落ち着いて運動したい方へ
人目を気にせず、自分の身体に向き合う時間

ジムの雰囲気も、通ううえで大切です

運動を始めたいと思っていても、人の多いジムでは周りが気になってしまう。身体を動かす姿を見られたり、慣れている人と比べたりして、気後れすることもあるのではないでしょうか？

自分に合うジムを選ぶときは、運動の内容だけでなく、落ち着いて取り組める環境かどうかも大切です。

PONOは、完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。トレーナーと一対一で、身体の悩みや運動への不安を相談しながら始められます。

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    周りの視線が気になる
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    人が多いジムでは落ち着かない
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    自分のペースで進めたい
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    身体の悩みを人前では話しづらい
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    わからないことを、その場で聞きたい


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完全個室で、マンツーマン
相談もフォームの確認も、その場で

一つひとつ確かめながら進められます


PONOでは、トレーニング中の空間を他のお客様と共有せず、トレーナーが一対一でサポートします。体型の気になる部分や運動への不安なども、周囲を気にせずお話しいただけます。

「この動きで合っている？」「どこに力を入れたらいい？」と迷ったときも、その場で確認し、動きを一緒に確かめながら、身体の状態や体力に合わせて、種目や負荷、休憩の長さを調整します。

慣れない動きも急がず練習できるので、一つひとつ理解しながらトレーニングに取り組めます。

“整えてから鍛える”

姿勢と身体の使い方から考えるトレーニング

今の身体に合う運動を、一緒に確認します

  • #

    姿勢と動きをチェック

    立ち姿勢や重心、肩・骨盤の位置などを見ながら、身体のどこに負担がかかっているのかを確認します。

    関節の動きや普段の身体の使い方も確かめ、気になる姿勢や体型に対して、何から取り組むかをご説明します。

  • #

    動きやすい状態をつくる

    身体の状態に合わせて、呼吸の練習やストレッチなどを行います。

    肩や腰に余計な力が入っていないか、動かしづらい部分がないかを確認し、無理なくトレーニングに取り組めるよう準備します。

  • #

    フォームを確認しながら鍛える

    お腹・お尻・背中など、目標に合わせて必要な部分を鍛えます。

    狙った筋肉を使えているか、一つひとつフォームを確認しながら、重さや回数も体力に合わせて調整し、姿勢を支える力や身体の引き締めにつなげます。

まずは体験で確かめてみませんか？
実際に過ごして、動いて、通うイメージを

落ち着いて運動できそうか、トレーナーに相談しやすいか。写真や文章だけではわからないことも、体験を通して確かめていただけます。

姿勢や身体の動きを確認したうえで、体力や運動経験に合うトレーニングをご案内します。気になることを相談しながら、PONOが自分に合う場所かを確かめてみてください。

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ご予約について
お客様の声

REVIEW

お客様の声

実際に通われている方の感想をご紹介

全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

全ての口コミを見る

通いやすさも大切に

専用駐車場あり・平日は21時まで営業

PONOには専用駐車場があり、お車でもお越しいただけます。駐車場の詳しい場所は、ご予約後にLINEでご案内します。

平日は21時まで営業しているため、日中の時間を取りにくい方も、仕事帰りにトレーニングを受けられます。 通う頻度や曜日についても、仕事や家庭の予定に合わせてご相談ください。

目標と生活リズムを伺いながら、無理なく続けられる通い方をご提案します。

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LINEで駐車場を確認する

Menu

名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、定期的に通いたい方向けの月コースや、ご予定に合わせて利用できる回数券をご用意しています。

姿勢や体型のお悩み、運動を続ける目的を伺い、通える頻度と合わせてプランをご提案します。

まずは体験でトレーニングの内容や雰囲気を確かめてから、ご自身に合う通い方をご検討ください。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
５回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください

￥40,000
１０回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください

￥78,000
メニューへ

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


初回の体験予約はこちら

まずはお気軽にお問い合わせください

【LINE予約限定】体験イベント実施中

LINE以外でのご予約・ご相談
ご都合のよい方法で、お気軽にご連絡ください

お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
お問い合わせ

Access

上社駅から徒歩約7分の便利な立地で快適な空間とわかりやすいメニューを用意して営業

パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

Google MAPで確認
電話番号

052-385-2094

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

LINE追加はこちらから

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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