Recommend
こんな方におすすめです
Recommend
こんな方におすすめです
PONOは「ダイエット特化型」ではなく、無理な食事制限をせずに“姿勢から美しさを整える”パーソナルジムです。
「綺麗になりたい」「かっこよくなりたい」そんな想いを、健康的に叶えていけるように、一人ひとりの身体と心に寄り添いながらサポートしています。
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姿勢の歪みを整えて、見た目もキレイになりたい
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頑張りすぎず、心も身体も整えていきたい
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着れなくなったお気に入りの服を、また自信を持って着たい
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モデルさんのように、綺麗に服を着こなしてファッションを楽しみたい
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無理な食事制限をせずに、姿勢から美しさを育てたい
Introduction
名東区のパーソナルジムPONOでは
猫背・反り腰・ぽっこりお腹などの根本原因を“姿勢”から整えます
Introduction
名東区のパーソナルジムPONOでは
猫背・反り腰・ぽっこりお腹などの根本原因を“姿勢”から整えます
「運動が苦手」「私にもできるかな?」そんな不安がある方へ
パーソナルトレーニングPONOは、初心者の方でも安心して通える、 "完全予約制・マンツーマンのパーソナルジム"です。
初回のトレーニングでは、まず姿勢を丁寧に分析し、あなたの体型崩れや不調の“根本原因”を一緒に見つけます。
無理な食事制限ではなく、姿勢を整えながら、引き締まった美しいボディラインへ導きます。
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猫背や巻き肩で姿勢が気になる
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ぽっこりお腹や下半身太りなど
鏡に映るシルエットが気になる
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反り腰で腰が重い・痛い
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運動が苦手で続けられるか不安
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名東区で女性でも通いやすい
パーソナルジムを探している
Method
「姿勢」からはじめる、ボディメイクメソッド
Method
「姿勢」からはじめる、ボディメイクメソッド
理想の“なりたい姿”を叶えるために
「姿勢」から整えることを大切にしています
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姿勢チェックで
「鍛えるべき筋肉」を明確に
初回のカウンセリングの際に、お身体のお悩みや"なりたいシルエット"をヒアリングを行います。その後に姿勢分析を行、あなたの体型や癖を丁寧にチェックします。
「どの筋肉を鍛えれば、理想のスタイルに近づけるか」を明確にすることで、効率的にボディメイクを進められます。 -
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歪みをリセットして、効果を最大に
PONOでは「お尻を鍛えたいのに前ももばかりに効いてしまう…」そんなトレーニング効果を妨げる“身体の歪み”をストレッチや筋膜リリースでリセットを行います。
正しく身体を動かし、筋肉が働く状態をつくることで、より効果的にトレーニングを行なっていきます。 -
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姿勢タイプに合わせたフォームで
安全にボディメイク&姿勢改善
私たちの身体の構造は同じでも、猫背・反り腰・骨盤の傾きなど、姿勢のタイプは人それぞれ異なります。
PONOではお客様一人ひとりの姿勢の特徴や骨格、柔軟性に合わせてフォームを調整し、無理なく・安全にボディラインを整えていきます。身体を鍛えながら、身体をスムーズに動かせる状態を目指していきます。
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深い呼吸を取り戻し、疲れにくい身体へ
「なんだか身体が疲れやすい...」、そんな身体のお悩みも"姿勢"と大きな関係があります。猫背のような姿勢の崩れは、呼吸が浅くなってしまい、全身に酸素が行き届かなくなります。
PONOでは、「深い呼吸を取り戻すための"呼吸法トレーニング"」を取り入れ、身体の内側から整えていきます。
呼吸が深くなることで代謝も上がり、トレーニング効果も高まりやすくなります。
Campaign
姿勢を整えて、見た目も気分もスッキリ!冷えにくく、めぐりの良い身体へ
Campaign
冷えにくく、めぐりの良い身体へ
名東区のパーソナルジムPONOでは、11月限定で【姿勢分析&体験レッスン】を 特別料金 ¥500(税込) にて実施しています。
猫背・反り腰・ぽっこりお腹など、気になる見た目のお悩みだけでなく、冷え・むくみ・疲れやすさの根本原因にもアプローチします。
