THEME

立体感のあるヒップラインを目指して

大切なのは「骨格を重視したプログラム」

PONOではヒップアップを目的にしたトレーニングプログラムを実施しています。弊社がヒップアッププログラムで重視しているのが、「姿勢と骨格」です。お尻は骨盤と密接に関係しているため、不用意に鍛えると腰痛や膝痛のリスクを抱えます。

そのため、足幅をはじめとした細かいポイントを「姿勢と骨格」から導き出し、最善のトレーニングプランで理想のヒップラインを目指します。

CONCEPT

理想のヒップアップを目指して

骨格を考慮した最適なプログラム

あなたの理想のヒップラインはどんなシルエットでしょうか？ヒップアップ種目は意識すべきポイントがたくさんあり、誤ったトレーニング方法を続けてしまうと太ももに効きすぎてしまい、ヒップアップ効果を十分に発揮することが難しくなります。

PONOでは「理想の美姿勢(シルエット)づくり」をコンセプトに、お客様それぞれの「骨格」の特徴を考慮したフォーム作りと種目設定を行なっていきます。

美容室2

Vision

理想のヒップラインと、心身共に綺麗なあなたへ！

「見た目と内面を変える」美姿勢プログラム

弊社のトレーニングプログラムは、「美姿勢」をテーマにしたダイエットやボディメイクなどのプログラム設計を行っています。その方の骨格や筋力バランスを考慮した「理想のシルエット」に特化した美姿勢プログラムを行っており、見た目を変えるだけでなく、内面も「健康的な理想の自分」になるサポートを実施しています。

  • STEP.1
    1920石圧縮

    現在の姿勢から理想のフォームづくりと
    個々に合わせた安全なプログラム

    数あるトレーニング種目の中から、その方の目指す理想のヒップラインに適した種目の選定はもちろんですが、骨格や筋力バランスを考慮して、怪我することなく、効率よく結果を感じるために、足幅や立つ位置などから徹底的にこだわってフォーム作りを行います。

  • STEP.2
    1920タイル圧縮

    ヒップラインをより「綺麗」に見せるために
    ウエストや背中にもアプローチ！

    ヒップアップして理想のシルエットを目指すためには、お尻だけに特化するのではなく、背中やウエストラインなどのトレーニングを行い、ヒップラインをより綺麗に見せるためことが必要です。

    より綺麗なシルエットになるように、お客様の全身の姿勢を「総合的に」分析し、誰もが羨ましくなる理想の美姿勢とヒップアップを両方とも手に入れていきましょう！

  • STEP.3
    no image

    代謝を上げ、理想のゴールを達成し

    心と身体を総合的に「綺麗な」あなたへ！

    ヒップアップと理想のあなたのシルエット(ゴール)を達成することで、「自信に溢れたあなた」を手に入れましょう！シルエットが綺麗になることで自分自身に自信を持ち、今まで以上に「前向きなあなたになること」で、「外見」だけでなく「内面」も綺麗になり、心と身体の総合的な健康づくりを目指していきましょう！

RESERVATION

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MENU

様々な利用スタイルに対応したコースラインナップ

パーソナルトレーニングPONOでは、お客様一人一人にしっかり寄り添って、「理想のあなたの姿(シルエット)」のサポートをしています。

名東区の落ち着いた空間のプライベートジムで、集中できる環境をご用意しており、皆様の「こんな自分になりたい」と思う「理想の姿」を目指して、経験豊富なトレーナーがサポートさせていただきます。

ジムやトレーニングの経験のない初心者の方でも大歓迎です。体験メニューもご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。

ピックアップMENU

まだPONOをご利用されたことのない【ご新規様】におすすめの「体験メニュー」をご用意しています。

PONOがコンセプトにしているトレーニングを実際に体感いただき、あなたにとってピッタリなものかをご確認ください。

ただいま【ワンコイン体験】のイベントも開催中です。
体験パーソナルトレーニング

¥4,000
体験について
パーソナルトレーニング

様々な利用スタイルに合わせた料金プランをご用意しています。

あなたにとって理想のプランをお選びいただけます。
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
回数券(１５回)　有効期限：ご購入日より６ヶ月

¥114,000
オプション

強張った筋肉は関節の動きを妨げ、怪我や慢性的な不調の原因になります。

マッサージやストレッチ、筋膜リリースで筋肉の強張りを緩めることで可動域を広げ、トレーニング効率をUPさせ、慢性的なお悩みを解消するサービスです。
メンテナンスオプション(20分)

