日進市・香久山から通いやすい姿勢改善パーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONO

「写真に写った猫背が気になる」「姿勢を意識しても、すぐに戻ってしまう」といったご相談をよくいただきます。背すじを伸ばそうとしても、肩に力が入ったり、腰を反らせてしまったりする方も少なくありません。

PONOでは、そんな立ち姿だけでなく、肩まわりや股関節などの動きも確認します。どこに力が入りやすいのかを一緒に確かめ、身体の使い方を練習しながら、姿勢を支える筋肉を鍛えていきます。

「体重は変わっていないのに、お腹まわりが気になる」「以前よりパンツをはいたときのラインが気になる」など、体重の数字よりも見た目についてのご相談をいただきます。

身体のラインには、体脂肪や筋肉量に加え、姿勢や立ち方が関係することもあります。気になる部分と全身のバランスを確認し、お腹・お尻・背中など、目的に合わせたトレーニングをご提案します。

「何から始めればいいか分からない」「以前ジムに通ったけれど、続かなかった」というご相談もいただきます。久しぶりの運動で、体力についていけるか不安を感じている方もいらっしゃいます。

まずは取り組みやすい動きから始め、フォームや力を入れる場所を一つずつお伝えします。体調や体力に合わせて内容を調整し、普段の予定も伺いながら、無理なく続けられる通い方を一緒に考えます。