健康維持のために
いつまでも動き回れる身体を目指す
高血圧や肥満などの生活習慣病のリスクを回避し、いつまでも健康的な身体でい続けるためには「運動習慣」が必要不可欠です。身体を使う運動では「怪我のリスク」に注意が必要なため、「何からやったらいいかわからない方」にはご自身のお身体に適したプログラムができる「パーソナルトレーニング」がオススメです。
パーソナルトレーニングPONOは「人生を笑顔で過ごせる」健康的な身体作りを得意とする、名東区のパーソナルジムです。
QUESTION
早速ですが質問です
こんな不安はありませんか？
未来のあなたをイメージしてみてください。
ご自身の想像する健康のために、今のうちから生活習慣病などの健康リスクを回避するために「ずっと健康維持できる」身体作りをしてみませんか？
名東区で営業しているパーソナルジムである「パーソナルトレーニングPONO」は、トレーニング経験のない初心者の方でも誠心誠意サポートさせていただきます。
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常に疲労感を感じ回復しない
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息切れしやすく体力の衰えを感じる
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身体の調子の悪い部分が増えた
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階段の上り下りがキツい
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お腹の脂肪が気になり体が重い
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意欲が日に日に低下している
Merit
健康維持のために運動するメリット
健康維持のために運動するメリット
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基礎代謝UPで生活習慣病予防へ
健康維持のために筋トレをオススメする理由は「基礎代謝を上げるため」です。筋力アップで代謝を上げることで、体力向上と免疫力UPが期待できます。
さらに期待できる効果が「脂肪燃焼」です。代謝機能を上げることで「燃焼しやすい身体」へと変化させ、健康診断を不安に感じることのない身体へと変わっていきます。
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いつまでも好きなことを続けられる身体へ
生活習慣病予防や健康維持のためにトレーニングすることで、体調面にもいい影響があります。
免疫力が向上すると「病気になりにくく」なるため、趣味の運動などを「長く楽しめる」身体へと変わっていきます。趣味を楽しく続けていくことで、あなたの人生を「より充実した人生」へと変えていくことも可能です。
CHECK!
今以上の健康維持のために
初心者の方でも続けていける
健康寿命を延ばすための健康づくり
健康寿命を延ばすための健康づくり
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POINT01
まずは身体を動かす習慣づくり
運動習慣のあまりない初心者の方にとって重要なのが「身体を動かす習慣」を作ることが重要になります。急なハードなトレーニングは身体面に負荷がかかりすぎてしまうので、まずは負荷よりも「全身を動かす」トレーニングで血流アップを狙います。
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POINT02
インナーマッスル強化で疲れにくい身体へ
体力低下で疲れやすいに悩んでいる方にオススメなのが、「インナーマッスル(体幹)の強化」です。身体の深層部にあるインナーマッスルの強化は「全身の持久力アップ」に効果的です。
同時に姿勢改善の効果もあるため、代謝機能が上がり脂肪燃焼効率も同時に向上してきます。
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POINT03
全身運動で脂肪燃焼と体力アップ
心肺機能をアップすることで、体力面の不安は軽減していきます。ここで大切なのが「全身を使った有酸素運動」です。ウォーキングやランニングと異なり、肩甲骨と股関節の動きを駆使したエクササイズで、全身の代謝機能を底上げして「脂肪燃焼」と「体力アップ」、「免疫力向上」を狙っていきます。
MENU
様々な利用スタイルに対応したコースラインナップ
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様々な利用スタイルに対応したコースラインナップ
パーソナルトレーニングPONOでは、お客様一人一人にしっかり寄り添って、「理想のあなたの姿(シルエット)」のサポートをしています。
名東区の落ち着いた空間のプライベートジムで、集中できる環境をご用意しており、皆様の「こんな自分になりたい」と思う「理想の姿」を目指して、経験豊富なトレーナーがサポートさせていただきます。
ジムやトレーニングの経験のない初心者の方でも大歓迎です。体験メニューもご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。
| ピックアップMENU | |
|---|---|
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まだPONOをご利用されたことのない【ご新規様】におすすめの「体験メニュー」をご用意しています。 PONOがコンセプトにしているトレーニングを実際に体感いただき、あなたにとってピッタリなものかをご確認ください。 ただいま【ワンコイン体験】のイベントも開催中です。 | |
| 体験パーソナルトレーニング | ¥4,000 |
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。
レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。
PONOでは「ペアトレーニング」を行なっていますので、お友達やご家族の方と一緒のご利用は大歓迎です。
ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。
クレジットカードはご利用いただけます。
VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。
iDやQUICK PAY、PayPay、楽天ペイ、d払いなどもご利用可能です。
お客様専用駐車場ではありませんが、お店からすぐ近くに「提携駐車場」をご用意しています。
ご利用後、利用時間分のサービスチケットをお渡ししております。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00～18:00
Access
Access
提携駐車場（三井のリパーク 上社3丁目第2）
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
提携駐車場（三井のリパーク 上社）
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004 |
利用者様にはサービスチケットをお渡ししております
パーソナルトレーニングPONO
| 住所 | 〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
052-385-2094 営業電話はお断りいたしております |
| 営業時間 | 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 木全 太一 |
| 最寄りの施設 | 東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。 トット保育園、観音寺近く。 |
当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。
健康寿命を伸ばす
名東区で健康づくりできるパーソナルジム
健康寿命を伸ばす
あなたの人生を「笑顔で充実したもの」へ
名古屋市名東区で営業しているパーソナルトレーニングPONOは、これから未来の健康を維持したいあなたのサポートをしている、トレーニング初心者の方向きのパーソナルジムです。開放感のある施設であなただけのプライベート空間で、トレーナーと二人三脚で健康づくりを行なっています。
何からスタートするべきか迷っている方は、ぜひ名東区随一のサポート体制のパーソナルジムのPONOまでお気軽にご相談ください。
Shop info
車や電車で気軽にアクセスできる
名東区の心地の良い空間で健康づくり
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車や電車で気軽にアクセスできる
名東区の心地の良い空間で健康づくり
あなただけのプライベートパーソナルジム
あらゆるアクセス方法でご来店いただけるように、スムーズかつわかりやすい情報を掲載しています。
東山線上社駅と本郷駅から徒歩約7分の便利な立地に営業しているパーソナルジムで、会員様のお悩みに応じた適切なプランを提案しています。駐車場の少ない印象が強い名東区ですが、お車でご来店の方でも安心の提携駐車場を用意しておりますので、お気軽にご利用ください。電車や車など、会員様のライフスタイルに合わせて来店できるパーソナルジムとして、様々なサービスを提供してまいります。
どのようなお悩みにも真摯に向き合い、お客様一人一人に真心込めた対応を心がけておりますので、運動経験が少ない初心者の方もお気軽にご相談ください。
無理な食事制限や過度なトレーニングは行わず、会員様のペースで楽しみながら美姿勢を目指すトレーニングを実施いたします。心と身体をサポートする豊富なメニューを用意し、年齢や性別を問わず幅広い層の方のお越しを名東区でお待ちしています。
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