ビフォーアフター | 名東区でぽっこりお腹・下半身太りを根本から改善するパーソナルトレーニングPONO｜初心者歓迎・完全予約制

"姿勢改善"に特化したパーソナルセッションで

「背骨の歪み」と「肩や骨盤の傾斜」が大きく改善し、巻肩がリセットされました。

立ったときのシルエットがぐっと真っすぐになり、見た目も印象も大きく変化！

ダイエットを目的とした"ボディメイク"プログラムで、「ぽっこりお腹」や「反り腰」などの体型のお悩みをスッキリ改善。

無理な食事制限は行わずに、ストレスなくダイエットに成功され、健康診断の数値も大きく改善することに成功しました。

Beforeでは、骨盤が前に傾き、背中がやや丸くなった「反り腰＋猫背姿勢」でした。この状態ではお腹が前に出やすく、腰や首に負担がかかり、疲れやすい姿勢になります。

まず肋骨と骨盤の位置関係を整えるところからスタートし、呼吸を使いながら体幹の深部を目覚めさせ、骨盤の前傾をリセットを実施しました。
背骨のS字カーブが自然に整い、上半身がスッと持ち上がるように変化し、Afterでは、頭・肩・骨盤・足首が一直線に並び、全身の軸が安定し、お腹まわりが引き締まって見えるだけでなく、呼吸も深くなり、疲れにくい姿勢へと変わりました。