どうして下腹だけ残る？

冬になると“体型が変わりにくい理由”は？

気をつけているのに痩せない…
その違和感、実は「姿勢」が原因かも

冬になると、脂肪を溜め込みやすくなり、どうしても体型の変化が出にくくなります。
寒くなると運動量が減り、身体が冷えることで筋肉が働きにくくなるうえ、厚着によって姿勢が丸くなりやすい季節になります。

こうした姿勢の歪みが"筋肉バランスの偏り"を生んでしまい、ぽっこりお腹や下半身太りだけが残りやすい状態をつくってしまいます。

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    いつも下腹だけスッキリしない
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    体重は変わらないのに

    シルエットだけが変わってきてる
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    冬になるとむくみやすく

    いつも脚が重い...
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    骨盤の歪みや姿勢の悪さが

    気になってきた
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    食事を気をつけても

    体型の変化が感じにくい

なぜ努力しても変わらない？

その答えは “姿勢のゆがみ” にありました

「身体の使い方のクセ」が
あなたの体型を左右しています

ぽっこりお腹や下半身太りが残りやすい大きな理由は、姿勢の歪みにより“本来使うべき筋肉が使われていない”状態になっているためです。

姿勢が丸くなると、お腹の筋肉が働きづらく、「下腹が前に出やすい」状態になります。その結果、代謝が下がり"痩せにくい身体"になってきます。


PONOでは、 姿勢を整え、身体が正しく動く状態を作ることで、代謝が上がり、トレーニング効果がしっかり出るようになります。

短期的なダイエットではなく、 一生使える「身体の使い方」 を身につけることが、冬太りしにくい体型づくりになってきます。


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初心者でも怪我なく整う

PONO式 姿勢改善プログラム

まず“動ける身体の土台づくり”から始める

冬太りしない姿勢改善ボディメイク

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  • 姿勢や身体のクセの"分析"

    お悩みの根本の原因を見つける

    冬は厚着で肩や背中が丸まりやすくなるため、姿勢の崩れが加速します。

    PONOでは"姿勢分析"で、肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方など、細かく分析し、「なぜ体型が変わらなかったのか？」を分析します。 原因を可視化し、無理のない改善ルートを明確にします。

  • "動ける身体"にするメンテナンス

    冬で固まった身体をほぐし、可動域UP

    冬は寒さで筋肉や関節がこわばりやすく、身体が思うように動きにくくなる季節です。

    PONOでは、ストレッチや筋膜リリースでこの“冬のこわばり”をやわらげ、関節や筋肉がスムーズに動ける状態へ整えていきます。

    まずは 「動ける土台づくり」 を行うことで、
    その後のトレーニング効果がぐっと高まり、初心者の方でも無理なく変化を感じやすくなります。

  • 代謝を上げる"トレーニング"

    冬でも燃える身体へ

    冬は身体が冷えて動きが小さくなり、お腹・お尻・背中など“代謝を上げる筋肉”がさらに働きにくくなります。

    PONOでは、お客様一人ひとりの身体に合わせて、冬太り改善のため、「代謝を上げる筋肉」を目覚めさせるトレーニングを行います。

    まずは女性でも安心して続けられる“正しく動けるフォーム”を最優先してサポートさせていただきます。

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

“冬太り対策”のトレーニングプラン

PONOでは、まず 姿勢分析つきの体験レッスンからスタートします。
冬は冷えによって身体がこわばりやすく、お腹や下半身に負担が集中するため、あなたの姿勢や骨盤の動きをチェックしながら、ぽっこり下腹・下半身太りの原因となる冬のクセを明確にしていきます。

初心者の方でも安心して取り組めるよう、身体にやさしいストレッチと、“正しく動けるフォーム”を中心にサポートします。

その後は、目的やライフスタイルに合わせ、冬でも続けやすく、効果を実感しやすいトレーニングプランをご提案させていただきます。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

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回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

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あなたの姿勢や身体の動きから
丁寧に原因を分析します

まずは体験で、今の身体の状態を
“見える化”してみましょう。

「最近、冬になると体型が変わりやすい…」「気をつけているのに、下腹だけ残る…」そんな“冬太りのお悩み”を感じている方へ。

PONOの体験では、姿勢・筋肉バランス・呼吸のクセなど"冬に崩れやすいポイント"を丁寧にチェックし、どこに負担がかかっているのか、なぜ体型が変わりにくくなるのかを分かりやすく可視化してご説明します。

まずは体験で、 冬太りの原因になっている「身体の使い方」 を一緒に見直してみませんか？

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体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
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最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

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Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

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※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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