反り腰が腰痛の原因に？姿勢から改善のヒント | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

ジムに行くと「人の目が気になる」「器具の使い方が分からなくて不安」という声をよく耳にします。
PONOは"完全予約制"のプライベート空間なので、周りを気にせず自分だけの時間に集中できます。

他の利用者と同じ空間になることがないため、初心者の方でも気兼ねなくスタートできます。「慣れていないけど大丈夫かな…」と感じている方ほど、安心して取り組める環境です。

反り腰や腰痛の原因は人それぞれ異なります。だからこそPONOでは、初回に姿勢を分析してからプログラムを作成します。
いきなり強度の高い運動をするのではなく、骨盤の傾きや体のクセを確認しながら無理のない内容で進めます。

「腰を痛めそうで怖い」「運動が苦手」という方も、姿勢に合わせて調整するから安心です。
安全に続けられることを第一に考えています。

「ダイエット＝食べないこと」と思って不安になる方も少なくありません。
PONOでは、食事を極端に制限することはありません。健康的に体を整えるために、まずはバランスの良い食事を続けることを大切にしています。

食べることを楽しみながら姿勢や体型を整えることで、心身ともに無理なく続けられるのです。
だから「食事制限はつらそう」と感じている方でも安心して始められます。