30代からの“人生が変わる”ボディメイク | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

30代になってお仕事や家事、育児など多忙な毎日で「運動する機会」は年々低下していく傾向があります。

運動習慣の低下による筋力不足と、食事習慣も不規則で偏った食生活による体重増加により、どうしても体力面が低下してしまいます。

運動と食事の習慣を見直しながら、効果的に代謝機能を向上させボディメイクをしていきましょう。

30代のうちは大丈夫と思っている生活習慣病のリスクも、気がついたら発症してしまうことも珍しくありません。高血圧や糖尿病などの生活習慣病になってから、急に身体を動かそうと思っても身体がついて来ず、動くことすら億劫になるかもしれません。

そうなってしまう前に、30代のうちから身体を動かす習慣を身につけることが、未来の健康づくりにつながっていきます。

お腹周りや二の腕など、運動不足により変化してしまったあなたの「見た目」をボディメイクでスッキリシルエットへと変化させることができます。

30代になると代謝も下がり、放っておくと見た目はどんどんと変化してしまいます。PONOでは効果的なボディメイクのサポートをしているパーソナルジムです。