女性の美しさを姿勢から手に入れる | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

美しい姿勢づくりで重要なのは、肋骨や骨盤を"正しい位置"へと戻すことです。

お客様それぞれの呼吸のリズムに合わせて、肋骨と骨盤を理想的な位置に導くことで、猫背や反り腰の原因となる「体幹のねじれ」や「肋骨の開き」をリセットし、"本来の姿勢"へと戻していきます。
胸が自然に開き、深い呼吸ができるようになると、姿勢も安定し、身体全体の動きが軽くなっていきます。
“呼吸が浅い・疲れやすい”と感じていた方ほど、効果を実感しやすいパートです。

骨盤の傾きと股関節の可動域を整えながら、お尻・もも裏・体幹を連動させて使うことで、ヒップの丸みと高さを引き出すトレーニングを実施しました。
前ももに頼らず、後ろ側の筋肉を正しく使えるようになると、横から見ても立体感のある、「上向きヒップ」へと進化していきます。
「脚のラインまできれいに見える」、「脚のむくみが気にならなくなった」と多くの女性に喜ばれています。

姿勢を支える「インナーマッスル」を活性化し、背中・お腹・お尻をバランスよく刺激することで、全身の代謝を底上げしていきます。
“引き締めながら、しなやかに動ける”身体づくりを目指すため、無理な負荷を扱うことはありません。
単に痩せるのではなく、女性らしい丸みや柔らかさを残した「健康的で美しいシルエット」を作り出すのがPONOのトレーニングです。