Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

頑張っているのに、なぜ？？

年末になると気になる“体型のお悩み”

年末になると増える、身体の違和感

年末が近づくと、「体重はそこまで変わっていないのに、お腹周りや下半身のシルエットだけ崩れてきた…」そんな声が増えてきます。

食事も運動も、できる範囲で続けているのに、なぜか お腹と下半身だけが、全然変わらない...。

年末は仕事も忙しさを増し、疲れや運動頻度が減り、身体の変化が出やすい時期です。

そのまま新年を迎えると戻すのも大変なので、今のうちから運動習慣を作ってみませんか？

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食事を気をつけても、お腹だけ残る
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太もも・お尻ばかり張って見える
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運動しても、変化を感じない
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年末になると一気に体型が崩れる
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「もう年だから仕方ない」と思って諦めそうになる

なぜ努力しても変わらない？

お腹と下半身に脂肪が残る、本当の理由

代謝を上げ、お腹と下半身を変える

食事と運動を頑張っても、 お腹と下半身だけが変わらない。その原因は、脂肪だけでなく姿勢の崩れによって引き起こされています。

反り腰のように骨盤が前に傾くと、下腹が前に押し出されやすくなり、股関節が固まってきます。その結果、太ももばかり使う動きになり、脚が太く見え、トレーニングでも結果が出にくくなります。

そのためPONOでは、鍛える前に、姿勢を整えることを何より大切にしています。身体の土台が整うことで、はじめてトレーニングの効果が「お腹」「下半身」に正しく届くようになります。

「整えてから鍛える」
PONO式姿勢改善プログラム

今のあなたの身体を正しく知り
身体に無理のないボディメイク

姿勢や身体のクセの"分析"

お悩みの根本の原因を見つける

PONOでは、トレーニングの前に姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックします。

骨盤や背骨、股関節の位置、立ち方や座り方のクセなどを確認することで、「なぜ下腹が出やすいのか？」を、分かりやすく"見える化"してお伝えします。

まずは「今の身体の状態を知ること」からスタートすることで、今のあなたに"必要なこと"を明確にしていきます。
"動ける身体"にするメンテナンス

ゆがみを整え、身体がスムーズに動く状態へ

年末は疲れや忙しさで、筋肉や関節が固まりやすい時期です。

PONOでは、トレーニングの前にストレッチややさしい調整を行い、身体が無理なく動けるコンディション作りを行なっていきます。

関節の動きを整え、下半身に負担が集中しない状態へと変えていき、トレーニング効果を高めていきます。
代謝を上げる"トレーニング"
メリハリのあるラインをつくる動きの実践

身体の土台が整えたら、お腹やお尻、下半身を中心に正しく使うトレーニングを行います。
「ちゃんと効いている」を感覚を最優先に、下腹に力が入りやすくなる"フォーム重視"のトレーニングプランを行なっていきます。

運動経験の少ない初心者の方でも、年末から無理なく代謝を上げていくことが可能です。

REVIEW

お客様の声

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まず姿勢分析つきの体験トレーニングからスタートしていきます。

年末に感じやすいお腹・下半身の戻りにくさや、身体の重だるさの原因を確認しながら、身体の使い方のクセをチェックしていきます。

運動が久しぶりの方や初心者の方でも、無理なく取り組めるよう丁寧にサポートします。

体験後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるプランをご提案させていただきます。

名東区で 「続けやすく、変化を実感しやすい」パーソナルジムとして、多くの30〜50代女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

はじめてPONOをご利用の方へ
まずは「今の身体を知る」体験から

あなたに合った“整え方”を体感してください

「運動したほうがいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない。」そんな状態のまま、時間が過ぎてしまった…という方も多いです。

PONOでは、今の姿勢や身体の使い方を確認して、「どこに負担がかかっているか」を一緒に確認していきます。

できない動きがあっても大丈夫です。無理なトレーニングではなく、必要なことだけをお伝えします。

体験したからといって、入会を決める必要はありません。「一度、見てもらおうかな」そのくらいの気持ちで来ていただければ大丈夫です。

体験予約について

LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内

最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

LINE予約はこちらから

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まずはLINEからのご予約がスムーズです

お車でご来店の方はLINEがおすすめ！
「専用駐車場の情報」をご案内しています。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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営業電話はお断りいたしております

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最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。
駐車場情報	専用駐車場有 (不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします) LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。