初めての方も安心して取り組めるよう、専門トレーナーがフォームや動きを丁寧にサポート。
完全個室のプライベート空間で、周りを気にせず集中できます。
「最近、なんだか身体が重いかも…」そんな方こそ、一度PONOの“姿勢体験”をお試しください。
Recommend
こんな方におすすめです
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こんな方におすすめです
PONOは「ダイエット特化型」ではなく、無理な食事制限をせずに“姿勢から美しさを整える”パーソナルジムです。
「綺麗になりたい」「かっこよくなりたい」そんな想いを、健康的に叶えていけるように、一人ひとりの身体と心に寄り添いながらサポートしています。
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姿勢を整えて、軽やかに動ける身体になりたい
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着れなくなったお気に入りの服を、また自信を持って着たい
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モデルさんのように、綺麗に服を着こなしてファッションを楽しみたい
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頑張りすぎず、心も身体も整えていきたい
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無理な食事制限ではなく、姿勢から美しさを育てたい
FACILITY
上社駅徒歩圏内・女性も安心の完全予約制ジム
FACILITY
上社駅徒歩圏内・女性も安心の完全予約制ジム
FACILITY
上社駅徒歩圏内・女性も安心の完全予約制ジム
FACILITY
上社駅徒歩圏内・女性も安心の完全予約制ジム
落ち着いた住宅街にある、
“清潔感”と“安心感”を大切にした空間
“清潔感”と“安心感”を大切にした空間
名東区・地下鉄東山線「上社駅」から徒歩7分。地下鉄でも車でも通いやすいエリアで営業しています。
完全予約制&完全プライベートパーソナルジムだから、人目を気にせず自分だけの時間に集中できます。
提携駐車場あり(徒歩30秒)なので、「ジムが初めてで不安…」という方も、安心して通える環境を整えています。
PONOのこだわり
初心者でも取り組みやすい"3つの理由"
PONOのこだわり
初心者でも取り組みやすい"3つの理由"
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REASON01
有資格者による
安全・安心のサポート
専門資格を持つトレーナーが
あなたの身体を丁寧にサポート。
PONOのトレーナーは、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定パーソナルトレーナーやシニアフィットネストレーナーなど、複数の専門資格を取得しています。
「安全に・効果的に・続けられる」ことを第一に、
一人ひとりの姿勢や動きを細かく分析し、その日の体調や目的に合わせたプログラムを提案します。運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも、
安心してボディメイクをスタートできるサポート体制を整えています。 -
REASON02
完全個室&マンツーマン指導
あなただけの空間で
集中してトレーニング
“人目を気にしない”から、安心して通える
他の利用者と時間が重ならない「完全予約制」のため、「ジムが初めてで不安」「見られるのが恥ずかしい」という方でも安心です。
姿勢やフォームをトレーナーが一つひとつ丁寧にチェックし、正しい動きを身につけながらトレーニングを進めていきます。周りを気にせず、静かな環境で自分と向き合える空間づくりにこだわっており、忙しい毎日の中でも、心身をリセットできる特別な空間です。
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REASON03
“健康的に”続けられる
“我慢しない”ボディメイク
続けられる“健康的なボディメイク習慣”
PONOでは、トレーニングとあわせて生活習慣・食事バランスの見直しもサポートをしています。
「食べたらダメ」ではなく、「どう食べるか」を学びながら、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。食事の制限で一時的に体重を減らすのではなく、姿勢を整え、代謝を高めることで“太りにくく動ける身体”を目指します。
忙しい日々の中でも、心も体も無理せず続けられる方法を一緒に見つけていきます。
Before×After
何歳になっても"変化"し続けます!
「お客様の変化」をご紹介します
何歳になっても"変化"し続けます!
「お客様の変化」をご紹介します
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姿勢改善ボディメイク(60代女性)
1回のセッションで、背骨や肩の位置・骨盤の傾きが改善しました。
左右差のある筋力バランスや動きのクセにアプローチし、全身の整った“正しい姿勢”へと変身しました。身体の軽さや立ち姿の変化を実感され、その後も継続して前向きに取り組まれています。
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ボディメイク(40代男性)
2ヶ月で約−9kgの減量に成功しました!
