冬に向けて、姿勢から整える身体づくり｜11月限定・LINE予約で体験1,000円｜名東区のパーソナルジムPONO

「お腹まわりが気になる」「姿勢を整えたい」「運動を始めたいけれど、何をすればいいか分からない」など、今気になっていることをお聞かせください。目標が具体的に決まっていなくても大丈夫です。

運動経験や普段の生活、過去のケガなども伺いながら、体験で取り組む内容を一緒に確認します。不安なことや苦手な動きも、遠慮なくご相談ください。

立っている姿勢を撮影することで、肩の高さや骨盤の傾きなどを一緒に確認します。さらに、腕を上げるなどの動作を通して、関節の動かしやすさや身体の使い方も見ていきます。

写真だけでは分からない動きのクセも確認し、お悩みと関わるポイントを分かりやすくお伝えします。今の身体の状態を共有したうえで、体験で行うトレーニングにつなげます。

姿勢や動きのチェックをもとに、呼吸や関節の動きを整えてからトレーニングへ進みます。お悩みや体力に合わせて種目を選び、姿勢やフォームを一つずつ確認しながら行います。

どこを動かし、どこに力を入れるのかを、実際に身体を動かしながらお伝えします。重さや回数も無理のない範囲に調整するので、運動が初めての方も、ご自身のペースで取り組んでいただけます。

体験で確認した姿勢や動きの特徴を振り返り、これから取り組みたいポイントをお伝えします。実際に動いて感じたことや、分かりにくかったことも、気軽にお聞かせください。

ご希望の方には、目標や普段の予定に合わせて、通う頻度やコースをご案内します。料金や通い方の疑問も確認しながら、ご自身に合うかご検討いただけます。