なくキレイに変わる
PONOならではの根本改善アプローチ

だからこそ、見た目がしっかり変わる

#

姿勢に特化したオーダーメイド指導

姿勢や身体の使い方は、一人ひとり異なります。
PONOでは姿勢分析をもとに、動きにくい部分や負担がかかりやすい動作を確認。その日の身体の状態に合わせて、トレーニング内容や負荷を調整していきます。
専門資格（NESTA認定）を持つトレーナーが、フォームを丁寧にサポート。運動が苦手な方も無理なく取り組めます。

トレーナー紹介はこちら
#

安全で無理のないトレーニング

きつい食事制限や、ケガのリスクがある過度な高重量トレーニングは一切行いません。
解剖学や運動生理学に基づいた安全で正しいフォーム指導を徹底しているため、お体を痛めることなく、鍛えながら安全に代謝を引き上げていくことができます。
#

完全個室＆専用駐車場をご用意

名東区のパーソナルジムPONOは、完全予約制の個室空間です。周囲の目を気にせず、ご自身のトレーニングに集中していただけます。
店舗から徒歩3分以内には、専用駐車場を1台ご用意しています。
駐車場の詳しい場所は、ご予約時にLINEでご案内します。

LINEで駐車場を確認する

お客様の変化事例

姿勢と骨格から整えた、変化をご紹介

体重以上の見た目の変化を実感されてます

2ヶ月で激変！姿勢改善で体調も良好に
2ヶ月集中プラン（週2回トレーニング）

骨盤の傾きと猫背を根本から整えたことで、立ち姿のシルエットが大きく変化しました。

見た目の引き締まりはもちろん、「日常の体調もすごく良くなった」と嬉しいお声をいただいています。

たった1回でも、骨格とラインが変化

肋骨のコントロールとヒップアップを狙ったアプローチを実施しました。

たった1回のトレーニングでも反り腰が軽減し、バスト＆ヒップ位置が高く整いました。

2ヶ月で−9.3kg！姿勢改善と運動でスマートに
2ヶ月(週1回PONO ＋自主トレ)

週1回のPONOでの姿勢調整に加え、ご自身での運動も並行し、2ヶ月で9.3kgの減量を達成しました。

丸まっていた背中が伸び、服を着たときのお腹まわりのシルエットが劇的に若々しくなりました。

ビフォーアフター事例一覧はこちら

REVIEW

お客様の声

実際に通われている方のリアルな感想

PONOには30代〜50代の方を中心に、さまざまなお悩みを持った方が通われています。

実際に通われた方の変化や感想は、ぜひGoogleの口コミをご覧ください。無理なトレーニングではなく、「姿勢から整えることで変わる」実感の声を多くいただいています。

全ての口コミを見る

Menu

名東区で、姿勢から整えるボディメイク

名東区で、姿勢から整えるパーソナルジムであるPONOでは、姿勢や身体の使い方を確認し、整えてからトレーニングを行うことで、見た目の変化につながる身体づくりをサポートしています。

目的や身体の状態、通いやすさに合わせて、無理なく続けられるメニューをご用意しています。

体験
初めての方は、カウンセリングと姿勢分析で今の身体の状態を確認し、あなたに合った進め方をご提案する「体験トレーニング」を行っています。 LINE予約限定で、初回体験を1,000円でご利用いただけます。体験レッスンの詳細はこちらをご確認ください。
【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング	¥1,000
【LINE予約限定】体験ペアトレーニング	¥1,000/1人
【体験】パーソナルトレーニング	¥4,000
【体験】ペアトレーニング	¥4,000

他のメニューも確認する

お車でご来店予定の皆さまへ

“お客様専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINEのご登録はこちら

初回の体験予約はこちら

まずは1回、お気軽にお試しください

【LINE予約限定】体験イベント実施中

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。

掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

よくある質問へ

Access

名東区上社で営業しているパーソナルジム

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	月曜日＋不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。