Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

PONOはこんな方におすすめ

姿勢から身体を変えていきたい方へ

無理なダイエットではなく
身体の根本から変えたい方に選ばれています

PONOには、次のようなお悩みを持つ方が多く通われています。まずは、あなたに当てはまるものがあるかチェックしてみてください。

これらのお悩みは“あなたの今の姿勢”が原因になっている可能性があります。

PONOでは、そんな姿勢から発生する「身体のお悩み」を整えながら、初心者や運動に慣れていない方でも、効果的に身体を引き締めていきます。

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ぽっこりお腹をなんとかしたい
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猫背や反り腰が気になる
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下半身太りが気になる
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肩こりや腰痛を改善したい
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運動初心者でも安心して通いたい

なぜ身体は変わりにくい？

なかなか変わらない“理由”

問題は“身体の土台”にあります

食事やトレーニングを頑張っても「身体が変わらない」と感じてしまう方の共通点に、 “身体の土台（姿勢や身体の使い方）”に原因がある可能性があります。

姿勢の歪みは「お腹が前に出やすくなる」、「太ももばかり張ってしまう」「肩や腰に負担がかかる」など、身体に偏った負担がかかり、その状態のまま運動をしてもなかなか体型が変わりにくいことがあります。

だからPONOではまず最初に姿勢や身体の動きをチェックすることを大切にしています。

PONOのボディメイク

“痩せる”だけでなく、身体のラインを整える

01

姿勢チェック

まずは自分を知ることから

まず、「骨盤の傾き」や「お腹の位置」、立っている姿勢の重心位置を見ていきます。
簡単なスクワット動作などを通して、体型に影響する姿勢の状態や動きの癖を、1つずつ確認していきます。
ここでは身体のラインを崩している原因を明確にすることで、目標とする理想の状態へのステップを具体的にしてきます。
02

身体の強張りやクセを整える

“正しく動ける状態”をつくる

姿勢チェックで見つかった身体のクセを、ストレッチやマッサージで整えていきます。
姿勢や身体に歪みがある状態では、思うような効果を感じにくくなるため、トレーニングに入る前に“筋肉や関節の強張り”を整えていきます。
スクワットで「前ももにしか効かない！」といったお悩みを持つ方にとっては重要なステップになり、トレーニング効果を最大限にしていきます。
03

トレーニング開始

正しいフォームで、丁寧に

お腹やお尻、体幹など、“本来ラインをつくる筋肉”に正しく刺激を入れていきます。
PONOでは無理に追い込むのではなく、フォームを最優先に負荷をかけていきます。
関節や筋肉の強張りを整えてから鍛えるため、無駄に太ももが張らず、お腹にも自然と力が入り、身体の軸が安定しやすくなります。

REVIEW

実際に通われている方のリアルな感想

Google口コミで高い評価をいただいています

PONOには、姿勢や体型のお悩みをきっかけに多くのお客様が通われています。

実際に通ってるお客様からは

・ぽっこりお腹がスッキリしてきた

・肩こりや腰痛が楽になった

・運動が苦手でも安心して通える

・身体の使い方が分かるようになった

など、嬉しいお声をいただいています。

現在、Google口コミでは多くのお客様から高評価をいただいています。実際の口コミは、ぜひGoogleのレビューをご覧ください。

全ての口コミを見る

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PONOが選ばれる理由

安心して通える環境を整え、続けやすいパーソナルジム

Point 01

無料駐車場をご用意しています

PONOでは、名東区近隣以外のお客様にもご利用いただけるように、「お客様専用の無料駐車場」をご用意しています。
店舗からも近いため、名東区だけでなく、藤が丘・長久手・日進・尾張旭など周辺エリアからも通われています。

駐車場について
Point 02

完全マンツーマン指導

PONOは完全予約制のパーソナルジムなので、他の利用者様を気にせずトレーニングに集中できる環境をご用意しています。
予約枠も他の利用者様と被らないように、配慮して設定しているため、周囲の目が気になる方でも安心してご利用いただけます。
Point 03

運動初心者でも安心

30〜50代の方を中心に、ほとんどの方がトレーニング未経験の方が多く通われています。
お客様一人一人の体力や運動経験など、身体の状態を確認し、無理のないトレーニングを行うため、「トレーニングってきつそう...」と思っている方でも安心してご利用ください。

Menu

名東区のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、すべての方が“姿勢分析付き体験レッスン”からスタートします。

姿勢の歪みや筋肉のバランスをチェックし、猫背・反り腰・巻き肩などの原因を明確にしたうえで、あなたの目的やライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案します。

「綺麗になりたい」「かっこよくなりたい」「疲れにくい身体になりたい」「運動を習慣にしたい」など、それぞれの想いに寄り添いながら、無理のないペースでサポートしていきます。

名東区で“続けやすく、変化を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINE予約はこちらから

RESERVATION

現在、体験レッスンイベント開催中！

お車でのご来店をご希望の方は
“LINEからの予約”がおすすめです

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

お気軽にお電話でご連絡ください

052-385-2094

営業時間： 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Address 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703
グランドスーシュ上社J1

Access

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。