ジム初心者でも安心 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOではトレーニングに入る前に、今の姿勢や身体の動かし方を確認していきます。

怪我なくジム生活をスタートできるように、現在の姿勢から、あなたに合った運動の方向性を整理していきます。

いきなり鍛えるのではなく、まずは今の身体を知ることで、初心者の方でも無理なく始めやすくなります。

姿勢や身体のクセを確認したら、ストレッチや軽いエクササイズを行い、身体の状態に整えていきます。

身体が動きにくいままだと、フォームが崩れたり、肩や腰、膝に負担がかかりやすくなることもあります。

まずは無理なく動ける状態をつくることで、初心者の方でも安心してトレーニングを始めやすくなります。

PONOでは動きやすい状態をつくったうえで、目的に合わせたトレーニングを行っていきます。

重さや回数を無理に増やすのではなく、今の体力や身体の状態に合わせて、正しいフォームで進めていきます。

肩・腰・膝に負担がかかりにくいフォーム行っていくため、ジム初心者の方でも安心して始められます。