努力しているのに変わらない…
体型が変わらない本当の理由

ちゃんと気をつけているのに…
そう感じることはありませんか？

健康のために食事や運動を意識しているのに「どうして変わらないんだろう…？」と疑問を感じたことはありませんか？

実は、体型が変わらないのは、“運動不足”でも“年齢のせい”でもありません。

姿勢のクセや骨格のゆがみがあると、どれだけ努力しても結果が出にくい状態になってしまうのです。

PONOではそんな姿勢や骨格の歪みから、あなたに最適なプログラムをご提案するパーソナルジムです。

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    食事には気をつけているのに

    お腹だけ変わらない
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    体重は落ちてきてるのに

    見た目の変化を感じにくい
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    下半身や腰回りだけが気になる
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    自己流の運動や動画を見ながら

    トレーニングをしている
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    年齢のせいかも…と感じ始めている

なぜ体型が戻らない？
その答えは、あなたの「姿勢」にあります

体型が変わりにくい人に共通する
“身体の使い方のクセ”

姿勢が歪み、骨格ラインが乱れると、お腹や下半身に脂肪がつきやすく、筋肉も正しく働かないため、どれだけ頑張っても効果が出にくくなります。

食事を工夫しても身体が変わらないのは、歪んだ姿勢により代謝も下がり、身体の変化が出にくくなっているからです。
だからこそPONOでは “骨格から身体を変えていく”ことを重視しています。初回に姿勢と身体のクセを分析し、あなたの身体に合った改善方法をご提案します。

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無理なく変われる。

“PONO式 姿勢改善”

初心者でも”安心して続けられる”
身体のクセを整えて、根本から動ける身体へ

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  • まずは“今の身体”を知る

    姿勢や動きのクセを"見える化"

    まずは現在の姿勢を画像化し、今の身体が変わりにくくなった“原因”を明確にしていきます。

    ご自身の姿勢を客観的に分析し

    ・どこに負担がかかっているのか

    ・何が原因で体型が変わりにくいのか

    ・どうしたら身体が変わっていくのか

    を一つずつ丁寧に分析し、現在の身体が“変わらない理由”を分かりやすくお伝えします。

  • 動きやすい状態をつくる

    まずは“土台”となる動ける身体作り

    姿勢のクセや歪みが生じると、筋肉や関節が強ばり、身体は動きにくい状態になってきます。
    PONOでは、ストレッチやスクワットのような
    基本的な動きを混ぜながら、身体がスムーズに動く準備を行います。
    それにより可動域が広がり、怪我の不安を気にせず安心して身体を動かせるようになります。

  • 身体の軸を意識したトレーニング

    ぽっこりお腹・下半身太りを安全かつ効果的にアプローチ

    動きやすい身体へ整えたら、鍛えていく優先順位の高いところから、的確にアプローチしていきます。
    PONOのトレーニングは“無理に負荷をかけず”に、常に身体の軸を意識したフォームを重視したプログラムを実施し、「効いている実感」を感じながら、効果的に身体作りをしていきます。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

お客様の声

同じ悩みを持つ方々が
“変化”をしっかり実感しています

無理なく続けられて、少しずつ変化を実感

「もっと早く来ればよかった…！」
そんな声をいただいています

PONOでは、「運動が久しぶり」や「ジムが初めて」という方など、さまざまなお客様がご利用されています。

運動が苦手な方でも安心して続けていけるように、あなた専属のトレーナーが誠心誠意サポートしております。
ここでは、実際に通っている方の声を一部ご紹介します。

全ての口コミを見る

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日進エリアからでも安心して通える
名東区で始めるトレーニングライフ

PONOでは、まず姿勢と骨格のチェックからスタートしていきます。あなたの身体のクセを確認しながら、無理なく続けられるプランをご提案するため、運動が苦手な方や、久しぶりの運動でも安心して続けられます。

猫背や反り腰などの「姿勢のお悩み」や、ぽっこりお腹や下半身太りなどの「見た目のお悩み」など、目的に合わせて効果を実感しやすい内容でサポートします。

名東区・日進市からのご来店も多く、「続けやすい」「優しくて安心」と多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
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トレーナー紹介

一人ひとりの不安に寄り添いサポートします

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トレーナー紹介

一人ひとりの不安に寄り添いサポートします

「楽しく身体を動かすこと」をモットーにしています

PONOでは、お客様一人ひとりの姿勢や身体の状態を見ながら、完全マンツーマンで無理のないペースでサポートしています。
運動が久しぶりの方や、身体に不安がある方でも、安心してご相談ください。

トレーナー紹介へ

お車でご来店予定の皆さまへ

駐車場の詳細を、写真や動画でご確認ください

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を、写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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RESERVATION

まずはLINEからのご予約がスムーズです

お車でご来店の方はLINEがおすすめ！

「専用駐車場の情報」をご案内しています。

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


まずは「今の身体」を知りましょう
無理な勧誘はいたしません。
身体の“変わるきっかけ”を感じてください

PONOの体験では、いきなりトレーニングを行うことはありません。
まずは、姿勢や身体の使い方をチェックし、今の状態を一緒に確認するところから始めていきます。

・なぜ変わりにくかったのか

・どこを整えると変わりやすくなるのか
それらの理由を、分かりやすくお伝えした上で、無理のない内容を体験していただきます。

「自分に合っているかどうか」を確かめるための時間として、お気軽にご利用ください。

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体験予約について

ACCESS

日進市内から車で約20分！

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

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電話番号

052-385-2094

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営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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