30代からの“人生が変わる”ボディメイク | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOでは、まず姿勢分析から行います。
身体のどこに負担がかかっているのかを、最初に丁寧に確認します。

肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方などをチェックし、「なぜ体型が変わらなかったのか」を分かりやすく整理していきます。

まずは原因を可視化し、無理のない改善ルートを明確にします。

固まって動きづらくなっている筋肉や関節をほぐし、動きやすい状態へ整えていきます。

PONOでは、安心してトレーニングを行うために、トレーニング前にストレッチや筋膜リリースを取り入れ、関節や筋肉の「強張り」を改善します。

「まずは動ける身体をつくる」ことで、次のトレーニング効果が高まり、初心者の方でも無理なく変化を感じやすくなります。

お客様一人ひとりの身体に合わせて、お腹・お尻・背中など、普段使われにくい部分を中心に動かしていきます。

「頑張っているのに効かない…」という状態を避けるため、負荷よりも正しく動けるフォーム を優先していきます。

女性でも安心して続けられる、無理のないトレーニングで代謝の上がる身体を目指します。