気になり始めた、お腹と健康
運動を始めるきっかけは、身近な変化から
気になり始めた、お腹と健康
運動を始めるきっかけは、身近な変化から
「そろそろまずい...」と感じていませんか？
健診の結果や、きつくなったパンツのウエストを見て、「そろそろ運動しないと」と感じていませんか？
仕事や家事で座りっぱなしの日が多く、身体を動かす機会が減っている。でも、急にジムへ通ったり、食事を変えたりするのは難しいと感じる方もいると思います。
大切なのは、今の体力や生活に合った方法から始めることです。PONOでは、身体の状態と普段の生活を伺い、無理なく取り組める運動や食習慣を一緒に考えます。
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お腹まわりが気になってきた
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健康診断で運動を勧められた
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座っている時間が長い
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自己流の食事制限が続かない
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運動が苦手でジムに通う自信がない
整えてから、無理なく鍛える
メタボ対策を、自分に合う運動で解消
整えてから、無理なく鍛える
メタボ対策を、自分に合う運動で解消
久しぶりの運動も、身体の確認から
運動を始めようと思っても、身体の硬さや体力に不安はありませんか？
PONOでは、まず姿勢や関節の動き、身体の使い方を確認します。硬くなっている筋肉をほぐし、動きやすい状態に整えてから、今の体力に合ったトレーニングを行います。
お腹だけに集中せず、脚や背中など全身を動かしながら、少しずつ運動に慣れていきます。食事も極端に減らすのではなく、普段の食べ方から見直し、体型と健康のために続けられる習慣をつくっていきます。
check!
これからの身体に、できること
体型・体力・習慣の3つから変えていきましょう
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Point 01
服をすっきり着こなせる身体へ
ウエストがきつくなったパンツや、お腹を隠すために選ぶ服を選んでしまう...。
そんな服選びを変えていけるよう、全身のトレーニングと食習慣の見直しに取り組みます。体重だけでなく、お腹まわりや服の着心地も確認しながら、変化を追っていきます。
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Point 02
日常を楽しめる体力づくり
階段で息が切れたり、少し歩いただけで疲れたり、以前より体力が落ちたと感じることはありませんか？
PONOでは、今の体力に合わせて運動量を調整しながら、脚や背中など全身を鍛えていきます。「仕事や外出のときに、もう少し楽に動けるようになりたい」のような、そんな身近な目標から始めていきましょう。
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Point 03
頑張りすぎずに続く習慣へ
忙しい日も続けられるよう、普段の生活に取り入れられる方法を一緒に考えます。
歩く時間を少し増やす、食事の組み合わせを見直すなど、できることから一つずつ取り組んでいきましょう。ジムに通う時間以外にも、自分の身体を気遣う習慣を育てていきます。
お客様の変化をご紹介
お腹まわりが気になっていた40代男性の事例
お客様の変化をご紹介
お腹まわりが気になっていた40代男性の事例
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2ヶ月で体重−9kg。見た目にも変化が
トレーニングと食事の見直しに取り組み、2ヶ月で体重が9kg減少したお客様です。
お腹まわりを中心に、全身のシルエットにも変化が見られました。 詳しい取り組みや前後の写真は、下のボタンからご覧いただけます。
※個人の事例であり、同じ結果を保証するものではありません。
自分に合う運動を、体験から
運動が久しぶりでも大丈夫です
お腹まわりや健康のために、何か始めたいと思っていませんか？
PONOの体験では、普段の生活や運動経験を伺い、姿勢と身体の動きを確認します。そのうえで、今の体力に合うトレーニングを実際に試していただけます。
どんな運動なら取り組めそうか、続けられそうか。まずは体験で確かめてみてください。
初心者の方でも"安心"
PONOが選ばれる3つの安心ポイント
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REASON01周りを気にせず取り組める完全個室・マンツーマン指導
初心者や女性でも、安心してトレーニングできる環境
「運動に慣れている人の中に入るのは気が引ける」という方も、気兼ねなく通える完全個室のパーソナルジムです。
トレーナーと一対一なので、動きがわからないときも、その場で質問していただけます。
周りのペースに合わせず、一つずつ覚えていけましょう。
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REASON02食事は、できることから普段の生活に合わせたアドバイス
ストレスなく、健康的にお腹まわりをスッキリ
外食が多い、食事の時間が不規則など、生活によって見直せることは違います。
PONOでは、普段の食べ方を伺い、量や組み合わせなどを一緒に考えます。好きなものを一律に禁止せず、続けられる方法を探していきましょう。
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REASON03車でも通いやすいお客様専用駐車場をご用意
名東区近隣にお住まいの方も安心
買い物の前後や仕事帰りなど、お車でもお越しいただけるよう、専用駐車場をご用意しています。
場所や停め方は、ご予約後に詳しくご案内します。普段の移動に合わせて通えることも、運動を続けるうえで大切にしています。
お車でご来店予定の皆さまへ
PONOでは“専用駐車場”をご用意しています
お車でご来店予定の皆さまへ
PONOでは“専用駐車場”をご用意しています
PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。
そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。
初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。
初めてのご予約について
体験のご予約は“LINE”がおすすめです
初めてのご予約について
体験のご予約は“LINE”がおすすめです
【先着5名様限定】体験イベント実施中
LINE以外でのご予約・ご相談
ご都合のよい方法で、お気軽にご連絡ください
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。
ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。
はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。
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ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
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公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
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道順の動画リンクもご案内可能です
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お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます
※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00～18:00
Access
Access
パーソナルトレーニングPONO
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
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| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日＋不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
駐車場情報 |
専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
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