なぜ「姿勢改善」があなたの毎日を変えるのか | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

姿勢改善の"ベネフィット"

姿勢改善の"５つの特徴"をご紹介

• 肩こり・腰痛の根本改善
  

  全身の歪みによる"身体の不調"の改善

  PONOでは、あなたの立ち姿勢と座り姿勢を可視化し、痛みの原因となる筋肉の過緊張や弱化を明らかにします。その上で筋膜リリースとストレッチで固まった筋肉をゆるめ、血流と可動域を改善。最後に体幹と内転筋を鍛えて“支える力”を強化することで、痛みが再発しにくい身体をつくります。

  実際に「気がついたらマッサージしなくても平気になり、身体が楽になった」という声も。まずは根本からラクになる感覚を体験でお試しください。

  
  

  

• スタイルアップ＆メリハリボディ
  

  全身の筋肉のバランスを整えながら
  全身のシルエットを変化

  悪い姿勢は"ぽっこりお腹"や"猫背"、"巻肩"を招き、ボディラインをぼんやりとさせてしまいます。

  姿勢改善を意識したプログラムは「腹部」と「背中」を同時に引き締め、くびれのあるウエストとシャープな背中を実現。

  さらに体幹と内転筋へのアプローチで下半身のたるみもすっきりと整え、メリハリのある美しいシルエットを手に入れられます。

  
  

  

• 代謝UP＆ダイエット効果の加速
  

  "インナーマッスル"を強化し
  全身の血流と活動量をアップ
  

  "正しい姿勢"を身につけることで、普段の生活ではあまり使われにくい体幹や深層のインナーマッスルが活性化し、安静時の消費カロリー（基礎代謝）が自然と上昇します。

  姿勢改善を軸にした効率的なアプローチにより、日常生活の中でも脂肪燃焼が促進していきます。無理な食事制限ではなく、健康的にボディメイクをすることで、"リバウンドのリスクを抑えたダイエット効果"を実感できるのが特長です。まず体験で、“動くたびに燃えるカラダ”を実感してみましょう

  
  

  

• メンタル面の向上
  

  メンタルと直結する
  "自律神経"の働きを姿勢から整える

  胸を開いて背筋を伸ばした状態の姿勢は、自然と深い呼吸を促し、自律神経のバランスを整えてくれます。

  PONOの姿勢改善プログラムでは、"呼吸"を意識したストレッチや体幹トレーニングを通じて、心身のリラックス効果を高め、ストレス耐性をアップさせます。

  姿勢が整うことで自信が湧き、表情や声のトーンまで明るくなるため、日常のコミュニケーションにも好影響が。気持ちまで軽やかになる「心地よさ」を、ぜひ体験で実感してみてください

  

• ケガ予防＆長く続けられる健康習慣
  

  「笑顔で充実した人生」をサポートする
  ジム初心者にも優しいプログラム
  

  正しい姿勢が身につくと、関節や筋肉にかかる不要なストレスが減り、トレーニング中はもちろん日常動作でもケガのリスクが低下します。

  PONOでは姿勢分析で弱点を把握し、筋膜リリースとインナーマッスル強化で身体のバランスを整えるため、無理なく安全に運動習慣を続けられるのが特徴です。

  痛みや不調におびえることなく、年齢やライフステージに合わせたプログラムで“ずっと健康”をテーマに「習慣化できる健康づくり」をサポートしていきます。まずは体験で、安心して続けられるトレーニングの心地よさを実感してみてください