Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

頑張っているのに、効果を感じにくい

トレーニングでのお悩みはありませんか？

効かせたいところに、刺激が入らない

身体に負荷をかけるトレーニングで、「狙ったところにうまく効かない」「思っていたほど身体の変化を感じられない」というお悩みは非常に多いです。

その原因は、「身体の硬さや姿勢、動かし方」が影響しており、フォームを意識していても、トレーニングの質が上がりにくくなることがあります。

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狙ったところに効きにくい
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いつも同じ場所ばかり疲れる
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動くと関節まわりに負担を感じる
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フォームが上手く取れない
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続けているのに変化を感じにくい

身体の状態が、効果を左右する

効果を感じにくい、その理由

身体の硬さで動きが制限される

筋肉や関節まわりが硬くなると、身体を動かせる範囲が狭くなり、フォームを意識しても思うように動けないことがあります。
結果として、狙った筋肉を十分に使いにくくなることもあります
姿勢や身体の使い方に偏りがある

立ち方や重心、普段の身体の使い方に偏りがあると、トレーニングでもいつも同じ部分を使いやすくなります。
狙った部位ではなく、別の筋肉ばかり疲れる原因になることもあります。
動きにくいままトレーニングしている

身体が動きにくい状態のまま負荷をかけると、フォームが崩れたり、関節まわりに負担がかかりやすくなることがあります。
頑張っているのに効かせたい場所に刺激が入りにくい、という状態につながります。

整えることで、動きが変わる

トレーニングの質を高めるための時間

動きやすい身体をつくることから

PONOでは、トレーニングの前にストレッチや筋膜リリースなどを取り入れながら、身体の硬さや動きにくさを整えていきます。

身体が動かしやすくなることでフォームもつくりやすくなり、狙った部分を使ったトレーニングにつなげやすくなります。

身体の状態を整えることで、トレーニングの質を高めることを大切にしています。

PONOのメンテナンスプラン

身体の状態に合わせて整えていきます

変化を実感しながら
継続的なボディメンテナンス

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今の身体の状態を確認

身体の硬さや動かしにくさ、トレーニング中に気になる動きを確認します。
どこが使いにくくなっているのかを見ながら、その日の身体に合わせて内容を決めていきます。
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ストレッチや筋膜リリースで整える

硬くなっている部分をストレッチや筋膜リリースなどで、身体を動かしやすい状態へと整えていきます。
無理に伸ばすのではなく、トレーニングにつながる動きを意識して行います。
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動きやすい状態でトレーニング

整えた身体でフォームや動きを確認しながら、狙った部分を使いやすいトレーニングにつなげます。
身体を整えるだけで終わらせず、その後の動きまで考えるのがPONOのメンテナンスプランです。

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身体が変わると、トレーニングも変わる

整えることで生まれる3つの変化

Point 01

フォームをつくりやすくなる

身体の硬さや動きにくさが整うことで、余計な力みもなく自然と良い姿勢をとりやすくなります。
フォームも安定しやすくなり、トレーニング中の動きもスムーズにつながります。
Point 02

狙った部分を使いやすくなる

関節の可動域を改善し、身体を動かしやすい状態に整えることで、使いたい筋肉を意識しやすくなります。
一部の筋肉に頼った動きではなく、狙った部分を使うトレーニングにつなげることで、トレーニングの効果を高めていきます。
Point 03

負担を抑えて続けやすくなる

動きにくい状態のまま無理にトレーニングを続けると、特定の筋肉や関節まわりに負担が集中することがあります。
身体の状態を整えながら進めることで、無理なく継続しやすい身体づくりにつながります。

今だけの特別なご案内

まずは、今の身体の動きを確認してみませんか？

PONOの体験では、姿勢や身体の使い方を確認したうえで、今の身体に合わせたトレーニングをご案内します。

「頑張っているのに効きにくい」と感じている方も、身体の状態を見直すきっかけとしてご利用ください。

ご予約について

Menu

トレーニングで鍛えるだけでなく
必要に合わせてにプラスできるオプション

PONOのメンテナンスは、通常のパーソナルトレーニングに追加して利用できるオプションです。

身体の硬さや張り、動きにくさを確認しながら、その日の状態に合わせてストレッチや筋膜リリースなどを行います。

トレーニングと組み合わせることで、身体を動かしやすい状態に整え、より質の高いトレーニングにつなげていきます。

オプション
通常のパーソナルトレーニングに追加してご利用いただけます。
メンテナンスオプション(20分)	¥2,500/回

メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINE予約はこちらから

初回の体験予約はこちら

まずはお気軽にお問い合わせください

【LINE予約限定】体験イベント実施中

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 9:00～21:00
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代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。