シンプルな料金形態で気軽に通えるジムとして営業 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

はじめての方に向けて、通常4,000円（税込）の体験パーソナルトレーニングを、LINE予約限定の特別価格でご案内しています。

体験では、姿勢や身体の動き方をチェックし、猫背・反り腰・ぽっこりお腹・下半身太りなどのお悩みにつながる原因を整理します。

完全個室のマンツーマン対応なので、ジムが初めての方や運動が苦手な方も安心してお試しいただけます。 無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽にご相談ください。

「運動が苦手」「ジムが初めて」という方でも安心して始められるように、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行なっていきます。

姿勢や身体の動き方を確認しながら、目的やペースに合わせて無理なく進めていきます。姿勢改善、ぽっこりお腹、肩こり、下半身太りなどのお悩みにも対応しています。

日常生活やトレーニングでこわばりやすい筋肉を、ストレッチや筋膜リリースで整えるオプションメニューです。

肩まわりや腰まわりの重さ、身体の硬さ、動きにくさが気になっていて、トレーニングと並行して頑張っていきたい方におすすめです。

トレーニング前後に追加することで、身体を動かしやすい状態に整え、無理なくトレーニングを続けやすくします。

お友達やご家族と一緒に受けられる、最大3名でのトレーニングメニューで、「一人だと不安」「運動が続けられるか心配」という方でも、励まし合いながら楽しく続けやすい内容です。

それぞれの体力やお悩みに合わせて調整し、姿勢改善・ボディメイク・体力づくりなどの目的に合わせて無理なく進めていきます。

PONOの短期集中プログラムは、短期間で体重だけを落とすことを目的としたコースではありません。

姿勢や身体の動き方を整えながら、トレーニングと食事の見直しを組み合わせ、見た目や身体の使いやすさを変えていきます。

体重の数字だけではなく、お腹まわり・姿勢・下半身のラインなど、日常で感じる身体の変化を大切にしたい方におすすめです。

体組成データや目標、普段の生活リズムに合わせて、無理なく続けやすい食事プランをご提案します。

極端な糖質制限や一時的な食事制限ではなく、現在の身体の状態・食事の傾向をもとに、カロリーやPFCバランス、朝昼夜の食事配分を整理します。

「何をどれくらい食べたらいいかわからない」「無理な制限はしたくない」という方におすすめの食事サポートです。