¥2,500/回
ペアトレーニング

お友達、ご家族で楽しく健康づくりをしたい方向きのコースです
ペアトレーニング(お一人様あたり)※最大3名様まで

￥5,000
回数券(１０回)※お一人様あたり 有効期限：ご購入日より4ヶ月間

¥47,000
詳細はこちら
短期集中プログラム

2ヶ月間(週2回、計16回)で集中的にトレーニングして、結果を出したい方向きのコースです。

こちらのコースは1セッションあたり「70分」で、対組成管理、LINE食事相談、レンタルタオル、シューズ保管、身体の強張りを取りトレーニング効率を上げる「メンテナンスオプション込み」となります。
短期集中ボディメイクプログラム

￥180,000
詳細はこちら
メニューへ

REASONS

PONOが選ばれる理由

  • REASON
    01

    現在の姿勢を「総合的」に分析して

    「綺麗に痩せる」を
    目的とした    プログラム

    「綺麗に痩せる×調子がいい」身体作り

    PONOでは「痩せる」ことはもちろんですが、目標達成したときに「綺麗なシルエット(姿勢)であること」をとても重要視しています。

    お客様の「姿勢」を総合的に分析することで、現在のお悩みの「原因」を明確にし、目標としてる姿(シルエット)になるために必要なトレーニングプランをお客様へとご提案しています。


    肩こりや猫背のような慢性的なお身体のお悩みのある方でしたら、筋力バランスの乱れが原因で発生する姿勢の歪みを「正しい姿勢の状態」へと導くことで、お悩みの改善と日常生活をより快適に過ごせる「調子の良いあなた」へと導いていきます。

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  • REASON
    02

    根拠に基づいたプログラム

    有資格のトレーナーがサポート！

    初心者の方で安心のプログラム設計

    皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。

    しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。

    トレーニングと聞くと「私にできるかな？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください！

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  • REASON
    03

    在籍期間の縛りはなし！

    お客様のペースで更新可能！

    「続けやすさ」を重視した更新型プログラム

    PONOでは「○ヶ月間は在籍が必要」などの契約期間の設定はありません。

    お仕事やご家庭の行事などで忙しい期間は「お休み」も可能で、その際の休会費用などもいただいていません。

    回数券コースもゆとりを持って消化できる期間設定をしていますので、安心してご利用いただけます。

    default
名東区

check!

お悩みを感じにくい身体づくり

スタイルが良く見えるヒップアップを目指す初心者の方を丁寧にサポート

  • Point 01

    効率的なトレーニングを実施

    理想のスタイルを実現できるよう、一人ひとりのお悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提案しています。初心者の方でも無理なく継続できるヒップアップメニューを用意しておりますので、ぜひお試しください。

  • Point 02

    心身の健康をサポート

    見た目の変化を感じることで自信にも繋がり、いきいきとした毎日をお送りいただけます。会員様が自分らしく輝けるパーソナルジムとして、名東区で営業しておりますので、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。

  • Point 03

    豊富な組み合わせを用意

    こだわりのマシンと丁寧な指導で、理想のスタイルへと名東区にて導いてまいります。ヒップアップや脚やせなど、ご要望に応じて適切なプランを提案しておりますので、お気軽にご相談ください。

お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
お問い合わせ

Access

上社駅から徒歩約7分の便利な立地で快適な空間とわかりやすいメニューを用意して営業

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

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電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

提携駐車場（三井のリパーク　上社）

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004


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利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

提携駐車場（三井のリパーク　上社3丁目第2）

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003


Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

アクセスへ

パーソナルトレーニングPONOのこだわり

どのようなお悩みにも対応できるよう名東区で営業

理想の自分を目指せるパーソナルジムとして幅広くサポート

「モデルのようなスタイルになりたい」「ヒップアップのトレーニング方法が知りたい」など、スタイルアップに関するお悩みは何でもご相談ください。理想のスタイルを実現できるよう、知識と経験を活かして丁寧にサポートしています。資格を持ったトレーナーがアドバイスいたしますので、疑問を解決しながら楽しくトレーニングしてみませんか。初心者等のニーズに対応しており、お尻を鍛えることで代謝の向上を目指し、お腹や背中痩せも期待できるメニューを提案しています。

正しい姿勢に着目し、骨格や筋肉の動きに合わせたトレーニングできれいな姿勢づくりを応援しておりますので、猫背や反り腰にお悩みの方もお気軽にご相談ください。ほかにも、ゴルフの指導やシニア向けの運動指導も行っています。身体に負担の少ないトレーニングで、自分らしく輝ける理想の姿を目指しましょう。

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