Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

「痩せればくびれは戻る」

そう信じて頑張ってきた方ほど
ハマりやすい落とし穴が「肋骨」です

なぜ体重は落ちても、くびれだけ変わらないのか？

食事を見直して、運動もしている。体重も少しずつ減っているのに、お腹だけ前に出てウエストラインが消えた...そんな違和感を感じていませんか？

実はそれ、太ったせいではなく「肋骨の状態」が関係しているケースがとても多く、「頑張っているのに結果が出ない…」というモヤモヤを抱えたままの方が増えています。

下のチェックボックスから、1つでも当てはまる方は、「肋骨」に視点を向けると改善するかもしれません。

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痩せてきたのに、くびれが戻らない
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横から見ると、下腹が出て見える
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普段から息が浅い気がする
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腹筋を頑張ってるのに
ウエストに効いている感じがしない
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ウエストの位置が下がってきた

なぜ努力しても変わらない？

答えは「肋骨を締める」ことです

肋骨が開くと、くびれはできません

肋骨は、普段意識しにくい部分ですが、気がつかないところで、私たちの姿勢や呼吸と"連動する"役割を持っています。

長時間にわたるデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肋骨が外に開いたまま固まりやすくなります。肋骨が開くと下腹が前に出てきてしまい、ウエストのラインが消えていきます。

この状態で腹筋を頑張っても、イマイチ効果を実感できず、腰に負担がかかってしまいます。だからこそ、「肋骨を整える」ことを大切にしています。

肋骨とくびれづくりを整える
PONO式姿勢改善プログラム

まず“動ける身体の土台づくり”から始める
安心のボディメイク

肋骨・姿勢の分析

くびれが出ない原因を“見える化”

PONOではまず、姿勢評価から行います。
「身体のどこに負担がかかっているのか」を丁寧に確認し、"日常生活のお悩み"から"くびれがなぜできないのか？"を一つずつ分析していきます。
肋骨の開き具合、骨盤や背骨の位置、立ち方や呼吸のクセまで細かくチェックすることで、今抱えているお悩みの原因がはっきりします。まずは原因を可視化し、無理のない改善ルートを明確にします。
肋骨を整えるメンテナンス

動きやすい身体に向けて、歪みをリセット

固まって動きづらくなっている肋骨まわりや背中・股関節を中心に、ストレッチや筋膜リリースなどの調整で動きを取り戻します。
PONOではいきなり鍛え始めることはせず、土台となる身体が「正しく動ける状態」をつくることを重視しています。
肋骨周辺の可動域を広げることで、ウエストラインの土台が整い、トレーニングの効果も上がりやすくなっていきます。
くびれをつくるトレーニング

メリハリのあるラインを定着させる

身体のバランスや可動域を整えた後、お腹や背中、お尻など、くびれづくりに必要な筋肉を無理なく使っていきます。
負荷をかけすぎず、女性でも安心して続けられる「正しいフォーム」を最優先に実践していきます。「頑張っているのに効かない…」という状態を避け、自然にくびれが出る身体をつくります。

REVIEW

お客様の声

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まず姿勢や肋骨、身体の使い方を確認する体験セッションからスタートします。

猫背や反り腰、肋骨の開きなどをチェックし、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めるように、今の身体に合った内容をご提案します。

その後は、くびれづくり・姿勢改善・体型維持など、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意しております。

名東区で「無理なく続けられて、効果を実感しやすい」パーソナルジムとして、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

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はじめてPONOをご利用の方へ
まずは「今の身体を知る」体験から

あなたに合った“整え方”を体感してください

「運動したほうがいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない。」そんな状態のまま、時間が過ぎてしまった…という方も多いです。

PONOでは、今の姿勢や身体の使い方を確認して、「どこに負担がかかっているか」を一緒に確認していきます。

できない動きがあっても大丈夫です。無理なトレーニングではなく、必要なことだけをお伝えします。

体験したからといって、入会を決める必要はありません。「一度、見てもらおうかな」そのくらいの気持ちで来ていただければ大丈夫です。

体験予約について

LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内

最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

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LINE予約でも、予約サイトからでも
お好きな予約方法をお選びいただけます

初めての方も迷わず進める“予約方法”

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

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姿勢と肋骨を整えた先に待つ、“理想の私”

くびれができるだけでなく
普段の呼吸・気持ち・日常までも変わる

Point 01

くびれのある美しいシルエットへ

姿勢が崩れて肋骨が広がると、どれだけ頑張ってもくびれが出にくくなります。
PONOでは、骨盤の傾きや肋骨の位置を整え、姿勢そのものを美しくリセットすることを目指します。
結果として、ウエストラインが自然とくびれ、全身のバランスが引き締まって見えます。
無理な食事制限ではなく、“姿勢を整えるだけで変わる”を体感できます。
Point 02

深い呼吸で代謝・集中力アップ

浅い呼吸は、「代謝の低下」や「疲労の原因」になることに繋がります。
肋骨や横隔膜の動きを整えて、深く呼吸できるようになると、血流や代謝が高まり、自然と身体が軽く感じられます。
また、酸素がしっかり届くことで集中力もアップしてきます。“呼吸から整えるボディメイク”は、見た目も中身も変える第一歩です。
Point 03

前向きな気持ちで毎日を楽しめる

姿勢が整ってくると、自然と深い呼吸ができるようになり、疲れにくい身体に近づき、気持ちまで軽やかになってきます。
見た目の印象が大きく変わるので、ファッションを楽しめるようになったり、人前に出るのが嬉しくなったり、変わるのは体型だけではありません。
“姿勢から自信を取り戻す”ことで、あなたらしい毎日が動き出します。

お気軽にお問い合わせください。

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代表者名	木全太一
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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。