お悩みの「ぽっこりお腹」を中心に、全身の引き締めを実現し、カッコいいシルエットへ変身しました。
無理な食事制限はせず、「代謝機能を高める」プログラムでストレスなく効率的なボディメイクを実施した結果、姿勢が整い、肩こりや疲れにくさも改善しました。 -
ボディメイク(30代女性)
4回のセッションで「女性らしいメリハリBODY」へと変化しました!
お悩みの「お腹周りやお尻のシルエット作り」を中心に、肋骨や骨盤周りの引き締めを実施し、女性らしいプロポーションへと変身しました。
食事制限は一歳行わず、「自信の持てる美しさ」を手に入れるため、更なる進化を遂げるため、現在もトレーニングに励んでおります。
TRIAL
11月限定キャンペーン実施中。
体験レッスンを"特別料金"にてご案内
TRIAL
11月限定キャンペーン実施中。
体験レッスンを"特別料金"にてご案内
特別価格
500円(税込)
"姿勢分析"であなたの身体に合わせた
本格的なオーダーメイド体験レッスン
まずは“姿勢を知ること”から
身体の変化は始まります
名東区のパーソナルジムPONOでは、初めての方に向けて、姿勢分析とトレーニング体験を通して「あなたの身体がより良く動くための最適な方法」を見つけていきます。
姿勢の乱れや筋バランスを丁寧に確認し、猫背・反り腰・巻き肩・ぽっこりお腹などの、あなたの身体のお悩みの原因を明確化し、そのうえで、骨格や体の使い方に合わせたアプローチを行います。
呼吸・体幹・姿勢の連動を整えながら、“本来のあなたの身体の力”を引き出していきます。
完全個室の空間で、あなた専属トレーナーがサポートさせていただきます。
RESERVATION
体験予約はLINEまたはSQUAREから
お電話やお問い合わせでご相談も歓迎です
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体験予約はLINEまたはSQUAREから
お電話やお問い合わせでご相談も歓迎です
\1周年記念キャンペーン実施中/
初めての方も、お気軽にどうぞ!
初めての方も、お気軽にどうぞ!
Menu
姿勢改善とボディメイクを叶える、選べるプラン
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姿勢改善とボディメイクを叶える、選べるプラン
名東区のパーソナルジムPONOでは、“姿勢から整えるボディメイク”を通して、健康的で前向きな身体づくりをサポートしています。
1周年を記念して、今だけ特別体験キャンペーンを実施中!
初めての方でも安心して始められるよう、姿勢分析付きの体験メニューをご用意しました。
無理な食事制限は行わず、姿勢や体の特徴に合わせたオーダーメイド指導で、「続けられる」ボディメイクをサポートいたします。
目的やライフスタイルに合わせて選べる都度払い・回数券・月額コースなど、あなたにピッタリのプランで理想のカラダへ導くサポートをさせていただきます。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
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目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 都度払い | ¥8,500 |
| 月コース 4回 | ¥33,200 |
| 月コース 8回 | ¥64,000 |
| 回数券(5回) 有効期限:ご購入日より2ヶ月 | ¥40,000 |
| 回数券(10回) 有効期限:ご購入日より4ヶ月 | ¥78,000 |
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。
掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。
ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。
Access
名東区上社で営業しているパーソナルジム
Access
名東区上社で営業しているパーソナルジム
パーソナルトレーニングPONO
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
駐車場情報 |
提携駐車場有 (サービスチケットをお渡ししています) |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
提携駐車場(三井のリパーク 上社)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にサービスチケットをお渡ししております
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見逃せないキャンペーン情報やご利用にお役立ていただける最新情報について随時更新
