Campaign
1月のタイミングを逃してしまった方必見!
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1月のタイミングを逃してしまった方必見!
2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!
・ダイエットを達成したい!
・綺麗な身体になりたい!
・健康的な身体になりたい!
など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
Introduction
施設内を動画にてご紹介!
「開放感のある自分だけの空間」のプライベートパーソナルジム
名東区上社の閑静な住宅街にあるオシャレな外観の建物で営業しています。
Question
突然ですが質問です!
突然ですが質問です!
こんなお悩みやご経験はありませんか?
反り腰になると姿勢だけでなく、身体の内部にもさまざまな悪影響をもたらします。
そういったお悩みを適切なトレーニングプログラムで、スッキリとした美姿勢へと導いていくことが可能です。
まずはご自身の今の状態を振り返って、下記のお悩みをトレーニングで改善しませんか?
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腰痛や肩こりに悩んでる
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背中の丸さが気になる
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猫背や巻き肩が気になる
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二の腕が太くなった
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ぽっこりお腹が戻らない
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太ももの太さが気になる
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身体が疲れやすい
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寝て起きてもスッキリしない
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寝つきが悪く、すぐ目が覚める
反り腰卒業に向けて
「胸椎を動かすトレーニング」で、理想の美姿勢へ!
反り腰卒業に向けて
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反り腰を改善して、「猫背」もスッキリ!
腰周りの背骨が反ってしまう「反り腰」になってしまうと、バランスを取るために背中全体が丸くなり「猫背」を併発してしまいます。背中の丸まった状態は「身体が疲れやすい」や「肩こり」など身体に不具合が出てくるだけでなく、「背中が丸く見える」、「二の腕が太く見える」などといった、見た目も不利な印象を与えてしまいます。反り腰や猫背のような見た目を左右する姿勢を「適切なトレーニング方法」で鍛えながら改善することで、「無意識に持続できる」身体へと変化し、他の人から羨ましがられる美姿勢を目指していきましょう!
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ぽっこりお腹をスッキリ改善!
反り腰になると骨盤が「前傾」してしまい、お腹が前方へ突き出てしまうだけでなく、腹筋も正しく使いづらくなります。例えば産後の下半身太りや体型崩れでお悩みの場合、原因として考えられるのが骨盤が開き、前傾してしまうことで、「反り腰」になりお腹周りも気になってしまっているのではないでしょうか?そういった反り腰が原因で見た目に色々なお悩みを持っている方は、反り腰を引き起こしている筋肉へアプローチすることで、見た目だけでなく、綺麗な美姿勢へと近づいていきます。
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トレーニングで反り腰から美姿勢へ!
反り腰を改善するトレーニングのポイントは「胸椎」を動かすことです!「美姿勢」を目指すために「胸椎」をしっかりと使えるようにするトレーニングが、反り腰改善にも最適な手段です。しかしながら胸椎が固く、反り腰の状態では怪我をしやすく思ったようなトレーニング効果が出にくくなります。反り腰を改善し美姿勢へと近づくためには、その方に合った反り腰改善に特化したプログラムやフォームで行う必要があります。反り腰をスッキリ卒業するためのプログラムには、必要以上の負荷は必要ないので、初心者やトレーニングに自信のない方でも安心して取り組んでいけます。
FEATURE
PONOの特徴
FEATURE
PONOの特徴
「続けていきやすい」柔軟な利用が可能な、名古屋市名東区のパーソナルジム
#01
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
トレーニングに関わらず、「1人」で頑張るのは誰だって不安だと思います。PONOではそんな不安を抱えてらっしゃる方でも安心して続けていけるように、パーソナルトレーニングとは別で、「ペアトレーニング」も実施いたしています。最大3名様まで同時に実施できますので、ご家族、ご友人、カップルなど「気心知れたパートナー」と一緒に「楽しく続けられる」トレーニングプランも実施しています。
#02
1回(都度払い)ごとの利用でもOK!
幅広い料金設定
1回(都度払い)ごとの利用でもOK!
幅広い料金設定
パーソナルジムの多くは「月コース」や「回数券」のまとめ買いでの利用が一般的ですが、PONOは月コースや回数券の他に、1回だけの利用に方にも柔軟に対応できるコース設定をしています。
24時間ジムなどご自身で日頃頑張っている方でも、「フォームややり方を知りたい」というピンポイントのセッションにも柔軟に対応させていただきます。
#03
手ぶらでOK!
レンタルや無料サービスも充実
手ぶらでOK!
レンタルや無料サービスも充実
パーソナルジムに通う際に「手荷物」は最小限に!
PONOではそんな手荷物の負担を最小限にするため
・シューズのお預かり
・ウォーターサーバー
・レンタルタオル
これらは無料でご利用いただけます。
ご来店の際は「運動できる服装」、「シューズ(初回のみ)」をご用意ください。
About TRAINING
トレーニングの流れ
トレーニングの流れ
「丁寧かつ安全」なプログラムで、トレーニング初心者の方でも反り腰改善をサポート
PONOではカウンセリングからトレーニングにかけて、「丁寧かつ安全」なプログラムを徹底して行っています。
トレーニング初心者の方でも続けていきやすいように、その方の既往歴や運動習慣の有無に合わせて、「反り腰改善」に向けて、適切なプログラムをご提案し目標達成に向けてしっかりとサポートをさせてもらっています。名古屋市名東区という落ち着いた環境で、自分に合ったトレーニング方法でプロのトレーナーと2人3脚で効率よく「反り腰卒業」に向けたトレーニングライフをお届けします。
REASONS
選ばれる理由
REASONS
選ばれる理由
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REASON01
広々と開放感のあるプライベート空間!
自分空間で集中してトレーニング
楽しく通える自分だけのパーソナルジム
PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。
トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。
「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!
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REASON02
根拠に基づいたプログラム
有資格のトレーナーがサポート!
初心者の方で安心のプログラム設計
皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。
しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。
トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
Access
Access
提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場(三井のリパーク 上社)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
パーソナルトレーニングPONO
住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
営業時間 | 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 木全 太一 |
最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
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