セカンドライフでゴルフを謳歌する健康づくり | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

ゴルフのスイングで必ず１番初めに取る姿勢が「アドレス姿勢」です。この姿勢がスイング動作の何よりも飛距離アップさせるために最重要な型になります。握り方から立ち方、足幅など身体を上手くコントロールし、再現性のある安定したスイング動作を行うためにも、アドレス姿勢が正しく取れているかの確認から行います。

スイング動作において、アドレスからテイクバック、テイクバックからインパクト、フォロースルーまで様々な筋肉が作用して「スイング」動作が行われています。皆様それぞれのスイング動作をチェックして、スライスやフックなどの球筋の癖の分析と、より最小限の力で飛距離アップさせるために必要な筋肉をチェックします。

筋力トレーニングは全身の力をボールに余すことなく伝えルコとで、より遠くに飛ばすだけでなく、身体の故障を防止する効果もあります。

過度なトレーニングはラウンド後半に体力切れなどを引き起こし、柔軟性の低下による怪我のリスクアップ、さらに手打ちなど上半身に頼った誤ったスイングの原因になるので、しっかりと目的意識のあるトレーニングを採用しています。