長久手市周辺でジムをお探しの方へ
姿勢や体型の変化が気になり始めたら、身体の状態から見直してみませんか？

体重は大きく変わっていないのに、見た目の崩れが気になることはありませんか？

猫背や反り腰、ぽっこりお腹、背中や脚のラインなど、以前より見た目の崩れが気になることはありませんか？

PONOでは、姿勢分析をもとに身体のクセを確認し、整えてから鍛えるトレーニングを行っています。長久手市周辺でジムをお探しの方も、姿勢や体型の悩みを無理なく相談できるパーソナルジムです。

  • check_box

    お腹まわりだけ薄くなってくれない
  • check_box

    お尻や太ももが太く見える
  • check_box

    動くと、腰や肩に違和感がある
  • check_box

    正しいフォームが分からないまま

    自己流で続けている
  • check_box

    「年齢のせいかな…」と感じている

CHECK!

長久手市周辺からPONOが選ばれる理由

通いやすさだけでなく、姿勢や身体の悩みに合わせてサポートします

  • 1920石圧縮

    POINT01

    長久手市から通いやすい名東区上社エリア

    PONOは、長久手市周辺からも通いやすい名古屋市名東区上社エリアにあるパーソナルジムです。

    長久手市内だけで探すのではなく、少し範囲を広げて、自分に合ったジムを選びたい方にも通っていただきやすい立地です。

    完全予約制のため、落ち着いた空間で自分の身体と向き合う時間をつくれます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT02

    姿勢分析から身体のクセを確認

    猫背や反り腰、ぽっこりお腹、背中や脚のラインなどの悩みは、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。

    PONOでは、いきなりトレーニングを始めるのではなく、まず今の身体の状態を確認します。そのうえで、一人ひとりのクセや悩みに合わせて無理なく進めていきます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    完全個室で安心して相談できる

    PONOは、周りの目を気にせずトレーニングできる完全個室のパーソナルジムです。

    人目が気になる方や、運動に苦手意識がある方でも、自分のペースで始めやすい環境を整えています。身体の悩みや不安も、落ち着いた空間で安心してご相談いただけます。

姿勢や体型が崩れて見える原因

見た目の変化は、体重だけでなく
姿勢や身体の使い方が関係していることもあります

  • 背中が丸くなり、姿勢が崩れて見える

    猫背や巻き肩の姿勢になると、背中が丸く見えたり、首や肩まわりに力が入りやすくなったりします。

    肩が前に入ることで胸まわりが縮こまり、背中や二の腕のラインも崩れて見えやすくなります。その結果、体重は大きく変わっていなくても、姿勢の影響で上半身全体が疲れた印象に見えてしまうことに繋がってきます。

    SEOコンテンツのH3見出し1

  • 骨盤が傾き、下腹や腰まわりが気になる

    反り腰のように骨盤が前に傾いた姿勢になると、お腹の力が抜けやすくなり、下腹が前に出て見えやすくなります。

    また、腰や前ももに負担がかかりやすく、お尻やお腹まわりの筋肉がうまく使いにくくなることもあります。その結果、トレーニングをしても腰や脚ばかり疲れてしまい、気になる部分に効きにくい状態につながります。

    SEOコンテンツのH3見出し1

  • 使う筋肉が偏り、身体のラインが変わりにくい

    姿勢が崩れたまま運動をすると、本来使いたい筋肉ではなく、腰や前もも、肩まわりなどに力が入りやすくなります。

    頑張っているのに狙った部分に効きにくかったり、トレーニング後に余計な場所ばかり疲れてしまったりする場合は、身体の使い方にクセが出ているかもしれません。

    まずは姿勢や動き方を整えることで、身体のラインは変化を感じやすくなります。

    SEOコンテンツのH3見出し1

PONOの姿勢改善メソッド
姿勢分析をもとに、整えてから鍛えることで
身体に合ったトレーニングを行います

この3STEPで“身体を変えていきます”

  • #

    姿勢と動きをチェック

    まずは、立ち姿勢や身体のバランスを確認し、猫背や反り腰、骨盤の傾きなどをチェックします。

    どこに負担がかかりやすいのか、どの筋肉が使いにくくなっているのかを確認することで、今の身体に必要なアプローチを見つけていきます。

  • #

    硬くなりやすい部分を整える

    姿勢が崩れていると、肩まわりや腰、前もも、股関節まわりなどが硬くなりやすくなります。

    いきなり鍛えるのではなく、まずは動きにくくなっている部分を整え、身体が正しく使いやすい状態をつくります。

  • #

    整った状態で、ボディラインを変える

    身体が使いやすい状態になったら、姿勢やフォームを確認しながらトレーニングを行います。

    腰や前もも、肩まわりに余計な力が入りすぎないように調整し、気になる部分にしっかり効かせられるようサポートします。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

実際に通われている方の声

REVIEW

実際に通われている方の声

「来てよかった！」というご意見を多数いただいています。

PONOには、「いきなり鍛えるのは不安だった」や「今までの運動で、あまり変化を感じられなかった」などの経験を持つ方が多く通われています。

姿勢や動きから見直すことで、体型だけでなく、日常の動きや疲れやすさに変化を感じる方も少なくありません。

ここでは、 実際に通われている方のご感想をご紹介します。

全ての口コミを見る

Menu

名東区・長久手エリアで選ばれている
あなたに合ったトレーニングプラン

PONOでは、 決まったメニューを行うのではなく、姿勢や動きの状態、目的に合わせてトレーニング内容を組み立てています。

名東区はもちろん、長久手市から通われている方も多く、「無理なく通える距離で、安心して続けられるジム」 として選ばれています。

初めての方は「体験」からスタートし、「体型を整えたい」「不調を感じにくい身体を目指したい」「運動習慣を身につけたい」といった目的やライフスタイルに合わせて、あなたに合ったプランをご提案します。

体験

目標達成に向けてマンツーマンサポート
【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング

¥1,000
【LINE予約限定】体験ペアトレーニング

¥1,000/1人
【体験】パーソナルトレーニング

¥4,000
【体験】ペアトレーニング

¥4,000
メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

駐車場の場所は「LINE」から写真・動画でご確認いただけます

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINEバナー goose-8740266_1920
LINE予約はこちらから

初めてのご予約について

体験のご予約は“LINE”がおすすめです

【先着5名様限定】体験イベント実施中

LINEを使わずに予約したい方へ

WEBからのご予約も可能です

LINE予約特典の対象外となります

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


Access

長久手市方面からのアクセス情報

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

Contact

お問い合わせ

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事