Campaign
1月のタイミングを逃してしまった方必見!
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1月のタイミングを逃してしまった方必見!
2025年という新しい1年がスタートし、今年こそは何かを達成したい方の応援キャンペーンを開催中!
・ダイエットを達成したい!
・綺麗な身体になりたい!
・健康的な身体になりたい!
など「今年こそは!」と思う強い目標の達成をサポートするキャンペーンを開催中です!
MISSION
正月太りは「運動」で乗り越える!
正月太りは「運動」で乗り越える!

活動量が低下してしまう年末年始
鈍ってしまった身体を変える運動習慣作り
年末年始は忘年会や新年会などの会食が増え、普段よりも食事習慣が乱れやすく、誰もがゆっくり過ごしたくなるため、活動量の低下から体重増加や体型の変化で、「正月太り」になってしまいやすくなります。
そんな正月太りを初心者の方でも取り組んでいけるように、計画的なプランニングでトレーニングなどの運動習慣を取り入れることで、無理なく正月太りを解消していきましょう!
About Training
正月太りを防ぐにはトレーニングが最適!
About Training
正月太りを防ぐにはトレーニングが最適!
代謝を上げて、痩せやすい身体作り
活動量が減ることでなってしまう正月太りに必要な対策として、「基礎代謝」を上げることが必須事項です。基礎代謝を上げるためには「規則正しい生活」や「質の高い食生活」などありますが、「筋力アップ」も非常に有効です!筋力トレーニングが全身の代謝アップを上げることで、正月太りを防ぐ必要があります。ただし筋肉量を増やすのにも一定期間が必要なので、早めに運動習慣を作って、安心して年末年始を安心して過ごせるようにしましょう!
トレーニングの様子
正月太り解消に向けて
正月太り解消に向けて
「丁寧かつ安全」なプログラムで、トレーニング初心者の方でも目標達成をサポート
PONOではカウンセリングからトレーニングにかけて、「丁寧かつ安全」なプログラムを徹底して行っています。
トレーニング初心者の方でも続けていきやすいように、その方の既往歴や運動習慣の有無に合わせて、適切なプログラムをご提案し目標達成に向けてしっかりとサポートをさせてもらっています。名古屋市名東区という落ち着いた環境で、自分に合ったトレーニング方法でプロのトレーナーと2人3脚で効率よく充実したトレーニングライフをお届けします。
FEATURE
PONOの特徴
FEATURE
PONOの特徴
トレーニング初心者の方でも安心のサービス
#01
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
1人では不安な方でも「楽しくできる」
ペアトレーニング!
トレーニングに関わらず、「1人」で頑張るのは誰だって不安だと思います。PONOではそんな不安を抱えてらっしゃる方でも安心して続けていけるように、パーソナルトレーニングとは別で、「ペアトレーニング」も実施いたしています。最大3名様まで同時に実施できますので、ご家族、ご友人、カップルなど「気心知れたパートナー」と一緒に「楽しく続けられる」トレーニングプランも実施しています。
#02
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
1回(都度払い)ごとの利用でも対応の
パーソナルジム
パーソナルジムの多くは「月コース」や「回数券」のまとめ買いでの利用が一般的ですが、PONOは1回だけの利用に方にも柔軟に対応しています。
24時間ジムなどご自身で日頃頑張っている方でも、「フォームややり方を知りたい」というピンポイントのセッションにも柔軟に対応させていただきます。

check!
トレーニングに慣れていない方でも
丁寧なサポートと安心のプログラム
体力に自信のない方でも安全・安心に
正月太り解消に向けて頑張れるメニューづくり
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Point 01
お客様一人一人に合った
オーダーメイドなトレーニング
運動経験や体力レベルに合わせて、筋トレ初心者の方でも「理想の自分」に向かって取り組んでいけるカスタマイズされたプランニングでトレーニング!
-
Point 02
個々の骨格や筋力バランスを考慮した
美姿勢作りのボディメイク
ただ痩せるだけでなく、綺麗な姿勢を意識することで、全身の代謝アップと燃焼しやすいボディメイキングで、体重だけでなく、他の人から見て羨ましく思われる美ボディを目指しましょう!
