「整える×鍛える」で、可動域と柔軟性のある姿勢へ | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

正しい姿勢づくりは、「今の自分を知ること」から始まります。

猫背や反り腰、巻き肩などのゆがみは、日々の生活習慣の積み重ねで生まれるため、あなたにとって「何が必要かを知る」必要があります。

PONOでは、あなたの身体の使い方や姿勢のくせをプロの目でしっかりチェック。
身体の状態を知ることで、変わるための第一歩が踏み出せます。

トレーニングの効果を最大限に引き出すには、まず“整える”ことが欠かせません。

固まった筋肉に筋膜からやさしくアプローチをかけ、姿勢を崩す原因となるアンバランスをリセット。

ストレッチや筋膜リリースで可動域と柔軟性を高めることで、その後のトレーニングがぐんとラクに、そして効率的になります。

整った身体に、必要な筋力をしっかりプラス。

それが“戻りにくく、美しい姿勢”をキープする秘訣です。

反り腰や猫背、巻き肩などの崩れた姿勢は、
支える筋力が足りていないことが原因のひとつ。

PONOでは、体幹・お尻・背中まわりを中心に、
日常動作でも自然と「いい姿勢」がとれる身体へと導きます。