ストレートネックを変える運動習慣 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

まずは首や肩だけでなく、頭の位置や背骨、骨盤の位置を細かく分析し、「なぜ首に負担をかけているのか？」を見える化して丁寧にお伝えします。

お客様一人一人の身体に合わせて、「今何が必要なのか？」を分析し、より効果を実感できるプランをご提案します。

姿勢が歪んだ状態では、正しく動こうとしても身体に無理な負担がかかってしまいます。

PONOでは身体を動かす前に、固まって動きづらくなった筋肉や関節を整え、首に負担のかかりにくい状態(コンディション)をつくります。

無理な矯正や痛みを伴う施術は行わず、安心して動ける準備を大切にしています。

ストレートネックを改善するために必要なのは、整えた姿勢を"日常生活でもキープできる状態"にすることです。

首に負担のかかりやすい状態を、体幹や背中、下半身を中心に鍛え、正しい姿勢を支えられるように促していきます。

身体に負担のないように、女性や運動経験の少ない方でも取り組んでいきやすい安全第一のプログラムです。