どうして、身体が変わらない？

その原因は身体の使い方にあるかもしれません

こんなお悩みはありませんか？

ちゃんとトレーニングをしているのに、「なかなか体型が変わらない」とお悩みではありませんか？

年齢とともに、「お腹まわりが気になるようになってきた」や「 姿勢の崩れや猫背も気になるけど、何をすればいいのか分からない」など、見た目だけでなく、肩こりや疲れやすさも感じるようになっていませんか？

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    トレーニングしているのに見た目が変わらない
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    年齢とともに、お腹だけが出てきた
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    猫背・巻き肩が気になる
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    スーツや私服が似合わなくなってきた
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    何をやればいいか分からない


住宅リフォーム7

身体が変わらない理由

まずは「身体の状態」に目を向けましょう

「ご自身の身体を知ること」が重要です

体型が変わらないのは、トレーニングの量が足りないからではなく、原因の多くは「身体の使い方」にあります。

身体の土台となる「姿勢」が崩れたままでは、正しいフォームで身体を動かせず、変な部位に負担がかかったり、効かせたい部分に刺激が入らない状態になります。

その結果、「なかなか変化を感じにくい」という状態になってしまいます。

PONOは、こんなジムです

鍛える前に“整える”ことを大切にしています

PONOが大切にする“3つのステップ”

  • #

    身体の状態をチェックする

    PONOでは、まずは姿勢や動きのクセを確認し、「何が原因で身体の変化が出にくいのか」を確認していきます。

    姿勢を分析することで、自分では気づきにくい部分まで把握することができ、今の状態と改善ポイントが明確になります。

  • #

    動きやすい状態に整える

    関節の強張りや硬くなっている筋肉を緩めることで、関節の可動域が広くなり、身体をスムーズに動かせる状態をつくります。

    身体がスムーズに動かせるようになることで、トレーニングの効果が大きく変わり、身体の変化が出やすい状態へと導きます。

  • #

    必要なトレーニングを行う

    身体の状態が整ってからトレーニングを行うことで、狙った筋肉にしっかり効かせることができます。

    関節や筋肉に対して余計な負担をかけず、 効率よく見た目を変えていくことができます。

姿勢が変われば、見た目は変わる

体重だけでなく、“印象”まで変わる

相手に好印象を与えるボディメイク

姿勢が整うことで、身体のラインは大きく変わります。

お腹まわりがスッキリし、背中やシルエットも引き締まって見える 同じ体重でも、“見た目の印象”は大きく変わっていきます。

さらに、身体が動かしやすくなることで、疲れにくくなり、誰にでも好印象を与えるようになります。

美容室2

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

PONOが選ばれる理由

3つの理由をご紹介

  • REASON
    01

    集中できる環境をご用意

    完全個室・マンツーマン指導

    落ち着いた環境が好きな方に選ばれています

    PONOでは完全個室でトレーニングを行うため、周りの目を気にすることなく取り組めます。

    人目が気になってジムに通いづらい方や、運動に自信がない方でも安心してスタートできます。

    一人ひとりのペースに合わせて進めていくため、無理なく続けやすい環境です。

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  • REASON
    02

    運動が苦手な方でも安心

    一人ひとりに合わせたプログラム

    完全フルオーダーメイドのサポート

    身体の状態や体力レベルは人それぞれ異なります。

    PONOでは、その日のコンディションや目的に合わせて、トレーニング内容を調整しながら進めていきます。

    運動経験の少ない方で、「ついていけるか不安」 「久しぶりの運動で心配」という方でも安心して取り組める内容をご提案します。

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  • REASON
    03

    無理な負荷をかけないで行う

    姿勢から整える専門的なサポート

    身体に不安のある方でも“続けやすい”

    PONOではただ鍛えるだけでなく、「姿勢や身体の使い方」まで丁寧にサポートします。

    その場だけの変化ではなく、日常生活でも維持できる身体づくりを目指しています。

    無理な負荷をかけず、身体に負担をかけにくい方法で進めていくため、安心して継続することができます。

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お客様の声

REVIEW

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まずは姿勢分析を行う体験レッスンからスタートしていきます。

猫背や反り腰などのクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意しています。

名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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LINE予約はこちらから

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Access

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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