こんな変化、感じていませんか？

体重はほとんど変わっていないのに...

痩せても、なぜかスタイルが崩れて見える

ふと鏡を見たときに、自分のシルエットに「あれ？」と思う瞬間はありませんか？

数字は変わっていないし、食べすぎているわけでもない。 それなのに、“以前よりもお腹が出て見える”と感じていませんか？

“下半身がどっしりして見える” “背中が丸くなった気がする”などの見た目の変化の原因は、“姿勢バランス”が崩れているだけ。

だからこそ、ダイエットをして体重が減っても、見た目に大きな変化が出にくくなってしまいます。

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    体重の変化は±1〜2kg以内
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    でも服のサイズ感が変わった
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    写真の自分の姿に自信がない
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    太ももばかり張ってくる
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    痩せてもお腹が凹まずに悩んでいる


住宅リフォーム7

体型は“重心の位置”で決まる

立ち方が変われば印象は変わる

重心位置で 身体のラインが変わります


体型が崩れて見えるとき、実際に問題なのは「重心の位置」です。

お腹が出て見える場合、骨盤が前に傾き、上半身が後ろに反っていることで、お腹まわりが気になる原因になってきます。

体重は同じでも、“立っている時の重心の位置”が変わるだけで、パッと見た時の第一印象は大きく変わってきます。

だからPONOでは脂肪を減らすことよりも、基本となる「立ち方」から整えます。

PONOのボディメイク
“痩せる”だけでなく、身体のラインを整える

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    姿勢チェック

    まずは自分を知ることから

    まず、「骨盤の傾き」や「お腹の位置」、立っている姿勢の重心位置を見ていきます。

    さらに、簡単な動きを通して股関節や体幹がうまく使えているかを確認し、“身体の使い方がズレ”を分析していきます。

    ここでは身体のラインを崩している原因を明確にしていきます。

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    身体の強張りやクセを整える

    “正しく動ける状態”をつくる

    姿勢チェックで見つかった身体のクセを、やさしく整えていきます。

    姿勢や身体に歪みがある状態では、思うような効果を感じることが難しいため、トレーニング前に“筋肉や関節の強張り”を整えていきます。

    スクワットで「前ももにしか効かない！」といったことのないように、トレーニング効果を最大限にしていきます。

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    トレーニング開始

    正しいフォームで、丁寧に

    お腹やお尻、体幹など、“本来ラインをつくる筋肉”に正しく刺激を入れていきます。

    PONOでは無理に追い込むのではなく、フォームを最優先に負荷をかけていきます。

    関節や筋肉の強張りを整えてから鍛えるため、無駄に太ももが張らず、お腹にも自然と力が入り、身体の軸が安定しやすくなります。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

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名東区のパーソナルジムPONOで目指す

体重ではなく、“ライン”を整えるボディメイク

名古屋市名東区のパーソナルジムPONOでは、「姿勢から整えるボディメイク」を軸に、無理のないトレーニングをご提案しています。

“体重を減らすことだけ”が目的ではありません。骨盤の傾きや重心のズレを分析し、本来の身体のラインを取り戻すためのトレーニングを行なっていきます。

まずは姿勢分析付きの体験メニューで、あなたの身体の状態を確認し、今の体型崩れの原因を明確にします。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
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お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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