様々なリスクを未然に防ぐ"メンテナンスコース" | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

専門トレーナーが独自の姿勢分析であなたの歪みを可視化。フォームローラーや筋膜リリースを駆使して、硬くなった筋肉をピンポイントでほぐし、本来の可動域を取り戻します。

短時間でリセットされた身体は、その後のトレーニング効果も格段にアップ。今まで気づかなかった偏りを的確に整え、次のステップへスムーズに導きます。

偏った筋力バランスを整えることで、関節や靭帯にかかる負荷を分散。インナーマッスルを強化しながら正しい動きを身につけるため、ギックリ腰や肉離れといった急性のトラブルだけでなく、慢性的な関節痛・炎症の発生も未然に防ぎます。

短時間セッションでも、身体を“守る力”を高めることができるのがPONOメンテナンスオプションの強みです。

運動経験がなくても大丈夫。トレーナーが丁寧にフォームをガイドし、無理のない強度で進行するため、初めてでも安心して受講いただけます。ウォームアップからクールダウンまで一人ひとりに合わせたサポートで、「何をすればいいかわからない」という不安を解消し、楽しく身体を整えながら鍛える体験をお約束します。