シンプルな料金形態で気軽に通えるジムとして営業 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

姿勢や身体の動き方を確認し、身体を整えてから、一人ひとりに合ったトレーニングを体験していただきます。

運動が初めての方も、体力に合わせて進めます。お悩みやご予定を伺い、通い方もご提案しますので、コースが決まっていなくても大丈夫です。

無理な勧誘はありませんので、ご安心ください。

完全個室のマンツーマンで、姿勢や身体の使い方を整えながら、目的に合わせてトレーニングを行います。

姿勢改善や、お腹・下半身などの引き締めを目指す方におすすめです。 通い方は、都度払い・月コース・回数券から、ご自身の予定や通うペースに合わせて選べます。

※1セッションは50分となります。

ご夫婦やご友人、ご家族と、一緒に受けられるトレーニングです。

一人で始めるのは不安な方や、身近な人と運動を楽しみたい方におすすめです。 一人ひとりの体力に合わせて、種目や負荷を調整します。

運動経験に差があっても、一緒に取り組めますので、ご安心ください。

2ヶ月間、トレーニングと食事の見直しを組み合わせて、身体づくりに取り組むコースです。

姿勢や身体の使い方を整えながら、お腹まわりや下半身など、気になるボディラインの引き締めを目指します。

期間を決めて取り組みたい方や、運動と食事をまとめて相談したい方におすすめです。

トレーニング前後に20分追加し、ストレッチや筋膜リリースで、こわばった筋肉を整えます。

通常のトレーニング内で行う調整に加えて、肩や腰まわりの重さ、身体の硬さなど、気になる部分をじっくりケアしたい方におすすめです。

体組成データや目標、普段の生活リズムに合わせて、無理なく続けやすい食事プランをご提案します。

極端な糖質制限や一時的な食事制限ではなく、現在の身体の状態・食事の傾向をもとに、カロリーやPFCバランス、朝昼夜の食事配分を整理します。

「何をどれくらい食べたらいいかわからない」「無理な制限はしたくない」という方におすすめの食事サポートです。