最近、体力低下を感じていませんか？| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

いきなりトレーニングに入る前に、まず「なぜ疲れやすいのか？」を明確にしていきます。

・呼吸が浅くなっているのか

・姿勢が崩れて消耗しているのか

・使いすぎている筋肉があるのか

など、体力低下の原因は人それぞれです。

PONOが大切にしているのは、姿勢と身体のクセをチェックすることで、「“無駄に疲れる原因”を見つけること」です。

体力低下のポイントは、体力を“無駄に消耗している”ことを改善することです。まずは、浅くなった呼吸を整え、固まった関節まわりや力みグセを抜くことが重要になります。 

深く呼吸ができるようになるだけで、「身体が軽い」と感じることができます。

トレーニング中に身体をスムーズに動かせるように整え、同じ生活をしても疲れにくい状態を目指していきます。

姿勢と呼吸が整った状態で動くと、 同じトレーニングでも体力の消耗具合が全然異なってきます。

お客様それぞれの体力レベルに合わせて、「きつくて続かない運動」ではなく、「続けていきやすい」ことをコンセプトにした体力アップに特化したプログラムを行なっていきます。

「気がついたら疲れにくくなった」と実感できるようにサポートしていきます。