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Point 03
正しくトレーニングすることで
効果的なトレーニング効果を体感
トレーニングで大切なのは「正しく意識」することです。鍛えたい場所をしっかり意識できるフォーム作りを徹底することで、効果を最大限に発揮できる質の高いトレーニングを行います。
Menu
一人ひとりのお悩みに寄り添い「理想のゴール」を目指す名東区のパーソナルジム
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一人ひとりのお悩みに寄り添い「理想のゴール」を目指す名東区のパーソナルジム
「正月太り」を解消し、「こんな自分になりたい」とイメージしている理想の身体づくりをサポートする名東区のパーソナルジムです。過度な食事制限や無理なトレーニングは行わず、会員様の目標や目的に寄り添ったご提案をしておりますので、運動経験やトレーニングに不安のある方もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリングをはじめ、お試ししやすい価格設定で体験メニューも用意しています。明るい雰囲気の店内で、楽しみながら運動をしてみませんか?
継続してご利用いただけるよう、分かりやすいシンプルなサービスで提供しています。
・1回ごとにご利用いただける単発コース
・決まった頻度で頑張りたい方に「月コース」
・お得に利用していきたい方に「回数券コース」
様々なコースをご用意し、会員様のペースに合わせてご利用いただけるよう努めています。不安を感じず、安心して運動ができるよう資格を持ったトレーナーが丁寧に指導してまいりますので、不明点や疑問があればいつでもお問い合わせください。
パーソナルトレーニング | |
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目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
都度払い | ¥8,500 |
月コース 4回 | ¥33,200 |
月コース 8回 | ¥64,000 |
回数券(2回) 有効期限:ご購入日より1ヶ月 | ¥16,600 |
回数券(5回) 有効期限:ご購入日より2ヶ月 | ¥40,000 |
REASONS
選ばれる3つの理由
REASONS
選ばれる3つの理由
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REASON01
広々と開放感のあるプライベート空間!
自分空間で集中してトレーニング
楽しく通える自分だけのパーソナルジム
PONOでは「明るく、解放感のある」施設づくりをテーマにしています。
トレーニングは「続けていく」のが何よりも大切です。ちょっとでも楽しく通っていただけるように、施設全体を明るく、解放感のある落ち着きのある空間づくりをしております。
「名東区上社」という落ち着いたエリアで、地下鉄東山線でアクセス抜群の完全プライベートのパーソナルジムで、お仕事終わりや普段の生活のちょっとした時間に、「楽しく、効果的な」トレーニングライフをお過ごしいただくのにはピッタリです!
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REASON02
根拠に基づいたプログラム
有資格のトレーナーがサポート!
初心者の方で安心のプログラム設計
皆さんのお身体は皆さん異なる中で、トレーニングのやり方や身体の知識などが不十分であると、お客様のお怪我などにも繋がってきます。
しっかりと効果を感じていただくためにも、知識と経験のあるトレーナーが責任を持って、お客様一人一人に寄り添ったオーダーメイドなトレーニングプランをご提案させていただきます。
トレーニングと聞くと「私にできるかな?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングや運動経験のあまりない方でも安心して続けていけるプログラムのご提案も可能ですので、ご安心ください!
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REASON03
レンタルタオル、シューズ保管OK!
水分補給も安心の飲み放題
煩わしいお手荷物は「最小限」で
電車や自転車、徒歩でご利用のお客様にとって「お手荷物」は少ない方が楽ですよね?PONOではご利用のお客様に「トレーニングシューズ」のお預かりを承っています。その他にも水分補給として、「ウォーターサーバー」も無料でご利用いただけます。
動きやすい服装と貴重品など、最小限の荷物でご利用いただけますので、安心してご利用ください!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
Access
Access
提携駐車場(三井のリパーク 上社3丁目第2)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場(三井のリパーク 上社)
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
パーソナルトレーニングPONO
住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
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電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
営業時間 | 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 木全 太一 |
最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
特徴
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