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見逃せないキャンペーン情報やご利用にお役立ていただける最新情報について随時更新
TRAINING
トレーニングの流れ
TRAINING
トレーニングの流れ
名東区で初心者に選ばれる
丁寧なサポート体制で身体作り
名東区にある当パーソナルジムでは、初回カウンセリングからトレーニングまで、丁寧かつ安心のサポート体制を徹底しています。
姿勢や動作のクセを見極め、あなたに最適なプログラムをご提案。プロのトレーナーと二人三脚で、無理なく続けられるトレーニング習慣を身につけましょう。
理想のゴールを目指して
笑顔で毎日を楽しめる身体作り
理想のゴールを目指して
笑顔で毎日を楽しめる身体作り
初心者の方でも基礎からしっかり寄り添い
理想の姿のサポートする名東区のパーソナルジム
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経験豊富な専門トレーナーによる
根拠に基づいた指導をするパーソナルジム
PONOでは全米公認の資格を持った経験豊富なトレーナーが、お客様一人一人の健康づくりのサポートをしています。
お客様それぞれの骨格やバランスを考慮したプログラムで、トレーニング経験の少ない初心者の方でもしっかり寄り添いゴールまで、精一杯伴走させていただきます。
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身体を鍛えるだけでなく、
"整えながら"本当の健康づくりへ
皆様の「なりたいあなた」を実現するため、PONOはただ「鍛える」だけでなく、「整える」ことにもフォーカスしたプログラム作りをしています。
骨格や筋力バランスの歪みを整えながら鍛えることで、効果を何倍にも上げ、理想のあなたの健康づくりのサポートを行っています。
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無理な食事制限や負荷をかけずに
安全・安心のプログラム
PONOでは「ストレスやリバウンドの原因」となるような極端な制限や厳しすぎる運動は行いません。
一人ひとりの姿勢や筋力、体調を見極めながら無理のないプログラムを提案しています。また、姿勢や骨格バランスを見ながら進めることで、腰痛・肩こりの改善など身体の不調にもアプローチ。続けやすさと安心感を両立させた指導が特長です。
Shop info
車や電車で気軽にアクセスできる
名東区の心地の良い空間で健康づくり
Shop info
車や電車で気軽にアクセスできる
名東区の心地の良い空間で健康づくり
あなただけのプライベートパーソナルジム
あらゆるアクセス方法でご来店いただけるように、スムーズかつわかりやすい情報を掲載しています。
名古屋市名東区という落ち着いたエリアで、東山線上社駅と本郷駅から徒歩約7分の便利な立地に営業しているパーソナルジムです。会員様のお悩みに応じた適切なプランを提案しています。名東区は駐車場の少ない印象が強いですが、お車でご来店の方でも安心の提携駐車場を用意しておりますので、お気軽にご利用ください。電車や車など、皆様のライフスタイルに合わせて来店できるパーソナルジムとして、様々なサービスを提供してまいります。
どのようなお悩みにも真摯に向き合い、お客様一人一人に真心込めた対応を心がけておりますので、運動経験が少ない初心者の方もお気軽にご相談ください。
無理な食事制限や過度なトレーニングは行わず、会員様のペースで楽しみながら美姿勢を目指すトレーニングを実施いたします。心と身体をサポートする豊富なメニューを用意し、年齢や性別を問わず幅広い層の方のお越しを名東区でお待ちしています。
Support
名東区でお客様の「理想」に全力サポート
Support
名東区でお客様の「理想」に全力サポート
明るい光が差し込む居心地の良い店内で
楽しみながら運動に取り組む
パーソナルトレーニングPONOは「理想の自分になりたい」「効果的に痩せたい」など、会員様の様々な想いに寄り添う名東区のパーソナルジムです。
一人ひとりの目的やご要望に合わせて適切なプランを提案しておりますので、運動初心者の方でもお気軽にご相談ください。身体に関するお悩みを何でも相談できるパーソナルジムとして、きめ細やかなサービスで会員様の健康的な毎日をお手伝いいたします。わかりやすい料金形態とメニュー設定で、継続して運動を楽しんでみませんか。
当店はトレーニングの前に姿勢分析を行っており、身体のバランスを整えて、お悩みを改善へと導くことでお悩みを感じにくい身体づくりを目指せるパーソナルジムです。第一印象の変化はもちろん腰痛や肩こりなどのお悩みの改善も期待できる姿勢に特化したパーソナルジムとなります。自分に自信が持てるようになる美姿勢を手に入れ、快適な毎日を過ごしてみませんか。身体のお悩みの原因を追究し、根本的な改善へと導いてまいります。ご利用いただきやすい環境づくりを心がけ、名東区で会員様をお迎えしています。
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