長久手市から車で約10分！
姿勢から整える
名東区のパーソナルジム
筋トレ前に“姿勢と動き”をチェックし
身体の土台から変えるマンツーマン指導
なぜか身体が変わらない…？
今の身体の状態を見て「なんとかしないと...」と思って、食事を気にしたり、運動を始めてみたけど、 「思ったほど変わらない」や「一部だけ気になる」という感覚をお持ちではありませんか？
なかなか変化が出にくい原因は「年齢」や「意思」だけではありません。食事や運動などの「やり方」だけでなく、今のあなたの“身体の使い方や姿勢のクセ”が変化を邪魔しているケースも多いのです。
お腹まわりだけ薄くなってくれない
お尻や太ももが太く見える
動くと、腰や肩に違和感がある
正しいフォームが分からないまま
自己流で続けている
「年齢のせいかな…」と感じている
変わらない“理由”があります
私たちの身体は、同じ動きでも「どんな動き方をしているか」によって、使われる筋肉が大きく変わります。
姿勢や立ち方などが崩れると、せっかく頑張っても全然違う場所ばかりが効いてしまい、思うような身体の変化が出にくくなってきます。
つまり、“土台”となる身体が整っていないことが、身体の変化を遠ざけている原因になるのです。
PONOが大切にしていること
PONOが大切にしていること
PONOでは、「とにかく頑張って鍛える」ことよりも、今の身体の状態を知ることを大切にしています。
姿勢や動きのクセは、一人ひとりの生活習慣によって少しずつ異なります。その変化に気づかないまま続けると、思ったように変わらなかったり、余計な負担がかかってしまいます。
だからこそ、鍛える前に“姿勢や動き”を確認し、無理なく動ける状態をつくることから始めています。
トレーニングの流れ
まずは、今の身体のお悩みやトレーニングなどの不安をヒアリングし、立ち姿や身体のバランスを一緒に確認していきます。
・今の姿勢のどこに歪みが出ているのか
・なぜお腹まわりが凹まないのか
・身体のどこに負担がかかっているのか
など、今の身体の状態を整理することで、身体が変わりにくい「根本的な原因」などが少しずつ見えてきます。
次に硬くなっている関節や筋肉を、ストレッチやかんたんな動きを交えながら「動かしやすい状態」に整えていきます。
無理に伸ばしたり、痛みを我慢するようなことは行いません。トレーニング中は関節に負荷がかかるため、身体がスムーズに動かせる状態を作っていきます。
「ちゃんと効いてる」って感覚を常に感じられるように、“身体の土台づくり”からこだわっていきます。
PONOでは闇雲に回数をこなしたり、 重さを追いかけることはしません。
STEP１や２で見えてきたポイントをもとに、優先順位を考慮して、部位に必要な刺激を入れていきます。
動きやすい状態で行うことで、一つひとつの動作が分かりやすくなり、「どこに効いているのか」を感じながら進められます。
無理なく、怪我のリスクを抑えながら、身体の変化につながるトレーニングを目指しています。
ご利用を検討されている方へ
あなたの“変わりたい”気持ちを応援します
REVIEW
実際に通われている方の声
「来てよかった！」というご意見を多数いただいています。
PONOには、「いきなり鍛えるのは不安だった」や「今までの運動で、あまり変化を感じられなかった」などの経験を持つ方が多く通われています。
姿勢や動きから見直すことで、体型だけでなく、日常の動きや疲れやすさに変化を感じる方も少なくありません。
ここでは、 実際に通われている方のご感想をご紹介します。
Menu
PONOでは、 決まったメニューを行うのではなく、姿勢や動きの状態、目的に合わせてトレーニング内容を組み立てています。
名東区はもちろん、長久手市から通われている方も多く、「無理なく通える距離で、安心して続けられるジム」 として選ばれています。
初めての方は「体験」からスタートし、「体型を整えたい」「不調を感じにくい身体を目指したい」「運動習慣を身につけたい」といった目的やライフスタイルに合わせて、あなたに合ったプランをご提案します。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
|
目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 都度払い | ￥8,500 |
| 月コース 4回 | ￥33,200 |
| 月コース 8回 | ￥64,000 |
| 回数券(５回) 有効期限：ご購入日より２ヶ月 | ￥40,000 |
| 回数券(１０回) 有効期限：ご購入日より4ヶ月 | ￥78,000 |
お車でご来店予定の皆さまへ
駐車場の場所は「LINE」から写真・動画でご確認いただけます
PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。
そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。
初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。
RESERVATION
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Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。
ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。
はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。
ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます
※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。
Access
長久手市方面からのアクセス情報
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
駐車場情報 |
専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
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