Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

なぜ、体型が戻らなくなる？

多くの方が感じている“共通の悩み”

運動しているのに、見た目が変わらない

昔は少し運動すれば戻っていた体型も、今は同じことをしても変わらない...なんてお悩みをお持ちではありませんか？

体重はそこまで増えていないのに、お腹や下半身だけ気になってしまい、頑張って運動や筋トレを始めたのに、全然変化を感じないと、「何が原因なのか分からない」と感じてしまいますよね？

実はこの変化、年齢だけが原因ではありません。

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運動してもお腹が引き締まらない
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下半身だけ太りやすくなった
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昔より疲れやすくなった
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姿勢が悪くなった気がする
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写真の自分に違和感がある

体型が変わる原因は「姿勢」

体重だけでは変わらない、“見た目の悩み”

体重が減っても、変わらない理由

実は、体型(シルエット)に影響を及ぼすのは、「体重」や「筋肉量」だけではなく、「身体のバランス＝姿勢」が大きく関係してきます。

姿勢の歪みは、「お腹が前に出やすくなる」や「脚に負担がかかり太く見える」など、身体の一部分に大きく負担がかかります。

この状態でトレーニングをしても、本来使いたい筋肉がうまく働かず、思うように見た目が変わりにくくなってしまいます。

体型を変える「順番」

やみくもに運動するだけでは、変化が出にくい

01

体型を左右させてしまう

普段の身体のクセを知る

立ち方・座り方・歩き方など、何気ない身体の使い方のクセが積み重なることで、お腹や下半身のラインに影響していきます。
まずは普段の生活で無意識にしているクセを見直すことが最初のステップです。
02

身体の強張りを緩める

動きやすい身体づくり

筋肉や関節の強張りにより、身体のバランスが崩れたままでは、トレーニングをしてもうまく身体を使うことができません。
まずは、ストレッチや筋膜リリースなどを行い、身体を動かしやすい状態に整えてみましょう。
身体の軽さを感じながら、スムーズに動ける状態にすることで、トレーニング効果を高めていきましょう。
03

まずは“実感すること”から

効かせる意識のトレーニング

身体の強張りが整った状態で動くことで、鍛えたい部分に刺激が入りやすくなります。
ここで大切なのは、やみくもに鍛えるのではなく、 “どこに効いているかを意識して動くこと”が大切です。
その積み重ねが、あなたの見た目の確実な変化につながっていきます。

体型改善で大切なこと

多くの方がつまずきやすいポイント

PONOはそんな方のサポートをします

体型を変えるための方法は分かっていても、実際にはうまくいかなくなるケースは少なくありません。

例えば、「自分のクセに気づけない」「正しく使えているか判断できない」のような状態が続くと、頑張っていても変化が出にくくなってしまいます。

だからこそ大切なのは、「身体の状態に合わせて進めていくこと」です。PONOでは、一人ひとりの姿勢や身体のバランスに合わせて、無理のない形でサポートを行っています。

運動が苦手な方でも安心

PONOが選ばれる「3つの理由」

REASON

01

身体に無理をさせない

姿勢・骨格に合わせたサポート

豊富な専門知識を持ったトレーナーが指導

PONOでは、一人ひとりの姿勢や身体のバランスに合わせて、無理のないステップで進めていきます。
同じトレーニングを繰り返すのではなく、その日の身体の状態に合わせて整えていくことで、自然と身体の使い方が変わっていきます。
REASON

02

確実に変わることを目的にした

無理なく続けられるプログラム

運動経験の少ない方でもご安心ください

PONOでは、無理のあるきついトレーニングを続けるのではなく、身体に負担を最小限に、安全性を第一にしたプログラムのご提案を大切にしています。
「頑張りすぎる」のではなく、無理なく続けられることを重視することで、結果的に変化につながっていくため、運動が苦手な方でも安心です。
REASON

03

自分の身体と向き合える

落ち着いて取り組める環境

あなただけのパーソナルスペースで身体作り

PONOは完全予約制のプライベートパーソナルジムなので、周りの利用者様を気にせず自分のペースで進めることができます。
その日の体調や状態に合わせて、落ち着いた環境で取り組めることも、続けやすさにつながっています。

REVIEW

お客様の声

お客様からの口コミはこちら

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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姿勢分析付き体験トレーニング

まずはご自身の身体の状態を知ることから

PONOでは姿勢分析を行い、あなたの身体の今の状態を確認しながら、あなただけのトレーニングプランのご提案をさせていただきます。

いきなり本格的に始めるのが不安な方でも、安心してご参加いただけるようにサポートさせていただきます。

現在の姿勢や身体の状態を確認しながら、無理のない内容で進めていきます。

体験予約についてはこちら

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINE予約はこちらから

RESERVATION

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お好きな予約方法をお選びいただけます

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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