こんなお悩みはありませんか？

運動不足にお悩みのあなたへ

実は多くの方が、同じ悩みを抱えています

育児や家事、仕事などが忙しくて、「最近、運動していないな…」 と感じていませんか？

頭ではわかっていても、しばらく身体を動かしていない方にとって、なかなか行動に移せないとお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。

忙しくなると、どうしても“身体を動かす時間”が減ってしまい、その結果、体力の衰えや身体の重さ、肩こりや腰の違和感などを感じるようになることもあります。

もし一つでも当てはまるなら、 身体を動かすタイミングかもしれません。

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    最近ほとんど運動していない
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    体力が落ちてきた気がする
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    何か運動を始めたいと思っている
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    でも何をすればいいかわからない
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    ジムに通うのが続くか不安

なぜ身体が重く感じる？

その原因は「姿勢」にあるかもしれません

姿勢の歪みは、身体を動きにくくします

「最近身体が重い」「体力が落ちてきた気がする」 そう感じる理由は、単に運動不足だけが原因ではないかもしれません。

デスクワークなど同じ姿勢の時間が増えると、少しずつ姿勢が崩れやすくなります。その結果、身体のバランスが変わり、「身体が動きにくい」「疲れやすい」といった状態につながることもあります。

だからこそPONOでは、まず姿勢や身体の状態、体力レベルを確認することを大切にしています。

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PONOのトレーニング

無理なく続ける、姿勢からの運動習慣

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    01

    姿勢チェック

    まずは自分を知ることから

    トレーニングに入る前に、まずは現在の姿勢や身体の動き方を確認します。

    普段の姿勢のクセや、身体が動きにくくなっている部分をチェックすることで、今の身体の状態を把握していきます。

    そのうえで、どのような運動が合っているのかを一緒に考え、最適なトレーニングプログラムをご提案します。

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    身体の強張りやクセを整える

    “正しく動ける状態”をつくる

    姿勢や身体の状態に合わせて、ストレッチや可動域を広げるマッサージなどを行います。

    身体が固くなっている部分をゆるめ、普段使えていない筋肉を軽く動かしたりすることで、身体が動かしやすい状態を作っていきます。

    いきなり強い負荷をかけることはないので、 運動が久しぶりの方でも安心です。

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    トレーニング開始

    正しいフォームで、丁寧に

    身体を動かしやすい状態へ整えたら、姿勢や動きを意識しながらトレーニングを行います。

    体力や目的に合わせて進めていくため、運動経験が少ない方でも無理なく取り組めます。

    少しずつ身体を動かすことで、体力や運動習慣を自然に身につけていくことができます。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

お客様の声

REVIEW

お客様の声

お客様からの口コミはこちら

PONOには、運動不足の解消や体力づくりを目的に、継続して通われている方も多くいらっしゃいます。

実際のお客様からいただいた、口コミの一部をご紹介します。

全ての口コミを見る

PONOが選ばれる"理由"

安心して続けられる"3つの理由"

  • REASON
    01

    あなたの身体に合わせたトレーニング
    完全予約制のマンツーマン指導

    一人ひとりの身体に合わせてサポート

    PONOでは、完全予約制のマンツーマントレーニングを行っています。

    周りを気にすることなく、あなたの身体の状態や目標に合わせて、姿勢や動き方を確認しながら進めるため、運動が久しぶりの方でも安心です。

    無理なく続けられるよう、一人ひとりに合った運動習慣をサポートします。

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    サポート実績多数のトレーナーが在籍
    有資格のトレーナーが指導

    運動に不安がある方でも丁寧に寄り添います

    お客様のお悩みに寄り添いながら、丁寧にサポートしてきたトレーナーがお客様一人一人に責任を持って指導しています。

    年齢や体力に合わせて、無理のないトレーニングプランをご提案しますので、女性のお客様やジム初心者の方でも安心してスタートできます。

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  • REASON
    03

    お車でも通いやすい環境
    お客様専用駐車場あり

    お仕事帰りや隙間時間でも気軽に通えます

    PONOでは、「お客様専用駐車場」をご用意しており、名東区周辺にお住みの方だけでなく、車で移動される方でも通いやすい環境を整えています。

    お仕事帰りやちょっとした隙間時間など、 ライフスタイルに合わせてご利用いただけます。

    通いやすさも、運動習慣を続けるための大切なポイントです。

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Menu

名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まずは姿勢分析を行い“ご自身の身体を知ること”からスタートしていきます。

猫背や反り腰などのクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意。

名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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LINE予約はこちらから

RESERVATION

【先着人数限定】体験イベント実施中

初めてのご予約はLINEからがおすすめ！
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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


Access

お車や電車でも通いやすい
名東区のパーソナルジムです

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

特徴

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