Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

初めての方から選ばれる理由

初めてでも安心して続けられる環境をご用意

安心して身体を任せられるポイント

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姿勢・骨格を丁寧にチェック

PONOでは、いきなり運動を始めるのではなく、まず「あなたの身体が今どんな状態なのか」を丁寧に分析するところからスタートします。
お客様それぞれの姿勢や身体のクセ、動きやすい部位・固まりやすい部位を細かくチェックし、それをわかりやすく"見える化"します。
そのうえで、無理のないペースで続けられるオーダーメイドなトレーニングプランをご提案します。
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初心者でもできる安全なトレーニング

PONOでは負荷の高い無理な運動は行いません。まずは関節の動きを整え、身体がスムーズに使える状態を作っていきます。
その後は、体幹や姿勢を支える筋肉を鍛えていくため、運動が苦手な方や久しぶりの方でも安全に取り組めます。
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完全予約制で落ち着いた空間

PONOでは周りの目を気にする必要がない、落ち着いたプライベート空間でトレーニングを受けられます。
完全予約制でマンツーマン指導を徹底しているため、慌ただしさや待ち時間がなく、自分だけの時間として集中できる環境です。
運動習慣がない方でも、リラックスして取り組めるのがPONOの特徴です。

通いやすさと快適さを"両立"

駅チカ・提携駐車場完備で
あなたのペースで通えるジム

通いやすいから、続けやすい。日常に“ジム習慣”を

PONOは、初めての方でも入りやすいように、落ち着いた雰囲気と明るさを大切にした空間づくりを行っています。

外観や入口まわりもシンプルでわかりやすく、「初めてでも迷わず来られる」と多くのお客様から言っていただいています。

室内は、空気環境にもこだわり、高性能空気清浄機"Airdog（エアドッグ）"を常時稼働しています。花粉・ウイルス・ニオイを抑え、トレーニング中も快適な空気を保てるようにしています。

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PONOのトレーニングの流れ

初めての方が迷わないように
PONOでは3つのステップで進めています

Point 01

カウンセリング・姿勢チェック

PONOでの初回のレッスンは、カウンセリングと姿勢評価からスタートし、あなたの身体の状態を丁寧に確認していきます。
お客様それぞれの姿勢の崩れ方や動きのクセを可視化し、体型崩れや身体の不調の「何が原因なのか」を一緒に把握していきます。
Point 02

関節の動きを整える“コンディショニング”

偏った姿勢のまま生活が続くと、筋肉のバランスが乱れ、関節に歪みが生じて“可動域の制限” がかかってしまいます。

こうした制限がある状態で負荷をかけると、正しいフォームが取れず、せっかくの筋トレ効果が十分に発揮されません。

そのためPONOでは、トレーニング前に関節の動きを改善し、体を使いやすい状態へ整えます。
これにより トレーニング効果を高めつつ、安全・安心に運動できる土台づくり が可能になります。
Point 03

体幹 × 姿勢づくりのトレーニング

身体の歪みや制限を解消した後、トレーニングに入ります。
関節がスムーズに動く状態で行うことで、狙った部位に負荷が入りやすく、「効いてる感」がわかりやすいトレーニング になります。

終わったあとは、「身体が軽い」「姿勢が伸びる感じがある」という変化を実感される方が多く、トレーニングの効果もしっかりと感じていただけます。

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

まずは姿勢チェックつき体験から

ぜひ身体の変化を実感してください

人数限定価格！

500 円（税込）

あなたの身体に合わせた
最適なプランをご提案をいたします

まずは体験で、今の身体の状態を
“見える化”してみましょう。

まずあなたの姿勢や骨格の状態を丁寧にチェックし、「なぜ、その悩みが続いてしまうのか」をわかりやすくお伝えします。

無理なトレーニングや、不安を感じるような進め方は一切ありません。あなたのペースに合わせて、今できる最適な方法をご提案します。

「そろそろ本気で変わりたい」「まず自分の身体を知りたい」そんな方は、ぜひ一度体験で変化を感じてみてください。

LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内

最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

LINE予約はこちらから

RESERVATION

体験予約はLINEまたはSQUAREから
お電話やお問い合わせでご相談も歓迎です

ただいま【体験イベント実施中】！
まずは一度、PONOのボディメイクを
体感してみませんか？

あなたのペースで
一緒に身体を整えていきましょう

長く続けられる“姿勢からのボディメイク”を

あなたのペースで
一緒に身体を整えていきましょう

長く続けられる“姿勢からのボディメイク”を

初めての方でも安心してスタートできる
環境をご用意しています

PONOは、運動が得意な人だけのジムではありません。
「自分にできるか不安…」、「これまで続かなかった…」そんな方こそ、安心して通っていただける場所です。

大切にしているのは、“頑張らせること” ではなく、“一緒に身体を整えていくこと”。

あなたの生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースで、確実に変化を積み重ねていきます。

まずは、気軽に一歩踏み出してみてください。
あなたの「変わりたい」を、全力でサポートします。

スマホから体験予約へ

お気軽にお電話でご連絡ください

052-385-2094

営業時間： 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Address 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703
グランドスーシュ上社J1

Access

お車でも利用しやすいパーソナルジム

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。