何歳になっても"変われる"ボディメイク | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOのボディメイクでは、「燃焼効果」を最大にするために、スクワットや体幹トレーニングのような"代謝を上げる"種目を積極的に採用しています。

股関節や肩甲骨、下腹部など代謝機能を増進させる筋肉のアプローチを行うことで、猫背や腰痛のお悩みにも対応しながら効率よくボディメイクを行なっていくことができます。

背中・お尻・太ももなど、身体の“エンジン”となる大筋群を重点的に鍛え、股関節以外にもさらなる基礎代謝アップを狙うプログラム。正しいフォームで効かせることで、短時間でも高いトレーニング効果を実感しやすく、続けるほどに全身の引き締まりが加速します。

猫背や巻き肩を引き起こす硬くなった筋肉はストレッチでしっかりほぐし、その上でインナーマッスルを強化。柔軟性と安定性を同時にアップさせることで、正しい姿勢が自然とキープできる身体にもなっていきます。無理なく続き、見た目にも健康面にも大きな変化をもたらしながら、理想のシルエットラインを目指すボディメイクを行なっていきます。