Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

こんなお悩みありませんか？

"姿勢の崩れ"が原因で
体型が変わらない方が多く通われています

「運動が苦手」「私にもできるかな？」
そんな不安がある方へ

パーソナルトレーニングPONOでは、筋トレだけでは改善しにくいぽっこりお腹・下半身太り・猫背などを“姿勢から整える” アプローチで根本からサポートします。

初回のトレーニングでは姿勢を丁寧に分析し、あなたの体型崩れや不調の原因を一緒に見つけます。
初心者でも安心して通える、完全予約制・マンツーマン指導の名東区のパーソナルジムです。

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下腹だけポコっと出てしまう
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太もも前ばかり張ってしまう
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お尻が下がって、脚が太く見える
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肩が前に入って、背中が丸くなる
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立つと腰が反って疲れやすい

詳しくはこちら

なぜ体型が変わらない？

その答えは “姿勢のくずれ” にあります

見た目が変わらない本当の原因は
"筋力不足"だけではありません

お腹に力が入りづらい姿勢だと、下腹が出やすくなります。同じように、姿勢が崩れたままだとお尻が使われず太もも前ばかり張ってしまい、背中が丸くなって呼吸が浅くなり、代謝も落ちやすくなります。

どれだけ頑張ってトレーニングしても、 土台となる“姿勢”が整っていないと、思ったように見た目は変わりません。

姿勢を整えてから鍛える

PONO式ボディメイク

初心者の方でも無理なく続けられる
“姿勢に特化した”トレーニング。

PONOでは、姿勢と骨格を整えながら
身体を鍛える流れを大切にしています。

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「原因を見える化」する
個々に寄り添う"姿勢分析"

あなたの体型悩みの“根本原因”を正確に知るために、初回のトレーニングで、あなたの姿勢・骨盤・肋骨の動きを丁寧にチェックします。
どこに負担がかかり、どこが使えていないかを一緒に確認し、“ぽっこりお腹・太もも前張り・猫背の原因” をお客様に"見える化"してお伝えします。
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骨格と動きの改善を目的とした
"身体のコンディショニング"

トレーニングの効果を"最大化"するために、まずは身体のクセをリセットします。
関節の動きや筋肉バランスを整えることで、スムーズに身体を動かせるようになり、太もも前や腰などの負担軽減や、怪我のリスクも低下します。

その結果、効かせたい部分にしっかり効く身体へと変わり、トレーニングの効果が出やすい状態に近づきます。
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身体の深部から燃えやすい状態へ
"代謝を上げる"トレーニング

骨格や筋肉のバランスを整えたら、理想のシルエットを作るために、お腹・お尻・背中など“使うべき筋肉”にアプローチしていきます。
無理なく正しいフォームで動けるため、身体への負担を抑えながら、引き締めたい部分に自然と効き、 下腹やお尻、背中、二の腕など、気になる身体の部位に変化が出やすくなります。

Before×After

何歳になっても"変化"し続けます！
「お客様の変化」をご紹介します

姿勢改善ボディメイク(60代女性)

Beforeでは、背中が丸くなりやすく、肩や骨盤の位置が左右でズレて見えていました。

Afterでは、背骨の軸が整い、まっすぐ立てる姿勢へと大きく変化しました。

肩の高さも揃い、身体の軽さを実感され、日常の動作までラクになったと喜ばれています。
ボディメイク(40代男性)

ぽっこりお腹が前に出やすく、全体的に重心が乱れた立ち方でした。

トレーニングと姿勢改善により、お腹・背中のラインがスッキリとしたシルエットへ変身しました。

体重は−9kg、肩や腰の負担も軽減し、動きやすい身体に変わりました。
ボディメイク(30代女性)

Beforeでは骨盤が前に傾き、お腹が出やすい姿勢でした。

Afterでは身体の軸が整い、お腹が自然と引き締まった状態に変化しました。

ヒップの位置も上がり、脚ラインもまっすぐに変化しています。

詳細はこちらから

REVIEW

お客様の声

お客様からの口コミはこちら

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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姿勢改善とボディメイクを叶える、選べるプラン

名東区のパーソナルジムPONOでは、“姿勢から整えるボディメイク”をベースに、健康的で続けやすいトレーニングをご提供しています。

初めての方には、姿勢分析つきの体験メニュー をご用意しています。
無理な食事制限を行わず、あなたの体型やライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案します。

目的やお悩みに応じて、月額コース・回数券など柔軟に選べるプラン構成で無理なく続けられる環境を整えています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000