飛距離アップで「＋10ヤード」を実現| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

まずはゴルフスイングに必要な姿勢・可動域・身体の使い方を丁寧にチェックします。

アドレス姿勢やスイング動作中の、股関節や背骨の動き、体重移動や回旋のクセなどを確認し、「なぜ飛距離が出にくいのか」を明確にします。

感覚や自己流に頼らず、身体の状態を“見える化”することで、無理なく飛距離アップのためのベースとなる身体をつくります。

固まって動きづらくなった股関節、背骨、肩まわりを中心に、スイング動作に必要な可動域を整えていきます。

ただストレッチをするのではなく、スイングに必要な動きを意識した調整を行います。

「回れない」、「詰まる」状態を改善することで、下半身から上半身へ力をスムーズに伝えられる身体になり、“振れる身体”をつくる準備を行います。

PONOで行うトレーニングは、実際のゴルフ動作につなげていく動きです。

下半身主導の動きを身につけ、体幹から力を伝える感覚を向上させ、ヘッドスピードとミート率の向上を目指します。

無理な負荷はかけず、再現性の高いフォームを重視するため、40代や50代、初心者ゴルファーでも安心して続けていただけます。

「振らなくても飛ぶ」そんな感覚を、身体から覚えていきます。